Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Fietsen met "verse" knie (na operatie)

ottorongo
Forum-lid
Berichten: 2514
Lid geworden op: 27 aug 2011 00:58
Locatie: België

ottorongo 18 okt 2022 00:24

Een spoedig herstel.

@Ottorongo: Wat vervelend om te lezen dat het bij jou zo gaat. Erg om je favoriete sport niet meer te kunnen beoefenen.
[/quote]
Niet enkel dat maar ook niet wandelen, op verlof of citytrips, werken in de tuin,klussen aan huis of ergens naartoe gaan (kermis/braderij enz.) zwemmen enz. Want elke stap doet pijn.

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 8292
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 18 okt 2022 09:02

Ottorongo, ooit naar een andere arts gegaan voor een second opinion?

ottorongo
Forum-lid
Berichten: 2514
Lid geworden op: 27 aug 2011 00:58
Locatie: België

ottorongo 18 okt 2022 17:57

Ja ik ben bij drie gerenomeerde specialisten in het antwerpse (privé klinieken) langs geweest maar geen enkele durfde het aan die operatie uit te voeren. Via voorspraak, uiteindelijk in Genk terecht gekomen bij de topchirurg van België. De normale wachttijd voor een raadpleging was 2 à 3 jaar ik ben er gepasseerd in 6 maanden.(twee raadplegingen en operatie)

Gebruikersavatar
fredmtb-sport
Forum-lid
Berichten: 1746
Lid geworden op: 11 jul 2009 14:16
Locatie: Soest
Contact

Gebruikersavatar fredmtb-sport 26 okt 2022 09:46

Gisteren (25 oktober) een "medisch" dagje gehad, dus maar een update:
Leek eerder super te gaan, kon in week knie zonder moeite 90 gr. buigen en redelijke stukjes lopen. OK, Fredje zat wel vol onder de pijnstillers
Maar mocht ook weer onbelast fietsen (5-10 minuutjes) en dat aantal malen per dag.
Op deze manier toch veilig fietsen https://youtu.be/fKAvP0NmAP0
Daarnaast maakte ik zo’n 4 wandelingetjes per dag van zo’n 400 meter per keer en was tevreden.

Toen kwamen week terug de hevige stekende pijnscheuten (tot tranen toe), maar niet alleen in knie maar ook rondom heupgewricht. Idd een souvenir Rhens 2013.
Dat verklaarbaar (fysio heeft eea ook uitgelegd en klopt het wel) maar had ik van tevoren geen rekening mee gehouden en forse tegenvaller. Dat de knie zeer zou doen, was bekend maar deze pijn in hele been niet. Vooral ‘s avonds kon ik ook geen kant op.
Het slapen groot drama en toch maar weer naar de ‘drug’ Oxycodon voor de nacht gegaan. Maar hoop slaap te kort gekomen.
Dus weer meer op de bank hangen en daar overdag geregeld in slaap vallen....
Afbeelding

Op dinsdag 25 oktober terug bij kliniek en hechtingen eruit en eea besproken. Toch advies om iets meer rust te pakken en ook weer aan de naproxen (ontstekingsremmer) te gaan.
Verder vond de arts het er netjes uit zien en ook vooral buiging van 100 gr. dik in orde.

Later die dag naar de fysio en alles doorgenomen. Daar ook afgesproken dat even wat meer rust komt en kijken of dan de stekende pijnen ophouden. Niet helemaal niks doen (2x5 min. hometrainer per dag), maar minder dan afgelopen periode.
Scheelt dat ik op voorhand maatregelen had getroffen om onderuitgezakt genoeg TV te kijken met enkele regelrechte klassiekers zoals Monty Python en Waldolala :mrgreen: .
Dat was hem weer voor even en op naar herstel, komt echt wel een keertje goed :winkthumb:
Met grote groepen tegenwoordig wielrennen op de openbare weg?
Zou verboden moeten worden..........

Gebruikersavatar
synapse
Forum-lid
Berichten: 1092
Lid geworden op: 09 sep 2005 11:51

Gebruikersavatar synapse 26 okt 2022 16:38

Sterkte!
Courir c'est mourir un peu

ottorongo
Forum-lid
Berichten: 2514
Lid geworden op: 27 aug 2011 00:58
Locatie: België

ottorongo 26 okt 2022 18:50

Reeds 100° plooibaar is toch al een bijzonder goed resultaat. Ik ben jaloers.

scottpch
Forum-lid HC
Berichten: 6334
Lid geworden op: 24 jul 2010 20:46
Locatie: Omgeving Eindhoven

scottpch 26 okt 2022 19:47

Beterschap Fred!! :winkthumb:

Gebruikersavatar
fredmtb-sport
Forum-lid
Berichten: 1746
Lid geworden op: 11 jul 2009 14:16
Locatie: Soest
Contact

Gebruikersavatar fredmtb-sport 30 okt 2022 09:05

De “gedwongen” rust lijken beetje te helpen, minder pijn en weer beetje minder pijnstillers.
Tot komende dinsdag even volgens het regime gedragen en dan hopelijk weer opbouwen voor het herstel.
In ieder geval “geen grote stappen/snel thuis”, want daar wel achter dat dat niet werkt.
Maar ik ken mezelf, zal er vast nog een keertje intrappen……..
Met grote groepen tegenwoordig wielrennen op de openbare weg?
Zou verboden moeten worden..........

senior
Forum-lid
Berichten: 2198
Lid geworden op: 27 jul 2004 01:27

senior 30 okt 2022 11:19

Fred, je leert het vanzelf: god straft onmiddellijk. Succes met je genezingsproces trouwens.

Gebruikersavatar
fredmtb-sport
Forum-lid
Berichten: 1746
Lid geworden op: 11 jul 2009 14:16
Locatie: Soest
Contact

Gebruikersavatar fredmtb-sport 11 nov 2022 12:18

Een maandje na mijn operatie, even een update. Heel kort: Het lijkt redelijk de goede kant op te gaan.
Inmiddels bijna van de pijnstillers af, hooguit in de nacht als ik toch wakker word vd pijn en daardoor wakker blijf.
De knie op zich is natuurlijk nog steeds gevoelig, ik had ook niet anders verwacht. Daar kwam ik deze week flink achter toen Fredje bijna struikelde en probeerde niet te vallen en knie even "opdonder" kreeg.
De buiging van de knie al over de 110 graden heen na 4 weken, mooie score.
Het is nu vooral het gebied rond de heup (idd souvenir van Rhens 2013). Hoop dat dit uiteindelijk minder zal worden, al heb ik daar al ruim 9 jaar pijn. Feitelijk is dit wat me het "meest in de weg zit".
Veel bewegen lijkt te helpen, althans voor in de ochtend goed te merken. Dus tussen het thuiswerken door in de ochtend 3 x 5 minuutjes onbelast trappen gevolgd door wat lopen en oefeningen.
Verder mag ik gelukkig wat meer doen van de fysio, dus sinds gisteren in ieder geval 30 minuten op de indoortrainer (OK, 100 Watt is nog niet veel maar begin is er weer). Dat dan ergens eind vd middag.
Verder ook bij fysio de oefenzaal in met oa crosstrainer en legpress. Beide op standje nul, maar maakt niet uit.
Korte stukjes lopen mag met 1 kruk, maar buitenhuis nog heel even met 2 krukken. Maar hoop/verwacht wel op korte termijn zonder te mogen lopen. Dan zou autorijden ook weer mogen.
Wanneer ik weer buiten op bijvoorbeeld de gravelbike zit, durf ik nog niet te zeggen en wil voorkomen dat ik te vlot te veel doet.
Dat gevaar loopt Fredje constant...........

Afbeelding

Afbeelding
Met grote groepen tegenwoordig wielrennen op de openbare weg?
Zou verboden moeten worden..........

ottorongo
Forum-lid
Berichten: 2514
Lid geworden op: 27 aug 2011 00:58
Locatie: België

ottorongo 11 nov 2022 21:59

Volgens mij ben je heel goed op weg naar een vlot herstel, voor pijnloos fietsen heb je 120° nodig.

Gebruikersavatar
fredmtb-sport
Forum-lid
Berichten: 1746
Lid geworden op: 11 jul 2009 14:16
Locatie: Soest
Contact

Gebruikersavatar fredmtb-sport 12 nov 2022 13:58

ottorongo schreef: 11 nov 2022 21:59Volgens mij ben je heel goed op weg naar een vlot herstel, voor pijnloos fietsen heb je 120° nodig.
Voor mijn kan het nooit vlot genoeg...........
Maar voorgevoel is positief en in feite kan ik pedalen heel makkelijk ronddraaien, alleen hou het qua belasting echt laag tot fysio me weer iets verder "los laat".
Met grote groepen tegenwoordig wielrennen op de openbare weg?
Zou verboden moeten worden..........

Plaats reactie