Fiets.nl

Naarmate wij ouder worden, verliezen onze botten botmassa en kan onze botdichtheid afnemen. Onze botten worden ook kwetsbaarder en breken gemakkelijker.

https://www.welingelichtekringen.nl/gez ... wordt.html

Er is wel meer over te zeggen dan in dit beknopte artikel. Fietsen lijkt niet de meest voor de hand liggende beweging te zijn tegen tegen botontkalking.

Idd, en als ik me niet vergis is hier ook al een topic over irt fietsen

Dat 'welingelichte kringen' is wel van het niveau kleuterklas hoor. Wat een kort door de bocht, half informatief en warrig artikel.

Anyway, fietsen helpt niet tegen osteoporose, high impact en/of krachttraining moet je hebben. Niet roken, geen alcohol, voldoende calcium en zonlicht/vit D en dan komt het wel goed.

Sommige mensen hebben pech met risicofactoren die je niet zo makkelijk beinvloedt. Familiaire belasting, evenals een heel tengere bouw (maar ook extreme obesitas). Er zijn nog wat medicijnen die osteoporose hebben als bijwerkingen (voornamelijk steroïden, zoals prednison).

Coeliakie

Kroon vertelde laatst nog dat Thomas juist daarom in de winter is gaan hardlopen.

Fietsgenieter schreef: ↑27 mei 2023 15:42 Kroon vertelde laatst nog dat Thomas juist daarom in de winter is gaan hardlopen.

Om zijn botten te versterken of vanwege Coeliakie?

Zijn botten, sorry was beetje onduidelijk

De vraag is hoeveel zwaarder je wordt van sterke botten. Kostte heb mogelijk de giro…