Fiets.nl

Hoi,


Kunnen jullie me een boek aanraden waarin training voor fietsen wordt uitgelegd. Eventueel waarin uitgelegd hoe je een trainingsschema moet opmaken ( liefst met uitleg hoe je moet trainen met hartslagmeter). Welk boek is het interessantst. Voor een wielrenner, niet voer een wielertoerist…

Thanks

Voor welke leeftijdscategorie?

Jeugdrenners

nijkie schreef: ↑05 nov 2022 17:36 https://www.bol.com/nl/nl/f/training-an ... 036038140/

Denk dat de vraag over beginnende training gaat. Met een vermogensmeter is dan nog een stap te ver.
Polar/Harm Kuipers had een aardig boekje.
Cees Vermunt https://www.bol.com/nl/nl/p/moderne-tra ... 001565960/ is wat algemener.

Jeugdrenners bij de KNWU vragen. Wat ik heb liggen is 40 jaar oud.

Goudhaantje schreef: ↑05 nov 2022 21:44 https://www.bol.com/nl/nl/f/cyclist-s-t ... /30158263/

+1
Ik heb zelf de triathlon training bijbel van Friel, zeer goed opgebouwd en duidelijk de stappen uitgelegd. (Alleen wel in het Engels)

Friel is voor oude mannen. Niet voor jeugd.

Friel heeft inderdaad ook een boek uitgebracht, speciaal voor masters. (Of 50 plus) maar de basis principes zijn zeker voor elke serieuze leeftijdscategorie geschikt. Verschil tussen jeugd en master is voornamelijk training belastbaarheid. Daarnaast is het voor echte jeugd natuurlijk heel belangrijk om de motivatie te behouden en de trainingen leuk te maken. Dat is volgens mij in geen enkel boek onderdeel van het verhaal.

Zonder de flauwekul van doping post ik dit...

https://www.bol.com/nl/nl/p/lance-armst ... oductImage

Dit boek heb ik liggen en hier staat de hartslagmeter ook in uitgelegd. Mag je wel overnemen voor een prikkie.