Fiets.nl

Ik heb de laatste tijd (te) vaak last van spierpijn in mijn bil (beide kanten). Mijn fietspatroon is niet echt veranderd, ook mijn fietsafstelling niet en dat maakt het vreemd. Ik fiets dagelijks woon-werk (16 km enkele reis) en daar buiten nog wel eens een extra rondje.
Na een weekend rust, heb ik nu na twee dagen best een zeurende stijve pijn in beide billen bil. De pijn is erger als ik een tijdje gezeten heb of minder bewogen heb. Na een paar dagen is het wel weer over.

Hoe kan het dat ik zo'n spierpijn krijg van twee gewone dagen fietsen met hartslag rond d1/d2, terwijl ik daar voorheen nooit last van had. Sluipt het er langzaam in door ouder worden? Ikzelf ben 49 (man) en als het met leeftijd te maken heeft dan zijn hier op het forum vast veel ervaringsdeskundigen

Dat laatste kan ik niet bevestigen, ik had en heb nooit spierpijn van het fietsen, hoewel ik onlangs 65 geworden ben en er vaak nog steeds flink aan trek.
Kan het verder ook niet verklaren , tenzij je onbewust toch iets anders bent gaan pedaleren omdat je lichte klachten hebt in andere betrokken lichaamsdelen of een ander zadel hebt gekocht o.i.d.

Is het spierpijn of meer een lokale pijn op een plaats. Dit kan wijzen op een blokkade in de ruggegraat (en die is lang) of bekken. Wanneer hier verschuivingen (mms) optreden voel je dat op een plaats, waaronder in een bil.

klimmer schreef: ↑29 nov 2017 00:20 Is het spierpijn of meer een lokale pijn op een plaats. Dit kan wijzen op een blokkade in de ruggegraat (en die is lang) of bekken. Wanneer hier verschuivingen (mms) optreden voel je dat op een plaats, waaronder in een bil.

Bedoel je een hernia? Want dat is eerder eenzijdig, omdat dan de zenuw die uit je wervelkolom komt bekneld zit.

Ik heb het ook weleens, onverklaarbare spierpijn. Vooral als ik een avondje wat alcohol drink, nadat ik die dag of de dag ervoor een flinke tocht heb gemaakt, dan kan ik daar soms flink last van hebben. Andere dingen waar je aan kunt denken zijn vocht tekort (ik heb met kouder weer ook dat ik te weinig drink op de fiets), opkomende virusinfectie, medicatie en supplementen, en nog een hele rij zeldzamere dingen.

Een hernia is een beknelling van een zenuw, die voel je ter plaatse. Er zijn talloze verschuivingen mogelijk zonder beknelling.

Dank voor de reacties. Het voelt niet als iets dat vanuit de ruggengraat komt (zenuwpijn). Het patroon van ontstaan en weer wegtrekken is typisch als voor spierpijn.
Vochttekort is misschien iets hoewel ik ook daarin niets anders doe dan voorheen. Ik heb ook voor de korte woon werk rit altijd een bidon met wat water bij me.
Alcohol gebruik ik in het weekend, door de week (meestal ) niet.

Probeer eens een beetje te stretchen, keer of 2 per dag. Met ouder worden, worden de spieren korter en strammer. Kan goed zijn dat het daaraan ligt.

Heb je teveel last: Go see the doctor!

TL@ schreef: ↑29 nov 2017 08:17 Probeer eens een beetje te stretchen, keer of 2 per dag. Met ouder worden, worden de spieren korter en strammer. Kan goed zijn dat het daaraan ligt.

Heb je teveel last: Go see the doctor!

+1.
Zoek eens een rekoefening voor de Grote Bilspier. M. Gluteus Maximus. Daar zijn eenvoudige oefeningen voor. Als het niet helpt: naar de huisarts.

Zadel misschien versleten/doorgezakt?

Met het ouder worden neemt de PHPD toe.
Daar kan ik als ervaringskundige over meepraten.

PHPD staat voor; Pijntje Hier, Pijntje Daar

Misschien een kuurtje magnesium proberen? Kan sowieso geen kwaad.

Oppbogga schreef: ↑29 nov 2017 14:54 Met het ouder worden neemt de PHPD toe.
Daar kan ik als ervaringskundige over meepraten.

PHPD staat voor; Pijntje Hier, Pijntje Daar

Ik had er zelfs nog nooit van gehoord....