Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Vetverbranding in de buikstreek

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 8447
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 10 aug 2018 16:41

Mooi samengevat Gerard👌
Ik herken er wel wat in.
Sensa GF White edition.
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

Gebruikersavatar
daniel1975
Forum-lid HC
Berichten: 37371
Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14

Gebruikersavatar daniel1975 10 aug 2018 20:14

Mooi verhaal Gerard. Denk dat velen er wel stukken in herkennen, incl mijzelf.
Het omzetten van die knop om er écht serieus werk van te maken is een lastige, al helemaal als het druk is op werk, een minder goed slapende dame van ruim 2jr en eigenlijk een gebrek aan goed doel.
Less is bore

indobesar
Forum-lid
Berichten: 298
Lid geworden op: 27 jul 2015 13:22

indobesar 11 aug 2018 02:47

Mooi geschreven en petje af voor je discipline!

Gebruikersavatar
Christine
Forum-lid
Berichten: 288
Lid geworden op: 27 aug 2016 20:16

Gebruikersavatar Christine 12 aug 2018 23:38

Sporten helpt niet altijd om af te vallen, en zeker niet voor het kwijtraken van buikvet. Wat wel helpt is het hebben van grote spiergroepen. Hoe dikker je dijen zijn, hoe meer energie ze gebruiken de hele dag door. Dikke fietsspieren helpen je buikvet verbranden, ook als je met een kopje thee op de bank zit.
Verder helpen buikspieren, niet om het buikvet kwijt te raken, maar wel om het "binnen te houden". Weet ik uit ervaring.

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Moderator
Berichten: 24321
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 13 aug 2018 07:40

Welkom bij de fabeltjes krant. Met sporten verbrandt je meer kcal dan op de bank zitten, hoe groot je spieren ook zijn.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

Gebruikersavatar
Christine
Forum-lid
Berichten: 288
Lid geworden op: 27 aug 2016 20:16

Gebruikersavatar Christine 13 aug 2018 10:45

amclassic-fan schreef: 13 aug 2018 07:40 Welkom bij de fabeltjes krant. Met sporten verbrandt je meer kcal dan op de bank zitten, hoe groot je spieren ook zijn.
Dat spreek ik toch ook niet tegen? Wat ik zeg is dat grote spiergroepen 24 uur per dag helpen een beetje vet te verbranden, en dat sporten beperkt is tot een uurtje per dag.

Gebruikersavatar
MarkVeenstra
Forum-lid HC
Berichten: 6058
Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
Locatie: Delft

Gebruikersavatar MarkVeenstra 13 aug 2018 10:59

Christine schreef: 12 aug 2018 23:38 Sporten helpt niet altijd om af te vallen, en zeker niet voor het kwijtraken van buikvet. Wat wel helpt is het hebben van grote spiergroepen. ...
Je zegt letterlijk dat sport niet altijd helpt om af te vallen.

Volgens mij, zodra je sport, verbruik je energie. Sport helpt dus altijd.

Dat veel spieren hebben, je de hele dag door meer verbranding vraagt is niet onwaar. (moet je overigens voor sporten om ze te kweken). Dus een goede tip is om sterker te worden. Maar elk stukje sport gaat een mens helpen.
Dat mensen dan niet lichter worden, kan komen door spiermassa aanbouwen. Verandering eetpatroon (ik heb gesport, nu heb ik wel een bakkie chips verdiend) etc.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013

Gebruikersavatar
Christine
Forum-lid
Berichten: 288
Lid geworden op: 27 aug 2016 20:16

Gebruikersavatar Christine 13 aug 2018 20:37

MarkVeenstra schreef: 13 aug 2018 10:59 (moet je overigens voor sporten om ze te kweken).
Uiteraard. En tijdens dat kweken raak je ook vet kwijt.

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 8292
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 13 aug 2018 21:13

Christine schreef: 13 aug 2018 20:37
MarkVeenstra schreef: 13 aug 2018 10:59 (moet je overigens voor sporten om ze te kweken).
Uiteraard. En tijdens dat kweken raak je ook vet kwijt.
Begrijp ik uit je eerdere post dat het vet wat tussen spieren en huid zit, door de spieren naar de organen gaan?

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 8292
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 13 aug 2018 21:52

SqueeZer schreef: 13 aug 2018 21:19 De lichte Core trainingen die ik doe voor Kine / Ergo redenen onderrug helpen overigens ook erg goed om buikvet te verbranden, en zwemmen is denk ik op het moment nog altijd een van de beste sporten als je echt vet allround wilt gaan verbranden.
Zoals eerder door iemand gezegd, vet verdwijnt waar het verdwijnen wil. als je aanleg hebt om vet op je buik te behouden, dan blijft het daar echt. daar helpt geen core stability aan. Voor jou gelukkig dat je het vet wel kwijt raakt waar je het wilt.

Plaats reactie