“Ik wil voor de zomer wat kilo’s gewicht kwijt. Ik snap dat ik naast trainen ook mijn eetpatroon moet aanpakken. Gezonder eten, meer zelf koken, minder bewerkte producten nuttigen en alcohol en snacks laten staan. Maar zijn er ook voedingsmiddelen die meer verzadigen dan andere producten? Zodat ik minder in de verleiding kom om toch … Meer lezen over Afvallen en wielrennen | Over voedingsmiddelen die verzadigen zodat je niet meer hoeft te snacken