Fiets.nl

Volgens mij is er nog geen algemeen topic van pijntjes tijdens het fietsen op een fietstrainer. Op een fietstrainer zit je toch aardig stil tov fietsen in de buitenlucht en dat kan de nodige ongemakken met zich meebrengen. Zonde om voor elke klacht een nieuw topic te openen dus vandaar deze.

Ik zal even aftrappen… want ik krijg vrij snel last van slapende edele delen. Ik heb dit alleen tijdens het fietsen op de indoortrainer (zelfde fiets als buiten) en na zo’n 30 minuten. Ik zit gemiddeld 1,5 uur op de indoor.

Ik heb het zadel al eens wat naar voren gezet en naar achteren, ik heb een zadel met gleuf maar het mag niet baten.
Volgens mij staat het zadel ook horizontaal, dus ben geneigd h’m iets naar voren te kantelen. Hebben jullie nog meer tips? Zadel hoger of lager?

Elke 10min even gaan staan.

Voorwiel iets hoger zetten?

thestudent schreef: ↑16 sep 2023 08:48 Elke 10min even gaan staan.

Ik fiets vaak of nja altijd op ERG mode. Als ik ga staan is die helemaal van streek en duurt het even voor ie weer normaal gaat. Wattage schiet dan omhoog waardoor ie de weerstand verlaagd waardoor ik weer niks aan het doen ben.

1094 schreef: ↑16 sep 2023 09:02 Voorwiel iets hoger zetten?

Die staat al wel op een houdertje die bij de eerste trainer kwam, maar kan er best nog wel even een plankje onderliggen. Thanks.

Crimby schreef: ↑16 sep 2023 09:17 Ik fiets vaak of nja altijd op ERG mode. Als ik ga staan is die helemaal van streek en duurt het even voor ie weer normaal gaat. Wattage schiet dan omhoog waardoor ie de weerstand verlaagd waardoor ik weer niks aan het doen ben.

Je hoeft alleen maar te gaan staan, niet te versnellen hè
En zo erg (muahahaha) is het ook niet als je vermogen af en toe een beetje fluctueert. Als je buiten fietst gebeurt dat voortdurend.

Crimby schreef: ↑16 sep 2023 09:17

thestudent schreef: ↑16 sep 2023 08:48 Elke 10min even gaan staan.

Ik fiets vaak of nja altijd op ERG mode. Als ik ga staan is die helemaal van streek en duurt het even voor ie weer normaal gaat. Wattage schiet dan omhoog waardoor ie de weerstand verlaagd waardoor ik weer niks aan het doen ben.

1094 schreef: ↑16 sep 2023 09:02 Voorwiel iets hoger zetten?

Die staat al wel op een houdertje die bij de eerste trainer kwam, maar kan er best nog wel even een plankje onderliggen. Thanks.

Als het niet werkt kan je de houder ook weghalen om te kijken of dat scheelt

Crimby schreef: ↑16 sep 2023 09:17

thestudent schreef: ↑16 sep 2023 08:48 Elke 10min even gaan staan.

Ik fiets vaak of nja altijd op ERG mode. Als ik ga staan is die helemaal van streek en duurt het even voor ie weer normaal gaat. Wattage schiet dan omhoog waardoor ie de weerstand verlaagd waardoor ik weer niks aan het doen ben.

Dan is er fundamenteel wat mis met je techniek, ga dat eerst oplossen, je moet af en toe ff gaan staan.
Dit geeft ook aan dat je coördinatie niet voldoende is. Hoe doe je dat buiten sta je dan ook (bijna) nooit?

Paar keer een minuutje is vaak zat, je zit al zo passief. Stel dat je 10 minuten gaat staan van een uur is dat echt niet zo verkeerd.

wasbeer2006 schreef: ↑18 sep 2023 14:45

Crimby schreef: ↑16 sep 2023 09:17

thestudent schreef: ↑16 sep 2023 08:48 Elke 10min even gaan staan.

Ik fiets vaak of nja altijd op ERG mode. Als ik ga staan is die helemaal van streek en duurt het even voor ie weer normaal gaat. Wattage schiet dan omhoog waardoor ie de weerstand verlaagd waardoor ik weer niks aan het doen ben.

Dan is er fundamenteel wat mis met je techniek, ga dat eerst oplossen, je moet af en toe ff gaan staan.
Dit geeft ook aan dat je coördinatie niet voldoende is. Hoe doe je dat buiten sta je dan ook (bijna) nooit?

Paar keer een minuutje is vaak zat, je zit al zo passief. Stel dat je 10 minuten gaat staan van een uur is dat echt niet zo verkeerd.

Buiten sta ik veel vaker, en schuif ik veel vaker op mijn zadel. Het fietsen buiten is natuurlijk een stuk dynamischer. Op de indoortrainer heb ik geen last van bochten, stoplichten, ander wegdek of wat dan ook. Buiten zijn er veel momenten dat je van nature even gaat staan.

Met ERG mode rijd ik constant en met de Join trainingen heb ik wel intervallen etc maar nooit een noodzaak om te staan. Behalve vanwege slapende edele delen dan…
Afgelopen training af en toe gaan staan. Ik fiets dan even niet, omdat als ik staand ga fietsen ik veel meer kracht zet en dus schiet de wattage omhoog en is de trainer van slag. Dan kost het me wel een paar seconden voor ik weer op de juiste wattage zit en ERG mode weer functioneel is, maar wel oke te doen.

Koop een rockerplate en je bent ervan verlost 100%

Crimby schreef: ↑18 sep 2023 15:49 Afgelopen training af en toe gaan staan. Ik fiets dan even niet, omdat als ik staand ga fietsen ik veel meer kracht zet en dus schiet de wattage omhoog

Je kunt ook gewoon gaan staan zonder te versnellen. Heus waar, probeer het maar eens.

Dan zet je dus niet alleen meer druk op je voorste pedaal, maar ook op je achterste pedaal (en stuur)