Afgelopen weekend een langere rit gedaan dan normaal. 2 dagen rust gehad en vandaag weer een training afgewerkt. De hele tijd zat ik net iets hoger dan Z2 waar ik eigenlijk moest trainen. Had soms gewoon moeite om het vermogen netjes in de zone te krijgen omdat het zo makkelijk ging. Een paar keer p...

Met 1.85m wil je toch een fiets met 29inch wielen en geen 27,5inch. Verder zou ik de tip ter harte nemen echt heel goed te kijken hoeveel kosten je direct na de aanschaf krijgt. Goedkoop is duurkoop ligt hier op de loer namelijk. Van mijn fiets was de lagerschaal van het achterwiel niet goed meer me...

En 35x35 is ook maar 2 bij elkaar gelegen tegels verwijderd. Square: FryskBloed ................. 114x114 ............... 12389185 alstro .......................... 103x103 ................... 746312 Peergoos .................... 100x100 ............... 11980317 yorickdix ......................... 8...

Vandaag bijna 4 uur op de fiets gezeten en ik denk twee uur in de regen gefietst. Een half uur hiervan fietste ik in de regen en tegelijkertijd in de zon. Bij thuiskomst had ik duidelijke tanlines op mijn armen en benen. Totaal niet verwacht want mijn witte sokken staan in een emmertje water met van...

Dat je niet moet aanvullen is grote onzin. Tijdens sporten zweet je, waarbij je veel meer elektrolyten verliest dan normaliter. Gemiddeld verliest een sporter ongeveer 950mg natrium per liter zweet (zie https://www.precisionhydration.com/performance-advice/hydration/how-to-estimate-sweat-salt-loss/...

Beterschap!

DDX___________________15.005km Paly___________________ 9122 km Janneman_______________7099 km XHEANORTX ____________ 7032 km Peter de Graaf____________6738 km Herera _________________ 6045 km Laurens87_______________5531 km Meuk __________________5390 km rob74__________________4856 km 0475__________...

Zoek een sportarts is mijn advies.
Dan weet je wat er aan de hand is.
Als je dat weet kun je op zoek naar de oorzaak.

Je vraag maakt op een triathlonforum meer kans denk ik.
De meesten fietsen geen 200km volle bak verwacht ik.
En volgens mij geef je het antwoord zelf al.

Twee struisvogels, twee zebra’s en een kameel in 1 weilandje. Prachtige dieren die zebra’s!
Tijdens een ander ritje zag ik ook al een wei vol Kangaroos. Die zie ik ook niet vaak.

Weer eens iets anders dan een paar geitjes.

Inderdaad. Mijn helmen gaan als ik niet val (gebeurt te vaak) gewoon veel langer mee.

Piepschuim slijt echt niet zo snel.
Bedenk eens even wat andere dingen van piepschuim zoals die oude senseodoos die nog op zolder staat. Daarvan is het piepschuim ook nog heel.

Drie doordeweekse dagen een uur beschikbaar en vr-za-zo 2,5 uur per dag met 7 uur geplande training. Dat moet genoeg zijn lijkt me. Na een intensievere rit op zaterdag in midden Limburg met 600 hoogtemeters stond de zondag als rustdag maar ook de maandag zonder directe reden. Omdat ik dinsdag niet k...