Fiets.nl

Hi
Er zijn veel schema's te vinden op het internet maar vaak gericht op wedstrijden of lange toertochten. In september staat een lange graveltocht in de Ardennen op het programma, zo'n 170km en 2500hm. Op de weg schat ik in dit wel te kunnen uitrijden, maar op gravel met grote variatie in soorten hellingen en extra zwaar door de ondergrond is het toch nog wat anders. Snelheid is niet van belang, maar de wens is om zonder al te veel problemen met 15km/u gemiddeld uit te rijden.

Wat voor type training past daar het best bij?

Gewoon genoeg uren trainen. Al de rest is icing on the cake.

(en zorg dat je materiaal, en dan vooral je banden, aangepast zijn aan het parcours en de toestand ervan)

Kun je gewoon als een lange toertocht benaderen. Het verschil zit in de ondergrond. Die kan grof, hard, nat of vettig zijn. Daar moet je mee om kunnen gaan.
In de tijd dat ik nog mtb cyclo’s reed, deed ik mijn voorbereiding op de weg en in kleine mtb tochten in de Ardennen. Dat laatste kan nu effe niet vanwege de beperkingen

ik neem aan dat het om dirty boar gaat?
op de site staan ook een aantal trainingsrondjes daar in de buurt. op zich nuttig als "parcours kennis"

https://www.dirtyboar.be/newsandtips/tr ... rides.html

Ja Dirty Boar idd. De trainingsritten heb ik al gereden en denk al 4000km ervaring op gravel. Dat komt wel goed. Alleen nog niet eerder zoveel km en hm in 1 rit op 1 dag. Vorige jaar wel de Dirty Boar bikepacker (2 dagen) dat kwam in de buurt, maar op het einde ook wel kramp. Dus ik wilde er wat bewuster voor trainen dan alleen vooraf lange ritten maken.

Hier vind je ook nog enkele gravelroutes in de Ardennen die je misschien als voorbereiding eens kan rijden: https://www.lecoffeeride.cc/rides/gravel/

Kilometers maken! De rest hangt allemaal af van de condities op de dag zelf.

Dank allemaal voor de reacties. Gewoon km maken dus en veel hoogte meters

Yes. Je bent al bekend met de ondergrond én hebt deze ook al met bepakking gereden. Je hoeft alleen maar te trainen.

En wat ook belangrijk is, je kop erbij houden tijdens de start.
Iedereen start samen, het is overigens geen wedstrijd, maar je zult je mogelijk toch laten verleiden om harder weg te gaan, bij dat ene groepje te blijven, dan je voor ogen had.
Dus je niet laten gek maken en meteen nadenken bij de start.

De Dirty Boar is een hele mooie tocht. De eerste keer heb ik alleen in Nederland getraind en dus nauwelijks hoogtemeters gemaakt. En de tweede keer was na enkele (meerdaagse) graveltochten en weekjes in de Vogezen. De tweede keer ging dus wat beter maar de eerste keer was prima te doen.
Hele mooie tocht en zeer ontspannen sfeer. Er werd de tweede keer in groepjes gestart. Dat maakt de start wat minder druk.

En wellicht een beetje kracht training en core erbij doen..?