Pagina 2 van 6

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 15:48
door marksi
Leken antwoord op basis van deze data. Je traint relatief zwaar/grijs en zou voordeel kunnen hebben om de duurritten wat lager in je zone te zitten.

Lekenantwoord op basis van je verhaal, doe een sportmedische keuring met inspanningstest. Kost je ongeveer 200 euro (vaak volledig vergoed indien je aanvullend bent verzekerd) en dan heb je duidelijkheid over je zones en meer inzicht hoe je goed kunt trainen plus op jouw leeftijd ook gewoon fijn voor de zekerheid dat je weet of je risicoloos intensief kan sporten.

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 15:58
door RKN
Misschien eerst even een ander hartslagmetertje proberen?

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 16:00
door GertSolo
RKN schreef: 10 mei 2022 15:58 Misschien eerst even een ander hartslagmetertje proberen?
is mijn tweede al, vroeger was het ook al zo :D

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 16:04
door RKN
Dan kun je die in ieder geval uitsluiten :winkthumb:

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 16:49
door Critic
Op zwift trainingsprogrammas gedaan.. Dan heb je vast ook FTP testen gedaan.. Daar kun je ook je omslagpunt voor hartslag dan uitvissen.. Geeft al een beter beeld voor jezelf of dit heel hoog is of niet..

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 18:40
door senior
marsman schreef: 10 mei 2022 13:10 Wat Jans inderdaad zegt. Maar 30 gemiddeld over 100 kilometer is best een intensieve rit. Zeker als je alleen fietst. Ik denk niet dat je hartslag abnormaal hoog is. Maar meten is echt weten, even langs de (sport)arts.
30 gemiddeld is toch heel normaal als ik diverse verslagen zo lees. :mrgreen:

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 19:35
door bakboord1
30 gemiddeld is 32km/h op je teller. Dan nog kunnen praten bij een hartslag zo hoog is best knap.
Het klinkt alsof je op een te hoge hartslag fietst. Maar dat houd je normaal maar anderhalf uur vol en geen 3 uur.

Het juiste antwoord is echter al gegeven: doe een sportkeuring.
Dan weet je meteen je trainingszone’s en fiets je volgend jaar nog sneller. 💪

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 19:43
door Jans
bakboord1 schreef: 10 mei 2022 19:35 30 gemiddeld is 32km/h op je teller. Dan nog kunnen praten bij een hartslag zo hoog is best knap.
Het klinkt alsof je op een te hoge hartslag fietst. Maar dat houd je normaal maar anderhalf uur vol en geen 3 uur.

Het juiste antwoord is echter al gegeven: doe een sportkeuring.
Dan weet je meteen je trainingszone’s en fiets je volgend jaar nog sneller. 💪
Hoe bedoel je dat? Dat je 32 moet rijden om op 30 gemiddeld uit te komen? Dat is sterk afhankelijk waar je fietst?

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 19:52
door BertL
Gezien je leeftijd en je logische vragen kan een bezoek aan een sportarts met een inspanningstest geen kwaad. Vanwege leeftijd, recent begonnen, de geleverde inspanningen en je vragen daarover.

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 22:01
door 1094
marksi schreef: 10 mei 2022 15:48 Leken antwoord op basis van deze data. Je traint relatief zwaar/grijs en zou voordeel kunnen hebben om de duurritten wat lager in je zone te zitten.

Lekenantwoord op basis van je verhaal, doe een sportmedische keuring met inspanningstest. Kost je ongeveer 200 euro (vaak volledig vergoed indien je aanvullend bent verzekerd) en dan heb je duidelijkheid over je zones en meer inzicht hoe je goed kunt trainen plus op jouw leeftijd ook gewoon fijn voor de zekerheid dat je weet of je risicoloos intensief kan sporten.
Eerste deel kan je toch zeggen op basis van de data. Je hebt alleen een hartslag tijdens 1 rit. De piekhartslag is niet objectief dus je kan de zones ook niet inschatten. Laat staan dat je weet waar de aerobe en anaerobe drempel liggen

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 22:45
door patrickvb
Bedoel je met deze reactie dat een inspanningstest geen nut heeft?

TS zou m.i. gebaat zijn met een inspanningstest.

Re: Hoge hartslag

Geplaatst: 10 mei 2022 22:54
door Trek737
Het is wel echt belangrijk om van te voren te bespreken wat voor test het is. Is het gefocust op je gezondheid, of op je “vermogen”.