Onlangs tijdens het fietsen op de beachbike (eind januari) onderuitgegaan en daarbij mijn pols gebroken.
Scheepsbotje dwars door de midden werd geconstateerd na een aantal dagen pijn doormiddel van een foto.
5weken gips gehad en erna een foto en ik moest het voorzichtig aan weer proberen, en contact opnemen als het niet verbeterd.
Nu ongeveer 1 maand verder zonder gips en ik heb nog steeds veel pijn in mijn pols, ook tijdens het fietsen jammer genoeg weinig verbetering.
Nu door het corrona willen ze me eigenlijk niet in het ziekenhuis hebben met een zeer polsje, waar ik ook begrip voor heb.
Iemand ervaring met wat de revalidatietijd is van een gebroken pols en 5 weken gips?
Probeer wel oefeningen te doen via google maar merk weinig verbetering.
Scaphoid fracture
bluebird
04 apr 2020 22:01
Tijd terug ook mijn rechterpols gebroken. Na 5 weken gips kerk het wel of alle spieren waren verdwenen. Nu ben ik vrij slank met dunne polsjes, dus dat was al niet veel. In het dagelijks gebruik ging het echter wel aardig. Ik tennis echter ook fanatiek, dus dat vond ik ook weer eens tijd. Bij het eerste balcontact dacht ik dat mijn arm eraf viel, bizar zo hard de schok was. Dat was iets te vroeg, daarna inderdaad met oefeningen rustig opgebouwd. Onderarmen zit natuurlijk niet veel spier bij de meesten, maar door tennis en fitness zijn deze bij mij wel redelijk hard. Rustig opbouwen dus, sterkte!
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!
Ben juist vrij stevig en door mijn werk als industriemonteur redelijk sterke armen viel mij erg mee hoe mijn arm was afgeslankt.
Het is meer het buigen van de pols en knijpen in de hand wat erg pijnlijk is en weinig progressie inzit.
Hoelang was jou revalidatie? In weken of meer in maanden?
Heb ook geen zin om de artsen in het ziekenhuis op dit moment er mee te belasten..
Het is meer het buigen van de pols en knijpen in de hand wat erg pijnlijk is en weinig progressie inzit.
Hoelang was jou revalidatie? In weken of meer in maanden?
Heb ook geen zin om de artsen in het ziekenhuis op dit moment er mee te belasten..
bluebird
04 apr 2020 23:50
@RVT: duur kan ik me lastig herinneren, wellicht door de combi met hersenschudding 
. Nee, het is ruim 10 jaar geleden. Ik herinner me vooral het krachtsverlies. Bij knijpen inderdaad, en sowieso was het hele gebied behoorlijk gevoelig. Vooral door de hersenschudding heeft het volgens mij wel een maand of 3 geduurd voor ik weer aan het werk kon. Kantoorbaan, dus de pols was toen niet zo'n issue. Maar schermtijd was erg vermoeiend door de hersenschudding. In mijn herinnering heeft die mij meer en langer beperkt dan de polsbreuk.
. Nee, het is ruim 10 jaar geleden. Ik herinner me vooral het krachtsverlies. Bij knijpen inderdaad, en sowieso was het hele gebied behoorlijk gevoelig. Vooral door de hersenschudding heeft het volgens mij wel een maand of 3 geduurd voor ik weer aan het werk kon. Kantoorbaan, dus de pols was toen niet zo'n issue. Maar schermtijd was erg vermoeiend door de hersenschudding. In mijn herinnering heeft die mij meer en langer beperkt dan de polsbreuk.Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!
-
HvdEeckhout
- Forum-lid
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 05 apr 2020 00:53
Hoi,
Vervelend van je blessure. Ik wil er graag een advies voor geven vanuit mijn beroep als sportfysiotherapeut.
Teruggaan naar het ziekenhuis lijkt me onzinnig. Meer dan het gips wat je hebt gehad zal je niet krijgen. Mits er een controlerende foto is gemaakt waarbij zichtbaar dat het geheeld is, het scaphoid hoeft namelijk bij een breuk niet altijd goed aan elkaar te groeien (heeft met de doorbloeding van het botstukje te maken.
Let wel dat de breuk lang niet het enige letsel is wat je hebt gehad. Er zit natuurlijk veel meer dan botweefsel! Denk aan kraakbeen, bandjes, peesjes en bindweefsel. Herstel daarvan kan lang duren! Niet weken maar soms maanden afhankelijk van het letsel.
Ik zou je willen adviseren contact op te nemen met een hand fysiotherapeut, een fysiotherapeut gespecialiseerd met een master in de hand. Die gaat jou zeker verder helpen.( Dat er na dit soort problematiek niet het advies hiertoe wordt gegeven vind ik ook erg slecht.) Mocht je vragen hebben of advies willen waar je terecht kan hoor ik het graag!
Vervelend van je blessure. Ik wil er graag een advies voor geven vanuit mijn beroep als sportfysiotherapeut.
Teruggaan naar het ziekenhuis lijkt me onzinnig. Meer dan het gips wat je hebt gehad zal je niet krijgen. Mits er een controlerende foto is gemaakt waarbij zichtbaar dat het geheeld is, het scaphoid hoeft namelijk bij een breuk niet altijd goed aan elkaar te groeien (heeft met de doorbloeding van het botstukje te maken.
Let wel dat de breuk lang niet het enige letsel is wat je hebt gehad. Er zit natuurlijk veel meer dan botweefsel! Denk aan kraakbeen, bandjes, peesjes en bindweefsel. Herstel daarvan kan lang duren! Niet weken maar soms maanden afhankelijk van het letsel.
Ik zou je willen adviseren contact op te nemen met een hand fysiotherapeut, een fysiotherapeut gespecialiseerd met een master in de hand. Die gaat jou zeker verder helpen.( Dat er na dit soort problematiek niet het advies hiertoe wordt gegeven vind ik ook erg slecht.) Mocht je vragen hebben of advies willen waar je terecht kan hoor ik het graag!
-
razenderoeland
- Forum-lid
- Berichten: 1313
- Lid geworden op: 28 jul 2006 21:30
- Locatie: Dronryp
razenderoeland
05 apr 2020 09:39
Ik heb een vergelijkbare belssure gehad. Valpartijtje op de weg, hand op de rembeugel en m'n pols achterover geklapt. Pas na 5 weken werd de goede diagnose gesteld, Schippersbotje gebroken, in de volksmond ook wel skiers duim genoemd. Na de diagnose 3 maanden gips gehad. Toen het gips verwijderd werd was de pols weer enorm gevoelig. Dit nam evenwel snel af , maar toch nog haast een jaar last gehad van een gevoelige pols.
Hoe sterk is de eenzame fietser...
Hmm 3 maanden gips, dat is wel heul erg zuur.
Ze zaten bij mij ook te twijfelen om het gips nog met 4 weken te verlengen na de eerste 5 weken, maar ze besloten om het maar te proberen.
Ik ga toch een foto proberen aan te vragen om te kijken of het botje weer aan elkaar is gegroeid, heb er weinig vertrouwen in. Bedankt voor de reacties.
Ze zaten bij mij ook te twijfelen om het gips nog met 4 weken te verlengen na de eerste 5 weken, maar ze besloten om het maar te proberen.
Ik ga toch een foto proberen aan te vragen om te kijken of het botje weer aan elkaar is gegroeid, heb er weinig vertrouwen in. Bedankt voor de reacties.
Theo V
08 apr 2020 14:19
Hier een reactie waar je waarschijnlijk niet opzit te wachten. 
Ik heb dat botje zo'n 30 jaar geleden ook gebroken.
Na 3 maanden gips niet aan elkaar gegroeid.
Maand later geopereerd, stukje bot van mijn heupbeen ertussen en twee pennen erin om de boel te fixeren.
Daarna 3 maanden gips tot aan mijn schouder.
Na 3 maanden was er wel botvorming maar ze vertrouwde het toch niet dus nog eens 2 maanden gips op de onderarm.
Toen was het wel "goed" aan elkaar gegroeid.
Echter de pennen moesten blijven zitten.
Daar had ik met bewegen veel last van en na een week of 10 is er één verwijderd wat de pijn verminderde.
Na een half jaar is de tweede pen ook verwijderd en was alles okay.
Oh nee, toch niet, een beperking in de buiging van de pols en bij belasting veel pijn.
Met fysio was dit niet te verhelpen.
Na verder onderzoek bleek de ruimte tussen het botje en de ellepijp te klein zijn geworden.
Dus weer onder het mes, waar een stukje van de ellepijp werd verwijderd.
Weer 4 weken gips en 6 weken een spalk maar toen mocht ik het weer belasten.
Klein beetje fysio daar bij gehad.
Buig beperking was niet verdwenen maar na loop van tijd geen pijn meer.
Al met al een lange zit maar wel resultaat en ik ben er happy mee.
Voor jouw geval, als de pijn niet verminderd, laat er zeker nog een keer naar kijken.
Het polsgewricht is een raar iets dus een beetje extra aandacht van de dokter mag best.
Ik heb dat botje zo'n 30 jaar geleden ook gebroken.
Na 3 maanden gips niet aan elkaar gegroeid.
Maand later geopereerd, stukje bot van mijn heupbeen ertussen en twee pennen erin om de boel te fixeren.
Daarna 3 maanden gips tot aan mijn schouder.
Na 3 maanden was er wel botvorming maar ze vertrouwde het toch niet dus nog eens 2 maanden gips op de onderarm.
Toen was het wel "goed" aan elkaar gegroeid.
Echter de pennen moesten blijven zitten.
Daar had ik met bewegen veel last van en na een week of 10 is er één verwijderd wat de pijn verminderde.
Na een half jaar is de tweede pen ook verwijderd en was alles okay.
Oh nee, toch niet, een beperking in de buiging van de pols en bij belasting veel pijn.
Met fysio was dit niet te verhelpen.
Na verder onderzoek bleek de ruimte tussen het botje en de ellepijp te klein zijn geworden.
Dus weer onder het mes, waar een stukje van de ellepijp werd verwijderd.
Weer 4 weken gips en 6 weken een spalk maar toen mocht ik het weer belasten.
Klein beetje fysio daar bij gehad.
Buig beperking was niet verdwenen maar na loop van tijd geen pijn meer.
Al met al een lange zit maar wel resultaat en ik ben er happy mee.
Voor jouw geval, als de pijn niet verminderd, laat er zeker nog een keer naar kijken.
Het polsgewricht is een raar iets dus een beetje extra aandacht van de dokter mag best.
Dat laatste is idd een hororverhaal..
Hier thuis heeft de renner ook zijn scaphoid gebroken eind augustus vorig jaar.
Feedback dokters: is altijd moeilijke breuk omdat scaphoid beentje 'verkeerd' verbonden is aan de aders. In zijn geval zat breukje dicht bij de doorbloeding dus relatief 'goed'. Prognose 6 weken tot 3 maanden - Dus geen WK rijden....
Gips gekregen in italie; goede week later controle in belgie; nieuwe gips (maar een lichte kunstof...). Opmerking: mocht je met gips op vliegtuig?
Begin oktober controle: leek toe te groeien en verder met brace.
Van begin oktober tot begin januari: een paar controles maar zonder wijziging: lijkt te genezen maar nog niet 100%.
Met brace mocht wel gefietst worden (enkel op goede wegen kon).
Controle begin januari: nog steeds 'genezend' maar voldoende om brace te laten. Wel nog een reeks kinesessies voorgeschreven die nu nog doorlopen.
Nog steeds heeft de renner wat last. Bepaalde bewegingen met kracht zijn moeilijk. Eigenlijk pas eind februari kon hij pijnvrij fietsen. Eerste wedstrijd op de weg (waar is de tijd;-)) met beperkte kasseien was uiteindelijk toch redelijk pijnlijk. Misschien omdat hij te krampachtig zijn stuur vasthield uit angst om te vallen. Nu nog enkel wat last bij bepaald manier kracht zetten. Om de twee weken nog vijfde kinesist (deels voor de pols- deels stabilsatieoefeningen).
Ik herinner me dat Tom Boonen ooit Scaphoid brak en zei dat hij nadien niet meer pijnloos over de kasseien kon.
Mijn boodschap; geduld.
Walter
Hier thuis heeft de renner ook zijn scaphoid gebroken eind augustus vorig jaar.
Feedback dokters: is altijd moeilijke breuk omdat scaphoid beentje 'verkeerd' verbonden is aan de aders. In zijn geval zat breukje dicht bij de doorbloeding dus relatief 'goed'. Prognose 6 weken tot 3 maanden - Dus geen WK rijden....
Gips gekregen in italie; goede week later controle in belgie; nieuwe gips (maar een lichte kunstof...). Opmerking: mocht je met gips op vliegtuig?
Begin oktober controle: leek toe te groeien en verder met brace.
Van begin oktober tot begin januari: een paar controles maar zonder wijziging: lijkt te genezen maar nog niet 100%.
Met brace mocht wel gefietst worden (enkel op goede wegen kon).
Controle begin januari: nog steeds 'genezend' maar voldoende om brace te laten. Wel nog een reeks kinesessies voorgeschreven die nu nog doorlopen.
Nog steeds heeft de renner wat last. Bepaalde bewegingen met kracht zijn moeilijk. Eigenlijk pas eind februari kon hij pijnvrij fietsen. Eerste wedstrijd op de weg (waar is de tijd;-)) met beperkte kasseien was uiteindelijk toch redelijk pijnlijk. Misschien omdat hij te krampachtig zijn stuur vasthield uit angst om te vallen. Nu nog enkel wat last bij bepaald manier kracht zetten. Om de twee weken nog vijfde kinesist (deels voor de pols- deels stabilsatieoefeningen).
Ik herinner me dat Tom Boonen ooit Scaphoid brak en zei dat hij nadien niet meer pijnloos over de kasseien kon.
Mijn boodschap; geduld
. Walter