Weten jullie of ik bij iedere (betere) racefietsenwinkel kan laten bepalen of mijn zit op mijn fiets goed is? Ik heb een fietsenwinkel waar ik graag kom, hun advies is altijd goed en ze zijn zeer klantvriendelijk. Maar kan ik verwachten dat ze ook fietsafstellingadvies kunnen geven aan de hand van m...

Volgens mij mogen we voorzichtig concluderen dat je redelijk ongetraind de Mont Ventoux bent opgefietst, in ieder geval op fietsgebied. Daarom een mooie prestatie dat je de Ventoux in een prima tijd bent opgefietst, koester dat en zorg dat je de volgende keer wat meer kilometers / uren hebt gemaakt...

Afhankelijk van de intensiteit waar je mee fietst. 5 uurtjes peddelen is heel wat anders dan de mv beklimmen. Wat is je voorbereiding geweest om de mv te beklimmen? Je wilde meer dan 1 maal begrijp ik uit je verhaal. Wat bedoel je met spierspanning? M'n voorbereiding was zoals ik zei in mijn openin...

nijkie schreef:P.s dit onderwerp hoort in een ander topic,Training,Voeding en blessures.

Ik dacht al toen ik het plaatste dat ik de juiste plek niet had... maar kon niets vinden met blessures... Kan ik er zelf iets aan doen nu?

nijkie schreef:Je hebt 2 uur lang een bepaalde beweging gemaakt die je normaal niet maakt.

De vraag is of dit iets is wat minder wordt naarmate ik meer fietsmeters maak...
Ik fiets redelijk makkelijk 5 uur achtereen. Dus het heeft meer te maken met de krachten die twee uur lang uitgeoefend worden. Denk ik...

Afgelopen weekend de Mont Ventoux opgefietst. Ik fiets sinds anderhalf jaar, gemiddeld in de beter-weer-maanden één keer per week, in de slechter-weer-maanden veel minder. Ik doe ook nog aan hardlopen er naast. Uiteindelijk was ik iets meer dan 2 uur bezig om boven te komen. Nu had ik nog wel een ke...

Ik heb het idee dat het wel uitmaakt. ....... Verder lees ik ook wel eens dat er gels zijn die zowel snelle als langzame koolhydraten hebben, dus misschien zit er ook nog wel een verschil tussen de gels onderling. Ja, precies, langzame en snellere koolhydraten (of misschien wel hele snelle en snell...

Dus als ik het goed begrijp is er qua werking geen verschil tussen een gel en een reep? Gel wordt alleen sneller verwerkt. Maar de koolhydraten-opnamecapaciteit van het lichaam ligt zo rond de 70 gram per uur. Als ik 70 gram per uur -netjes verdeeld over het uur- met drie gels nuttig, of 70 gram met...

Hallo mede-forummers. Ik hoor/lees de nodige tegenstrijdige adviezen over gelletjes en repen. Dit gaat dus niet over de smaak, of het gemak van openen, hoe makkelijk je het eet/drinkt/binnenhoudt, of wat dan ook. Maar alleen om wat het doet. Ik hoor dat gelletjes geschikt zijn voor een snelle energi...

Die getallen van Strava zeggen helemaal niets. Strava weet niet of jij in een groep gefietst hebt, waar de wind vandaan kwam en hoe hard die was of je in de beugel reed of met de handen bovenop het stuur, enz. m.a.w.: alleen vergelijkbaar onder dezelfde omstandigheden, met hetzelfde materiaal, in d...

Ok, bedankt voor alle tips, vragen en adviezen. Om de laatste vraag even te beantwoorden, ik meet niet echt vermogen, maar krijg mijn vermogen uitgerekend op Strava. Ik weet dat dat geen accuraat vermogen kan zijn, maar ik denk wel dat ik mijn eigen ontwikkeling er mee kan tracken. Nog wel één vraag...

Misschien ga ik wel twee keer naar boven....