Hoeveel kan je verbeteren en tot welke leeftijd?

djatwork69 · djatwork69 21 feb 2017 16:45

Ik rij nu een dikke 10 jaar, ben nu 35j.
Elk jaar word ik beter en beter, sterker, grotere motor,...
Mijn 3 ballons tijd gaan elk jaar gestaag naar beneden, alsook mijn Ventoux tijd en STRAVA PR's.
Ik merk ook in mijn omgeving dat er ouderen zijn (+-55j) die enorm sterk rijden en nog progressie maken, je ziet het zelfs in het profpeloton, kijk maar naar Hayman, Boonen, Van Avermaet, Sven Nys,....
Je hoort altijd zeggen dat er verval op komt vanaf een bepaalde leeftijd maar dit heb ik totaal niet, integendeel...

robbebopper 21 feb 2017 17:22

Ik deel je ervaring. Ik heb tot nu toe progressie kunnen boeken (48 jaar). Maar, dat komt denk ik wel omdat ik ieder jaar meer moeite heb gedaan voor mijn hobby.

Van nature heb je een bepaalde begrenzing in je mogelijkheden. Als je op jongere leeftijd die grenzen niet opzoekt/benadert, kun je op latere leeftijd nog progressie boeken.

Ik denk dat dit moeilijker is voor mensen die op jonge leeftijd al tot het gaatje zijn gegaan. Je ziet bij deze groep vaak dat op een zeker moment de motivatie verdwijnt, omdat de progressie stagneert.

Jans · Jans 21 feb 2017 17:41

@djatwork69 Als je op je 35e al gaat zoeken naar verval, dan denk ik dat het best snel zou kunnen komen.

Kom op zeg, je komt net kijken.
Ik zal je gerust stellen, bijna 62 jaar en vandaag nog wat PR's gereden. Het is maar wat je zoekt, soms heb je de wind mee.

Soms letterlijk soms figuurlijk.

Berrie50 · Berrie50 21 feb 2017 17:50

djatwork69 schreef:Ik rij nu een dikke 10 jaar, ben nu 35j.
Elk jaar word ik beter en beter, sterker, grotere motor,...
Mijn 3 ballons tijd gaan elk jaar gestaag naar beneden, alsook mijn Ventoux tijd en STRAVA PR's.
Ik merk ook in mijn omgeving dat er ouderen zijn (+-55j) die enorm sterk rijden en nog progressie maken, je ziet het zelfs in het profpeloton, kijk maar naar Hayman, Boonen, Van Avermaet, Sven Nys,....
Je hoort altijd zeggen dat er verval op komt vanaf een bepaalde leeftijd maar dit heb ik totaal niet, integendeel...

Op conditie blijven,wordt na de 60 wel moeilijker.(Bij mij althans)

Zal ook per persoon verschillen.Ik wordt nu 67,en merk echt dat ik soms alles uit de kast moet halen om solo een mooi gemiddelde boven de 29 te halen.
Ik moet nu ook meer duurtrainingen doen om op peil te blijven.

Maar ik denk wel dat als je jezelf goed verzorgd, je lang kan fietsen.En verval met je 35 ?.

djatwork69 · djatwork69 21 feb 2017 17:55

ok, verval vanaf 67 dan, voor mij goed

nijkie 21 feb 2017 18:04

Ligt er ook of je zwaar of licht werk heb en hoeveel je werkt nachtdiensten onregelmatigheid.
Voor mezelf sprekende wordt je wel meer een dikke Diesel en geen sprint kanon.

Nee_Nee · Nee_Nee 21 feb 2017 18:49

https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_w ... _athletics

Als je een grafiek maakt per afstand van het wereldrecord per leeftijdsgroep, heb je zo je antwoord te pakken.

Het wereldrecord op de 100 meter in de leeftijdsgroep >105 is 34,50 seconden.
Voor de leeftijdsgroep >100 is het 23,40 seconden
etc.

beren040 · beren040 21 feb 2017 19:10

deze kon ik mij herinneren:
http://www.webtrainer.com/nl/news/archi ... e-leeftijd

Livio Livius 21 feb 2017 20:26

Check professor Elmer Sterken & leeftijdsfactor https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12846535
Topprestaties rond de 30 jaar. Vanaf 30 jaar geleidelijk met 0,8% per jaar. Op een leeftijd van 45 jaar correctiefactor ca 0,90. Op een leeftijd van 60 jaar ca 0,80.

RidemyMTBRobin · RidemyMTBRobin 21 feb 2017 22:14

robbebopper schreef:Ik deel je ervaring. Ik heb tot nu toe progressie kunnen boeken (48 jaar). Maar, dat komt denk ik wel omdat ik ieder jaar meer moeite heb gedaan voor mijn hobby.

Van nature heb je een bepaalde begrenzing in je mogelijkheden. Als je op jongere leeftijd die grenzen niet opzoekt/benadert, kun je op latere leeftijd nog progressie boeken.

Ik denk dat dit moeilijker is voor mensen die op jonge leeftijd al tot het gaatje zijn gegaan. Je ziet bij deze groep vaak dat op een zeker moment de motivatie verdwijnt, omdat de progressie stagneert.

+1 Super verwoord

53x11 21 feb 2017 22:56

-1, tenminste, dit is gelukkig niet mijn ervaring. Ik heb in mijn studietijd zeer fanatiek aan wedstrijdsport gedaan, maar mistte het talent om echt goed te worden. Daarna gaan wielrennen, ook fanatiek, maar met andere doelen, waar wat de klad in kwam toen er kinderen kwamen en het werk meer tijd ging eisen. Nu zijn de kinderen ouder en is er weer tijd om doelen te stellen. Ik ben echter ook ouder (39 inmiddels..) en moet toegeven dat ik best op zie tegen fysieke achteruitgang.
Maar, op de MTB rij ik harder dan ooit, en volgens mij is de rek er nog lang niet uit.
Ik heb ooit geroepen dat ik op mijn 40e een nieuw pr op de ventoux wil neerzetten, en de kans is groot dat ik volgend jaar inderdaad een poging ga wagen. Misschien een stukje niet willen accepteren van het ouder worden? Een vriend van mij zei eens "je stopt niet met spelen omdat je te oud wordt, je wordt oud omdat je stopt met spelen", en dat is zo'n beetje mijn levensmotto. Niet stoppen met spelen dus!

Fietsen?altijd · Fietsen?altijd 21 feb 2017 23:19

Is Valverde niet een mooi voorbeeld (zonder de dope) ?

In het ZAC peloton fietsen ook mensen rond de 50 maar die hebben nog wel een enorme motor.