winter: duurtraining - hoe lang?

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4895
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 13 jan 2020 14:06

Zo is dat. It’s all about the mind
#tuttoandrabene

HarryuitHilversum
Forum-lid
Berichten: 236
Lid geworden op: 29 jan 2016 09:05

HarryuitHilversum 13 jan 2020 18:59

Over het nut van D1 lopen de meningen sterk uiteen. Volgens Chris Carmichael heeft dit alleen zin als je elke week meer dan 10 uur traint. Daar kom jij lang niet aan. Daarom denk ik dat het uren en kilometers maken met een hogere intensiteit (je fietsgroep) ook prima is om je doel te bereiken. Zelf rijd ik in de winter graag mijn duurtrainingen graag alleen over gravelpaden. (Ik woon in het gooi) als je niet op zondagmiddag gaat is dat heerlijk rustig en het landschap lekker afwisselend.

Keezx
Forum-lid HC
Berichten: 7684
Lid geworden op: 05 mar 2016 01:05

Keezx 13 jan 2020 19:03

HarryuitHilversum schreef:
13 jan 2020 18:59
(Ik woon in het gooi)
Ik had al zo'n bruin vermoeden.
Herhaal dit niet onnodig
Ik herhaal , herhaal dit niet onnodig

Gebruikersavatar
robbebopper
Forum-lid HC
Berichten: 5229
Lid geworden op: 09 aug 2006 16:32

Gebruikersavatar robbebopper 13 jan 2020 20:30

:lol: :lol:
:|

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4895
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 13 jan 2020 20:45

Keezx schreef:
13 jan 2020 19:03
HarryuitHilversum schreef:
13 jan 2020 18:59
(Ik woon in het gooi)
Ik had al zo'n bruin vermoeden.
... Dat zijn de ergste. En je heet Harry...
#tuttoandrabene

Gebruikersavatar
ypuh
Forum-lid
Berichten: 3310
Lid geworden op: 23 jul 2009 02:25

Gebruikersavatar ypuh 13 jan 2020 21:34

Nee_Nee schreef:
13 jan 2020 20:45
Keezx schreef:
13 jan 2020 19:03
HarryuitHilversum schreef:
13 jan 2020 18:59
(Ik woon in het gooi)
Ik had al zo'n bruin vermoeden.
... Dat zijn de ergste. En je heet Harry...
Je spreekt het ook op z'n Engels uit als 'Herri'.
Niet gefietst is altijd mis

DeFiets
Forum-lid
Berichten: 5
Lid geworden op: 22 jan 2018 14:46

DeFiets 16 feb 2020 21:58

Ik mis nog het antwoord op de niet gestelde vraag ‘waarom überhaupt D1 in de winter’.
En de vraag hoe oud is de topic starter?

Gebruikersavatar
xml
Forum-lid
Berichten: 1053
Lid geworden op: 06 feb 2013 22:21
Locatie: België

Gebruikersavatar xml 17 feb 2020 08:21

en ook, hoe lang doe je D1 in de winter als in, hoeveel trainingen/weken/maand voordat je aan D2 en interval etc begint?

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4895
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 17 feb 2020 10:04

Staat er wel:
“Trainingsplan is in functie van je trainingsdoel”. Zonder doel kun je niet planmatig werken.
#tuttoandrabene

walter-
Forum-lid
Berichten: 2944
Lid geworden op: 08 okt 2017 11:27
Locatie: Lubbeek/België

walter- 17 feb 2020 10:31

moa schreef:
06 jan 2020 12:09

Ik vind het moeilijk om goede LSD trainingen te doen. Als ik met onze fietsgroep op pad ga, dan wordt er altijd veel te snel gereden om in de lagere hartslagzones te blijven. ..
Maar dat is iets dat je best eens in die groep gooit.
De kans is zeer groot dat als je eens een gesprek start over het doel van de ritten in de winterperiode of vroege lente dat je tot de constatatie kan komen dat er meerderen zullen zijn voor wie het te hard gaat. Misschien kom je na een gesprek wel tot een groep die in de buurt van aanvaardbare snelheden in groepsritten komt. Het zijn echt niet allemaal haantjes. Er zullen er wel meer zijn die later op het seizoen voordeel uit hun trainingen willen halen (versus nu wat rondrijden zonder dat je er echt beter van wordt).

DeFiets
Forum-lid
Berichten: 5
Lid geworden op: 22 jan 2018 14:46

DeFiets 17 feb 2020 13:21

Nee_Nee schreef:
17 feb 2020 10:04
Staat er wel:
“Trainingsplan is in functie van je trainingsdoel”. Zonder doel kun je niet planmatig werken.
Stel dat de renner 50 is dan heeft ie voor ritten in mei nu al zo veel duurwerk gedaan :?: Wanneer gaat de renner dan nog intervallen? Hetgeen dat met vorderen der jaren het sterkst afneemt, spiermassa.
Wellicht is een omgekeerd trainingsseizoen wel een goed idee (ik weet dat is vloeken in de wielerkerk maar dat wil niet zeggen dat een omgekeerd seizoen geen goed idee is).

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4895
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 17 feb 2020 19:49

“Fast over fifty” is hét boek voor de oudere renner die serieus wil blijven trainen.
De trainingsopbouw blijft voor hem gelijk. Eerst duur, dan intensiteit, daarna kracht.
#tuttoandrabene

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 6 gasten