Fiets.nl

Ik heb vandaag mijn zadel wat hoger gezet. Dit omdat ik geregeld kramp krijg in de spier net boven de knie, aan de binnenkant. (Als ik het goed heb is dat de vastus medialis.) Ik had ergens gelezen dat een te lage zadelstand een oorzaak zou kunnen zijn. Bij de rit die ik vervolgens gemaakt heb, had ik geen kramp in de genoemde spier, maar wel in de kuitspier! Zou die kramp veroorzaakt kunnen worden door juist een te hóge zadelstand? Is er in zijn algemeenheid aan te geven: 'Te hoog kan leiden tot kramp hier, en te laag kan leiden tot kramp daar'? Of zou het gewoon even een kwestie zijn van wennen aan die nieuwe stand? Het voelde op zich wel lekker aan, moet ik zeggen. (Totdat die kramp de kop op ging steken natuurlijk!)

ewout schreef: ↑23 aug 2019 22:54 Ik heb vandaag mijn zadel wat hoger gezet. ...............
Of zou het gewoon even een kwestie zijn van wennen aan die nieuwe stand? ...............

Hoeveel is "wat hoger"? Je hoogte aanpassen met 1 cm per keer.
Aan elke aanpassing moet je je lichaam de kans geven om te wennen, als je na enkele langere ritten nog steeds last hebt dan moet je terug aanpassen.

Volgens mij is het inderdaad globaal zoals je zelf zegt: zadel te laag geeft bovenbeenproblemen, zadel te hoog kuitproblemen. Alleen als je van elk wissewasje kramp krijgt, dan is dat toch wel gek. Wennen aan de andere hoogte kan wel zeker nodig zijn.

Louise