Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Herstelvoeding & supplementen

kxlight
Forum-lid HC
Berichten: 4454
Lid geworden op: 16 nov 2005 22:05

kxlight 20 apr 2022 15:31

ik zou zeker kijken naar de duurdere herstelpoedertjes van de bekendste influencers. Die zijn echt t best. Alles wijst daarop. Gewoon goed gevarieerd eten en drinken is passe. Daar kun je niet goed op fietsen.

patrickvb
Forum-lid
Berichten: 1678
Lid geworden op: 11 apr 2007 01:30
Locatie: Oilsjt en Dardennen

patrickvb 20 apr 2022 15:45

Dat heb je helemaal goed gezien.
😉

Symen
Forum-lid
Berichten: 191
Lid geworden op: 27 aug 2014 01:26

Symen 20 apr 2022 15:58

kxlight schreef: 20 apr 2022 15:31 ik zou zeker kijken naar de duurdere herstelpoedertjes van de bekendste influencers. Die zijn echt t best. Alles wijst daarop. Gewoon goed gevarieerd eten en drinken is passe. Daar kun je niet goed op fietsen.
Influencers fietsen nooit. Waarvan moeten die herstellen?

wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 12477
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

wasbeer2006 20 apr 2022 19:47

Het simpelste herstel begint als je op de fiets stapt het merendeel eet veel te weinig onderweg.

Bij een flinke training zorg ik voor minimaal 60gram koolhydraten per uur (meestal meer), ook het eerste uur! Misschien wel de belangrijkste van allemaal!

bartdr
Forum-lid
Berichten: 1330
Lid geworden op: 18 jun 2019 13:29

bartdr 22 apr 2022 10:39

kxlight schreef: 20 apr 2022 15:31 ik zou zeker kijken naar de duurdere herstelpoedertjes van de bekendste influencers. Die zijn echt t best. Alles wijst daarop. Gewoon goed gevarieerd eten en drinken is passe. Daar kun je niet goed op fietsen.
Ik zeg toch nergens dat je dure dingen moet kopen. Ik zeg alleen dat dat voor mij wel werkt, hoogstwaarschijnlijk doordat mijn dagdagelijkse invulling van "goed gevarieerd eten en drinken" onvoldoende is. Ik heb bv. niet zo'n groot hongergevoel, waardoor ik waarschijnlijk wat weinig eet ofzo.

wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 12477
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

wasbeer2006 22 apr 2022 10:50

Lekker doen joh, wat maakt het uit.

Ik koop altijd powerbar, vind ik lekker, krijg nooit last van mijn maag. een snelle jelle en/of luikse wafel mee en ik kom de ritten zonder problemen door.
Dat het goedkoper kan, zal best wel, maar die 3 a 4 honderd euro per jaar vallen toch wel mee.

Twee colaatjes per week bij de tennisclub of koffie onderweg en je bent het ook kwijt.

Plaats reactie