Fiets.nl

Bij mij is het niet zozeer een bepaalde training, maar wel de opeenstapeling van trainingen. Ik pendel elke dag naar het werk (23km enkele rit), vaak eet ik maandag-woensdag te weinig en heb ik donderdag oncontroleerbaar veel zin in eten. Voldoende en gespreid eten is dan de remedie, dus lijkt me ook dat dat in een lange duurrit wel eens deel van de oplossing kan zijn voor die honger na een training.

Ik ga het nog maar een keer zeggen; als je meer calorieën inneemt dan je verbruikt kom je aan. Als je minder calorieën inneemt dan je verbruikt val je af.
Zo simpel is het!!

Logisch is voor mij het goede woord. Simpel impliceert dat het makkelijk te doen is, en dat is het voor veel personen niet.

NuitKor schreef: ↑09 aug 2022 21:03 Ik krijg juist gigantische honger van lange duurritten. Als ik weekends 2x 4u ofzo maak dan kan ik de maandags eten wat ik wil, maar blijf honger houden. Dat heb ik met kort intensief werk minder.

Een herstelshake helpt bij mij heel goed tegen deze "nahonger".

Bij mij een Heineken 0,0.

Bij mij een goed glaaske echt bier. Zeker geen Heineken dus en al helemaal niet 0,0

Vet verbranden? Dan is keihard trainen níét de oplossing
https://www.nrc.nl/nieuws/2022/08/01/ve ... 2-a4137868

Enzzo schreef: ↑11 aug 2022 22:36 Bij mij een goed glaaske echt bier. Zeker geen Heineken dus en al helemaal niet 0,0

Een steenkoude Erdinger 0.0 is prima te hachelen hoor als je dorst hebt.

Dat zei de sergeant vroeger ook bij een speedmars met nog 5 km te gaan: jongens, neem er nóg eentje.

daniel1975 schreef: ↑12 aug 2022 18:37

Enzzo schreef: ↑11 aug 2022 22:36 Bij mij een goed glaaske echt bier. Zeker geen Heineken dus en al helemaal niet 0,0

Een steenkoude Erdinger 0.0 is prima te hachelen hoor als je dorst hebt.

Als ik dorst heb drink ik water. Als ik bier wil mag dat een knappe trappist zijn

Ik vind 0,0 radler ook heerlijk na het fietsen zeker met dit warme weer.

Enzzo schreef: ↑12 aug 2022 18:49

daniel1975 schreef: ↑12 aug 2022 18:37

Enzzo schreef: ↑11 aug 2022 22:36 Bij mij een goed glaaske echt bier. Zeker geen Heineken dus en al helemaal niet 0,0

Een steenkoude Erdinger 0.0 is prima te hachelen hoor als je dorst hebt.

Als ik dorst heb drink ik water. Als ik bier wil mag dat een knappe trappist zijn

Voor mij een Duvel!