Ik heb het steeds al rustig aan gedaan en toch blijf ik spierpijn houden en merk ik dat ik stil blijf staan.0475 schreef: ↑10 jul 2022 13:15 Ik zou het rustig aan doen, fietstocht om te ontspannen, niet meer, niet minder, jezelf niet extra druk opleggen qua fiets prestaties en de frustratie laten groeien, eerst van je oorspronkelijke klachten afkomen.
Wat is overigens het verschil tussen overspannen en burn-out?
Het verschil tussen burn-out en overspannen is dat je bij een burn-out meer lichamelijke klachten hebt en het is al iets wat al langer aan de gang is dan overspannen zijn.
Het is zelf nogal verwarrend want er zijn verschillende termen en alles lijkt op elkaar.
Ik kom niet bij een dokter, ik loop bij iemand die uit de psychiatrie komt, een soort van psycholoog die me helpt.
Overigens gaat het alweer wat beter met me en juist ook daarom probeer ik de druk weer wat te verhogen. Ik ben ook begonnen met re-integreren op het werk.