Vetverbranding in de buikstreek

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 4909
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 10 aug 2018 16:41

Mooi samengevat Gerard👌
Ik herken er wel wat in.
Sensa Gulia G2.
Colnago A1-R.
Born to be wild.
Afbeelding

Gebruikersavatar
daniel1975
Forum-lid HC
Berichten: 23759
Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14

Gebruikersavatar daniel1975 10 aug 2018 20:14

Mooi verhaal Gerard. Denk dat velen er wel stukken in herkennen, incl mijzelf.
Het omzetten van die knop om er écht serieus werk van te maken is een lastige, al helemaal als het druk is op werk, een minder goed slapende dame van ruim 2jr en eigenlijk een gebrek aan goed doel.

indobesar
Forum-lid
Berichten: 220
Lid geworden op: 27 jul 2015 13:22

indobesar 11 aug 2018 02:47

Mooi geschreven en petje af voor je discipline!

Christine
Forum-lid
Berichten: 101
Lid geworden op: 27 aug 2016 20:16

Christine 12 aug 2018 23:38

Sporten helpt niet altijd om af te vallen, en zeker niet voor het kwijtraken van buikvet. Wat wel helpt is het hebben van grote spiergroepen. Hoe dikker je dijen zijn, hoe meer energie ze gebruiken de hele dag door. Dikke fietsspieren helpen je buikvet verbranden, ook als je met een kopje thee op de bank zit.
Verder helpen buikspieren, niet om het buikvet kwijt te raken, maar wel om het "binnen te houden". Weet ik uit ervaring.

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Moderator
Berichten: 22878
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 13 aug 2018 07:40

Welkom bij de fabeltjes krant. Met sporten verbrandt je meer kcal dan op de bank zitten, hoe groot je spieren ook zijn.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

Christine
Forum-lid
Berichten: 101
Lid geworden op: 27 aug 2016 20:16

Christine 13 aug 2018 10:45

amclassic-fan schreef:
13 aug 2018 07:40
Welkom bij de fabeltjes krant. Met sporten verbrandt je meer kcal dan op de bank zitten, hoe groot je spieren ook zijn.
Dat spreek ik toch ook niet tegen? Wat ik zeg is dat grote spiergroepen 24 uur per dag helpen een beetje vet te verbranden, en dat sporten beperkt is tot een uurtje per dag.

Gebruikersavatar
MarkVeenstra
Forum-lid
Berichten: 2844
Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
Locatie: Delft

Gebruikersavatar MarkVeenstra 13 aug 2018 10:59

Christine schreef:
12 aug 2018 23:38
Sporten helpt niet altijd om af te vallen, en zeker niet voor het kwijtraken van buikvet. Wat wel helpt is het hebben van grote spiergroepen. ...
Je zegt letterlijk dat sport niet altijd helpt om af te vallen.

Volgens mij, zodra je sport, verbruik je energie. Sport helpt dus altijd.

Dat veel spieren hebben, je de hele dag door meer verbranding vraagt is niet onwaar. (moet je overigens voor sporten om ze te kweken). Dus een goede tip is om sterker te worden. Maar elk stukje sport gaat een mens helpen.
Dat mensen dan niet lichter worden, kan komen door spiermassa aanbouwen. Verandering eetpatroon (ik heb gesport, nu heb ik wel een bakkie chips verdiend) etc.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013

Christine
Forum-lid
Berichten: 101
Lid geworden op: 27 aug 2016 20:16

Christine 13 aug 2018 20:37

MarkVeenstra schreef:
13 aug 2018 10:59
(moet je overigens voor sporten om ze te kweken).
Uiteraard. En tijdens dat kweken raak je ook vet kwijt.

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid
Berichten: 2806
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 13 aug 2018 21:13

Christine schreef:
13 aug 2018 20:37
MarkVeenstra schreef:
13 aug 2018 10:59
(moet je overigens voor sporten om ze te kweken).
Uiteraard. En tijdens dat kweken raak je ook vet kwijt.
Begrijp ik uit je eerdere post dat het vet wat tussen spieren en huid zit, door de spieren naar de organen gaan?

Gebruikersavatar
SqueeZer
Forum-lid
Berichten: 1041
Lid geworden op: 04 aug 2016 22:51
Locatie: Sint-Eloois-Winkel

Gebruikersavatar SqueeZer 13 aug 2018 21:19

Mjah hij heeft op 1 vlak gelijk en dat is dat je door te sporten niet perse doet afvallen als je puur naar de weegschaal staat te staren want spieren wegen nu eenmaal dan eenzelfde volume aan vet.

Ga je kijken naar het 'afvallen' vanuit het perspectief .. omvang vermindert dan heeft ie gewoon geen been om op te staan.

Ik zit tijdelijk ook even op een punt waar de beenspieren serieus stappen beginnen te maken en ik eigenlijk niet hallucinant afval op de weegschaal .. ga ik kijken naar de kledij die plots veel te ruim zit dan is het toch een motiverend verhaal aan het worden.


In elk geval sporten en eetpatroon aanpassen al heeft de ene persoon toch altijd wat meer aanleg denk ik dan den andere, voornaamste is dat je ondanks alles toch jezelf hier en daar een lichte uitschuiver permitteert om te voorkomen dat je grotere uitschuivers maakt, voor mijzelf is die balans vinden om .. gemotiveerd genoeg te blijven door kleine beloningen denk ik nog het belangrijkste van al.

De lichte Core trainingen die ik doe voor Kine / Ergo redenen onderrug helpen overigens ook erg goed om buikvet te verbranden, en zwemmen is denk ik op het moment nog altijd een van de beste sporten als je echt vet allround wilt gaan verbranden.

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid
Berichten: 2806
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 13 aug 2018 21:52

SqueeZer schreef:
13 aug 2018 21:19
De lichte Core trainingen die ik doe voor Kine / Ergo redenen onderrug helpen overigens ook erg goed om buikvet te verbranden, en zwemmen is denk ik op het moment nog altijd een van de beste sporten als je echt vet allround wilt gaan verbranden.
Zoals eerder door iemand gezegd, vet verdwijnt waar het verdwijnen wil. als je aanleg hebt om vet op je buik te behouden, dan blijft het daar echt. daar helpt geen core stability aan. Voor jou gelukkig dat je het vet wel kwijt raakt waar je het wilt.

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast