<t>ten eerste herstel je niet alleen net na een training en ten tweede zit er in bier gerst etc langzame koolhydraten.<br/> <br/> waarom zou je van eiwitten gaan herstellen? hoe train jij? je verbrand met je fietsen toch zeker wel koolhydraten? waarom ga je dan eiwitten aanvullen. als je tank van de...

de sportarts bij mij op school (ALO) zei altijd dat bier de beste herstel drank is. alleen na een aantal (hij noemde er 3) begon het positieve effect van bier weg te vallen tegen de alcohol die er in zit...

hallo,

ik ben nog aan het twijfelen of mijn nieuwe fiets een race fiets of een mtb wordt.

bestaat er voor 500 euro een fatsoenlijke racefiets?

mvg ruud

500 tm 750 euro

<r>hallo<br/> <br/> ik rij momenteel op mijn gazelle playa maar begin aan veel dingen te merken dat deze toch wel wat te licht is voor het stevigere werk...<br/> <br/> ik wil mijn fiets gebruiken voor in de bossen 2 a 3 keer per week maar er ook mee uit de voeten kunnen in de alpen etc. <br/> <br/> ...

een dag vtv beginnen met meer water drinken, koffie en alcohol even laten staan en tijdens je training goed en veel drinken. Ruim voor je dorst krijgt. en voordat je gaat trainen.

ik vermoed dat dit je klachten al aardig zal helpen!