Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Pijn in beide knieën

Gebruikersavatar
Sweety2008
Forum-lid
Berichten: 3094
Lid geworden op: 26 sep 2014 23:11

Gebruikersavatar Sweety2008 26 feb 2022 22:22

Hoi,

Ik heb het waarschijnlijk een beetje overdreven met mijn spinningtraining en nu hevige pijn in beide knieën.
Iemand heeft mij aangeraden om tijgerbalsem erop te smeren en dan direkt icepaks eropleggen. Maar tot nu helpt het niet doe dit sinds maandag.
Traplopen kan ik amper het voelt aan alsof iemand messen in mijn knieën ramt.

Iemand tips wat ik nog kan proberen voor dat ik mijn huisarts lastig val.
Ghost Nivolet 6LC

bever
Forum-lid
Berichten: 1890
Lid geworden op: 19 aug 2009 01:06
Locatie: Agga

bever 26 feb 2022 22:48

Ik zou even stoppen met trainen :)

en anders kun je altijd nog....

Gebruikersavatar
Ernie C.
Forum-lid HC
Berichten: 13175
Lid geworden op: 18 jun 2012 15:43

Gebruikersavatar Ernie C. 27 feb 2022 00:48

Je hebt hier al eerder een topic gehad waarin je aangaf dat hoge frequenties trappen zorgt voor pijnlijke knieën. Wat bezielt je dan om te gaan spinnen?

Voor nu vooral rust nemen dus lekker blijven liggen op een manier dat je het het minste voelt en regelmatig bewegen. Heb je maandag nog last, dan toch maar naar de dokter. Koelen of verwarmen is lastig te bepalen als je niet weet wat er pijn doet (pees/spier/kraakbeen e.d.)
Een paracetamo of Voltaren Gel kan natuurlijk ook nog.
Campagnolo Ultra Dork

Gebruikersavatar
Sweety2008
Forum-lid
Berichten: 3094
Lid geworden op: 26 sep 2014 23:11

Gebruikersavatar Sweety2008 27 feb 2022 11:39

Hallo @
Ik ga vanmiddag rustig wandelen met normaal lopen (niet hardlopen) voel ik niks. Ook met liggen op de bank of in bed merk ik totaal niks. Alleen trapop lopen doet zo'n pijn trap af gaat het en is veel minder pijnlijk.
Gisteren met de trekkingfiets boodschappen gedaan heb voor 48/36/26 en heb voor het kleinste Blad genomen om geen druk te voelen achter heb ik 11-34 en heb da ook een groter gekozen. Ander fietste ik altijd op 48 en achter 12 of zo. Dat moet ik dus echt afleren om niet altijd op het zwaarste te trappen.
Ghost Nivolet 6LC

patrickvb
Forum-lid
Berichten: 1231
Lid geworden op: 11 apr 2007 01:30
Locatie: Oilsjt en Dardennen

patrickvb 27 feb 2022 19:49

Kan je de pijn verduidelijken?
Pijn bij traplopen doet me denken aan een letsel aan de patellapees.
Maar andere oorzaken zijn eveneens mogelijk.

Gebruikersavatar
Sweety2008
Forum-lid
Berichten: 3094
Lid geworden op: 26 sep 2014 23:11

Gebruikersavatar Sweety2008 28 feb 2022 00:06

Hoi Patrick,

Pijn voel ik direkt op beide knieschijven. Het doet ook pijn als ik eraan kom kan niet meer op de grond knielen. Van buiten is niks te zien. Ik weet ook niet wat het is zo iets heb ik nog nooit gehad.
Ghost Nivolet 6LC

walters
Forum-lid
Berichten: 803
Lid geworden op: 01 jan 2009 17:51

walters 28 feb 2022 07:32

Huisarts lijkt me het beste advies.
Denk b.v. Aan retro-patellaire chondropathie, etc, etc.

Woutoro32
Forum-lid
Berichten: 293
Lid geworden op: 18 jun 2020 21:22

Woutoro32 28 feb 2022 07:34

Mocht je het donderdag nog steeds hebben, ga aub naar huisarts en/of gespecialiseerde fysio.

patrickvb
Forum-lid
Berichten: 1231
Lid geworden op: 11 apr 2007 01:30
Locatie: Oilsjt en Dardennen

patrickvb 01 mar 2022 01:39

walters schreef: 28 feb 2022 07:32 Huisarts lijkt me het beste advies.
Denk b.v. Aan retro-patellaire chondropathie, etc, etc.
Zou heel goed mogelijk zijn.

Gebruikersavatar
Sweety2008
Forum-lid
Berichten: 3094
Lid geworden op: 26 sep 2014 23:11

Gebruikersavatar Sweety2008 01 mar 2022 12:32

Huisarts is overbelast op dit moment kreeg net het advies om huisarts.nl naar mijn klacht te zoeken😝
Dat schiet lekker op. Heb wel op YT al gekeken voor knieklachten bij Liebscher & Bracht.
Bij GCN staan ook nog adviesen alleen is mijn Engels niet zo best.
Ghost Nivolet 6LC

Gebruikersavatar
scepticus
Forum-lid HC
Berichten: 10474
Lid geworden op: 04 mei 2005 13:32

Gebruikersavatar scepticus 01 mar 2022 13:07

(Sport)fysio bellen?
"Everybody bought a new bike!"

Gebruikersavatar
El Pistolero
Forum-lid
Berichten: 1198
Lid geworden op: 21 dec 2012 18:50

Gebruikersavatar El Pistolero 01 mar 2022 15:51

Ik heb vorig jaar last gehad van een ontsteking in de knieschijf. Veel op de knieën ivm werkzaamheden tuin en terras. Had toen dezelfde klachten. Afgelopen winter niet meer hardgelopen maar gewoon veel gewandeld en maximaal anderhalf uur op de hometrainer. Ben sinds januari klachtenvrij.

'El Pistolero'.

Plaats reactie