Hoge hartslag
Leken antwoord op basis van deze data. Je traint relatief zwaar/grijs en zou voordeel kunnen hebben om de duurritten wat lager in je zone te zitten.
Lekenantwoord op basis van je verhaal, doe een sportmedische keuring met inspanningstest. Kost je ongeveer 200 euro (vaak volledig vergoed indien je aanvullend bent verzekerd) en dan heb je duidelijkheid over je zones en meer inzicht hoe je goed kunt trainen plus op jouw leeftijd ook gewoon fijn voor de zekerheid dat je weet of je risicoloos intensief kan sporten.
Lekenantwoord op basis van je verhaal, doe een sportmedische keuring met inspanningstest. Kost je ongeveer 200 euro (vaak volledig vergoed indien je aanvullend bent verzekerd) en dan heb je duidelijkheid over je zones en meer inzicht hoe je goed kunt trainen plus op jouw leeftijd ook gewoon fijn voor de zekerheid dat je weet of je risicoloos intensief kan sporten.
30 gemiddeld is toch heel normaal als ik diverse verslagen zo lees.
30 gemiddeld is 32km/h op je teller. Dan nog kunnen praten bij een hartslag zo hoog is best knap.
Het klinkt alsof je op een te hoge hartslag fietst. Maar dat houd je normaal maar anderhalf uur vol en geen 3 uur.
Het juiste antwoord is echter al gegeven: doe een sportkeuring.
Dan weet je meteen je trainingszone’s en fiets je volgend jaar nog sneller.
Het klinkt alsof je op een te hoge hartslag fietst. Maar dat houd je normaal maar anderhalf uur vol en geen 3 uur.
Het juiste antwoord is echter al gegeven: doe een sportkeuring.
Dan weet je meteen je trainingszone’s en fiets je volgend jaar nog sneller.
Hoe bedoel je dat? Dat je 32 moet rijden om op 30 gemiddeld uit te komen? Dat is sterk afhankelijk waar je fietst?bakboord1 schreef: ↑10 mei 2022 19:35 30 gemiddeld is 32km/h op je teller. Dan nog kunnen praten bij een hartslag zo hoog is best knap.
Het klinkt alsof je op een te hoge hartslag fietst. Maar dat houd je normaal maar anderhalf uur vol en geen 3 uur.
Het juiste antwoord is echter al gegeven: doe een sportkeuring.
Dan weet je meteen je trainingszone’s en fiets je volgend jaar nog sneller.
Gezien je leeftijd en je logische vragen kan een bezoek aan een sportarts met een inspanningstest geen kwaad. Vanwege leeftijd, recent begonnen, de geleverde inspanningen en je vragen daarover.
hun fietsen.
Eerste deel kan je toch zeggen op basis van de data. Je hebt alleen een hartslag tijdens 1 rit. De piekhartslag is niet objectief dus je kan de zones ook niet inschatten. Laat staan dat je weet waar de aerobe en anaerobe drempel liggenmarksi schreef: ↑10 mei 2022 15:48 Leken antwoord op basis van deze data. Je traint relatief zwaar/grijs en zou voordeel kunnen hebben om de duurritten wat lager in je zone te zitten.
Lekenantwoord op basis van je verhaal, doe een sportmedische keuring met inspanningstest. Kost je ongeveer 200 euro (vaak volledig vergoed indien je aanvullend bent verzekerd) en dan heb je duidelijkheid over je zones en meer inzicht hoe je goed kunt trainen plus op jouw leeftijd ook gewoon fijn voor de zekerheid dat je weet of je risicoloos intensief kan sporten.