Fiets.nl

Hoi,

Ik heb het waarschijnlijk een beetje overdreven met mijn spinningtraining en nu hevige pijn in beide knieën.
Iemand heeft mij aangeraden om tijgerbalsem erop te smeren en dan direkt icepaks eropleggen. Maar tot nu helpt het niet doe dit sinds maandag.
Traplopen kan ik amper het voelt aan alsof iemand messen in mijn knieën ramt.

Iemand tips wat ik nog kan proberen voor dat ik mijn huisarts lastig val.

Ik zou even stoppen met trainen

en anders kun je altijd nog....

Je hebt hier al eerder een topic gehad waarin je aangaf dat hoge frequenties trappen zorgt voor pijnlijke knieën. Wat bezielt je dan om te gaan spinnen?

Voor nu vooral rust nemen dus lekker blijven liggen op een manier dat je het het minste voelt en regelmatig bewegen. Heb je maandag nog last, dan toch maar naar de dokter. Koelen of verwarmen is lastig te bepalen als je niet weet wat er pijn doet (pees/spier/kraakbeen e.d.)
Een paracetamo of Voltaren Gel kan natuurlijk ook nog.

Hallo @
Ik ga vanmiddag rustig wandelen met normaal lopen (niet hardlopen) voel ik niks. Ook met liggen op de bank of in bed merk ik totaal niks. Alleen trapop lopen doet zo'n pijn trap af gaat het en is veel minder pijnlijk.
Gisteren met de trekkingfiets boodschappen gedaan heb voor 48/36/26 en heb voor het kleinste Blad genomen om geen druk te voelen achter heb ik 11-34 en heb da ook een groter gekozen. Ander fietste ik altijd op 48 en achter 12 of zo. Dat moet ik dus echt afleren om niet altijd op het zwaarste te trappen.

Kan je de pijn verduidelijken?
Pijn bij traplopen doet me denken aan een letsel aan de patellapees.
Maar andere oorzaken zijn eveneens mogelijk.

Hoi Patrick,

Pijn voel ik direkt op beide knieschijven. Het doet ook pijn als ik eraan kom kan niet meer op de grond knielen. Van buiten is niks te zien. Ik weet ook niet wat het is zo iets heb ik nog nooit gehad.

Huisarts lijkt me het beste advies.
Denk b.v. Aan retro-patellaire chondropathie, etc, etc.

Mocht je het donderdag nog steeds hebben, ga aub naar huisarts en/of gespecialiseerde fysio.

walters schreef: ↑28 feb 2022 07:32 Huisarts lijkt me het beste advies.
Denk b.v. Aan retro-patellaire chondropathie, etc, etc.

Zou heel goed mogelijk zijn.

Huisarts is overbelast op dit moment kreeg net het advies om huisarts.nl naar mijn klacht te zoeken
Dat schiet lekker op. Heb wel op YT al gekeken voor knieklachten bij Liebscher & Bracht.
Bij GCN staan ook nog adviesen alleen is mijn Engels niet zo best.

(Sport)fysio bellen?

Ik heb vorig jaar last gehad van een ontsteking in de knieschijf. Veel op de knieën ivm werkzaamheden tuin en terras. Had toen dezelfde klachten. Afgelopen winter niet meer hardgelopen maar gewoon veel gewandeld en maximaal anderhalf uur op de hometrainer. Ben sinds januari klachtenvrij.