Fiets.nl

Ik plaats het maar in dit forum, want ik weet niet waar anders, en uiteindelijk moet het toch oa. blessures voorkomen.
Ik was zomaar benieuwd naar ervaringen van forumgenoten betreft de afstelling van hun fiets.
Zelf ben ik nu nog een klein beetje aan het proberen met wat kleine wijzigingen. Het is niet echt dat ik niet lekker zat hoor, maar misschien kan het nog iets beter.
Ik lees veel op internet en daar komen nu net de vragen. Ben 1.89m lang en heb een BBL van 92cm. Volgens een formule gevonden op internet zou mijn zadelhoogte moeten uitkomen op 92cm * 0.885= 81,4cm. Als ik dit instel heb het idee dat ik te laag zit, en heb nu mijn zadelhoogte op 82,8cm staan. Fiets is een Bianchi Sempre Pro 61cm (58cm c-t, stack 601mm en reach 397mm). Ik rijd nu met 10mm spacer (was eerst 20mm, later 15mm).
Dit resulteert in een drop van 105mm gemeten vanaf bovenkant stuur op dunnere gedeelte vlak voor de eerste bocht horizontaal met waterpas naar zadelpen, en vanaf dat punt naar bovenkant zadel in verlengde van zadelpen.
Voor mijn gevoel heb ik met deze instelling een redelijke positie. De onderkant van mijn knie staat zo goed als loodrecht boven de pedaalas bij een horizontale crankstand.
Nu weet ik dat de Sempre pro een racegeometrie heeft, maar is de drop van 108mm nu redelijk voor een niet wedstrijdrijder of is dit heel diep voor iemand van mijn lengte?

Ik lees de laatste tijd veel draadjes waarin dit onderwerp ter sprake komt, dus het leek mij wel handig om dit soort ervaringen te bundelen als naslagwerk voor gegadigden.

Je moet natuurlijk ook kijken naar de cranklengte en het type pedaal + plaatje kan ook nog uitmaken.
Daarbij is je binnenbeenlengte, x .885 een algemene stelregel ter indicatie en het kan best zijn dat je daar in de praktijk (iets) van afwijkt.
Ook een eventuele setback van je zadel kan nog van invloed zijn, neem je die wel mee in je meting, of niet?
Kan ook weer iets schelen.

Klinkt redelijk normaal. Ikzelf ben 1.86 en heb ongeveer 79,5 cm tussen hart BB en bovenkant zadel. Mijn drop is ongeveer 11cm. Per fiets scheelt het iets, aangezien ik het niet op de mm nauwkeurig heb afgesteld.
Doe vooral wat lekker aanvoelt en waarbij je geen pijntjes hebt. Misschien niet de meest optimale en efficiënte houding, maar dat maakt toch niet uit.

Dat zijn idd zaken die ik niet heb meegenomen. Setback is van de standaard zadelpen, waarschijnlijk 15 of 25 mm. Zadelrail staat op middelste merkteken. Heb geen idee hoe dit anders te meten. Pedaalhoogte heb ik ook niet meegenomen, maar volgens mij is Time RXS wel een gemiddeld pedaal. Stelregels veroorzaken schijnbaar bij mij meer onduidelijkheden als verduidelijkingen. Zal ik vast niet de enige in zijn.
Ik stond afgelopen weekend nog naast Ronert Geesink zijn fiets. Die rijdt met de zelfde lengte en bbl op een 59cm frame zonder spacers en met 14 cm stuurpen. Dan valt mijn fiets nog alleszins mee qua afstelling.

Drop van mijn fiets is 12cm met een stuurpen van 12cm.
Zadelhoogte 875mm bij binnenbeenlengte van 99cm, zadelpen met 25mm setback (rekening mee gehouden met meten, dus iets naar achter meten en niet helemaal recht omhoog langs de zadelpen, zadel staat ook netjes in het midden), 175mm cranks en look keo pedalen.

Profs zitten vaak dieper dan de doorsnee 'fietstoerist'....en kijken vaak of ze het kleinst mogelijke frame passend kunnen krijgen. (niet op blind staren dus!).

Is er geen plaatje waar alle benamingen op staan? ben vrij nieuw en raak de kluts kwijt met alle namen. Hahaha

Zoiets alvast

hahaha, bedankt. Is er ook nog iets met de termen, stack, reach, drop,......

In de goeie ouwe tijd van ver voor het internet, ging je op de fiets zitten met je hak op het pedaal en je been dan gestrekt. Dat was wel haast de juiste zadelhoogte. Hooguit een half centimetertje hoger of lager.

Eddy Verdam schreef:hahaha, bedankt. Is er ook nog iets met de termen, stack, reach, drop,......

Neus hier eens rond:
http://www.m-gineering.nl/techdex.htm

Zit je goed op de fiets, heb je geen ongemakken of pijntjes?
Dan maakt het niet uit of je een drop van 10cm of 15cm hebt?
Zorg in ieder geval dat je niet te veel spaces onder je stuurpen hebt zitten, en dat is bij jou niet het geval.
Wil je zitten als een prof, ga dan eerst 6 uur per dag trainen, dan heb je binnen de kortste keren een nog diepere zit.
Je bent hobbyist, geen prof dus lekker fietsen en die drop de drop laten!

Ik denk zelf dat ik wel goed zit. (Nog) geen pijntjes of ongemakken, en de meeste "regeltjes" kloppen bij benadering.
Hoek torso-arm is +/- 90 graden, zadelhoogte klopt redelijk (hak op pedaal met gestrekt been, goede hoek van knie tijdens fietsen (denk ik)), en het voelt over het geheel ook wel goed.
Wat er op het internet vaak niet bij staat, is of de betreffende regeltjes nu meer betrekking hebben op eensupersportieve of meer endurance houding, maar dat zal dan ook de reden zijn dat het bij benadering is.