Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Trainen voor Vogezen

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5017
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 29 jul 2021 15:26

raven14 schreef: 29 jul 2021 14:37
nijkie schreef: 29 jul 2021 10:15
Berg op is het veel makkelijker een bepaalt wattage te trappen dan op het vlakke.
Da's persoonlijk, lijkt me. Voor mij klopt dat alvast niet.

Maar het is inderdaad wel een ander soort inspanning die ietwat andere spieren aktiveert.
Voor mij maakt dat ook niet zoveel uit. Wel is het zo dat ik bergop makkelijker een constanter vermogen kan trappen, maar dat komt vooral doordat op het vlakke de wind nooit constant is en door de hogere snelheid de ondergrond veel bepalender is voor de weerstand, dus je bent meer aan het corrigeren.

Wanneer je koersen rijdt of op blokken traint op het vlakke leer je vanzelf op het vlakke een hoger vermogen te leveren. Een hoog vermogen voor de wind leveren is ook weer een vak apart waar je echt op moet trainen.

Plaats reactie