Cadans is gezakt

R1Phrankey · R1Phrankey 22 mar 2018 19:14

Chris Froome fietst zeker niet altijd met een hoge cadans. Deze winter heeft hij weer vaak wat op Strava gezet van zijn trainingen in Zuid-Afrika. Zijn cadans is daar heel vaak tussen 70 en 75. Paar voorbeeldjes:
https://www.strava.com/activities/1392574167/analysis
https://www.strava.com/activities/1392574229/analysis

beni · beni 23 mar 2018 06:42

Chris Froome, is een heel ander kaliber dat geld trouwens voor al de profs die rondrijden. Moet je niet naar kijken en je al helemaaaaal niet gaan mee vergelijken. Is hun dagelijkse werk dus de begeleiding die ze hebben de massage de voeding de trainingsarbeid en noem maar op is totaal niet te vergelijken.

Janar · Janar 24 mar 2018 16:29

R1Phrankey schreef: ↑22 mar 2018 19:14 Chris Froome fietst zeker niet altijd met een hoge cadans. Deze winter heeft hij weer vaak wat op Strava gezet van zijn trainingen in Zuid-Afrika. Zijn cadans is daar heel vaak tussen 70 en 75. Paar voorbeeldjes:
https://www.strava.com/activities/1392574167/analysis
https://www.strava.com/activities/1392574229/analysis

Zonder pufje is de cadans lager

Herman_N · Herman_N 24 mar 2018 20:52

Het gaat hier niet om Froome, maar om wielertoeristen die constant met een onnatuurlijk hoge cadans rijden. Met als argument dat Froome dat ook doet. Als hij het doet zal ik er ook wel beter van worden, zal de gedachte zijn. En of Froomie het echt doet is niet interessant verder in deze discussie.

ic3d · ic3d 27 mar 2018 09:24

Ik heb ook lichte twijfels bij heel het hoge cadansgebeuren. Ik heb jaren op +/- 72 gereden. Het betere stoempwerk zeg maar. Dit heeft mij nooit enige vorm van problemen gegeven. Op ieders advies ben ik naar 80 - 85 gegaan. Want dat zou veel beter zijn voor je knieën e.d. Enkele weken daarna kreeg ik last van mij knie... Nou kunnen daar tig oorzaken voor zijn, dus ik wijs niet meteen richting hogere cadans, maar geholpen heeft het niet.

Daarna op advies van twee fysio's en een sportarts naar nog een hogere cadans gegaan. Ik rijd nu op 95, soms zelfs 100. De blessure is er nog altijd. Afgelopen weekend uit frustratie (blessure verdween maar niet) maar eens op 72 gereden, Kijken of ik het kon uitlokken. Dan weet ik wat ik moet laten. Maar 72 of 95 maakt voor mijn knie in dit geval geen donder uit. In mijn specifieke geval, lijkt een hogere cadans weinig tot niets te doen. Lijkt zeg ik, want het is natuurlijk een samenhang van tig factoren. Heilig is het voor mij in ieder geval niet.

Sweety2008 · Sweety2008 27 mar 2018 11:57

@IC3D dit kon mijn verhaal zijn. Bij ern hoge cadans knakt mijn knie en doet pijn.
Ik heb voor mij besloten dat ik zo ga fietsen dat ik de minste last van mijn knie heb en dat is een lage cadans.
Jij weet zelfs wat het beste voor jou is en een hoge cadans is niet altijd beter. Ook als anderen er wat van zeggen gewoon doen wat voor jou het beste voelt.

Kornuit · Kornuit 27 mar 2018 16:55

Een cadans van 72 is wel weer het andere uiterste

Zo laag haal ik niet eens als ik een berg op fiets.

Keezx 27 mar 2018 17:53

Voor mij is dat gemiddeld.

Sweety2008 · Sweety2008 27 mar 2018 18:31

Volgens mijn Mio gisteren was mijn gemiddelde cadans 55.

So what

Jans · Jans 27 mar 2018 19:23

Sweety2008 schreef: ↑27 mar 2018 18:31 Volgens mijn Mio gisteren was mijn gemiddelde cadans 55.

So what

Als je je benen regelmatig stil houdt dan wordt je gemiddelde daar ook flink door beïnvloed.

Sweety2008 · Sweety2008 27 mar 2018 19:57

Jans schreef: ↑27 mar 2018 19:23
Sweety2008 schreef: ↑27 mar 2018 18:31 Volgens mijn Mio gisteren was mijn gemiddelde cadans 55.

So what
Als je je benen regelmatig stil houdt dan wordt je gemiddelde daar ook flink door beïnvloed.

Heel grappig Jans ik fiets gewoon met een zwaarder verzet. Ik wist dat van jou weer zo'n dom commentaar komt. Had niet anders verwacht.

Jans · Jans 27 mar 2018 20:06

Sweety2008 schreef: ↑27 mar 2018 19:57
Jans schreef: ↑27 mar 2018 19:23
Sweety2008 schreef: ↑27 mar 2018 18:31 Volgens mijn Mio gisteren was mijn gemiddelde cadans 55.

So what
Als je je benen regelmatig stil houdt dan wordt je gemiddelde daar ook flink door beïnvloed.
Heel grappig Jans ik fiets gewoon met een zwaarder verzet. Ik wist dat van jou weer zo'n dom commentaar komt. Had niet anders verwacht.

Dat ik niet zo slim ben weet ik best lang, maar ik houd mijn benen regelmatig stil tijdens het fietsen, als ik een heuvel af ga, als ik een stoplicht nader..... en zo kan ik best meer momenten aangeven dat ik mijn benen stil houd. Misschien ben ik wel afwijkend qua doortrappen in bijv. bochten

Ik begrijp ook wel dat je met een zwaar verzet rijd, dat heb je voldoende vaak verteld, maar het zou zo maar kunnen dat je tijdens het ronddraaien wel 65 rpm haalt, maar gemiddeld lager uitkomt.