Binnenbeenspier

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
ThijsvdnBerg
Forum-lid
Berichten: 201
Lid geworden op: 11 feb 2014 13:19

ThijsvdnBerg 20 jul 2015 15:40

Vandaag naar de fysio geweest n.a.v. knieklachten. Door deze klachten al een poos niet kunnen fietsen, huisarts gaf 5-6 weken rust op.
Diagnose was vrij helder, ik zet mijn knie vrijwel de hele dag op slot wat bv. de reden is van het vocht in mijn knie. Daarnaast is mijn binnenspier (vastus medialis) niet sterk genoeg.

Over dit laatste gaat mijn vraag. De spier aan de buitenkant van mijn bovenbeen (vastus lateralis) groeit als kool, zeker als ik wat meer op explosiviteit train. Die aan de binnenkant (medialis) blijft hier heel erg bij achter. Dit is wel op te vangen door krachttraining, maar ik vind het vreemd die spier aan de binnenkant, die juist bij wielrenners sterk zou moeten zijn zo achterblijft.
Is hier een bepaalde reden voor?
Daarnaast gaf de fysio aan juist wel weer te gaan fietsen.

Kleine achtergrond:
23 jaar, 1.89, 75 kg
t/m 18 voetbal, vanaf 19e veel gaan fietsen. Ongv. 3x per week
Nooit eerder klachten gehad in rug of knie door afstelling fiets.

Gebruikersavatar
prjz
Forum-lid
Berichten: 1157
Lid geworden op: 30 apr 2006 14:41

Gebruikersavatar prjz 21 jul 2015 09:25

Misschien moet je eens laten kijken naar de stand van je voet op de pedaal, of kan een inlegzooltje je helpen.
Ik heb zelf goede ervaringen met Lucas Bos (google maar eens).
prj

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 5069
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 21 jul 2015 09:43

Wat mij betreft meer een vraag voor een sportarts dan voor een groepje goedwillende leken op een grappig forum.
Je vraag is nl. wel heel specifiek. Die s.a. zou je ook kunnen helpen met specifieke oefeningen om die ene spier verder te ontwikkelen.

Is het trouwens aan twee kanten hetzelfde beeld? Of is links anders dan rechts (of omgekeerd)?

Wat ik b.n.i. vreemd vindt aan je verhaal is dat je vertelt dat je andere spier 'groeit als kool'. Moet ik me daar bij voorstellen dat je in de opbouwfase van het seizoen in een paar maanden verandert van een bonenstaak in een man met gewichthefferspoten? En in het najaar dan omgekeerd?
#tuttoandrabene

Gebruikersavatar
gene
Forum-lid
Berichten: 1822
Lid geworden op: 06 jan 2006 02:33

Gebruikersavatar gene 21 jul 2015 10:40

Laterale spier is dominant, oorzaak kan zijn afwijkende been-, voetpositie. Wschl heeft je knieprobleem er ook mee te maken.
Best is, zoals NeeNee al schreef, advies te vragen aan gespecialiseerd arts.

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 5069
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 21 jul 2015 10:55

Ik heb goede ervaringen met de chiropractor.
De uitdaging is er in dit soort gevallen vaak in gelegen om oorzaak en gevolg goed te ontwarren. Heb je een knieprobleem, omdat je voet niet goed staat? Of staan je voeten niet goed, omdat je een bekkenscheefstand hebt? En is er daardoor een disbalans in je bovenbeen?
#tuttoandrabene

ThijsvdnBerg
Forum-lid
Berichten: 201
Lid geworden op: 11 feb 2014 13:19

ThijsvdnBerg 21 jul 2015 14:10

Nee Nee schreef:Wat mij betreft meer een vraag voor een sportarts dan voor een groepje goedwillende leken op een grappig forum.
Je vraag is nl. wel heel specifiek. Die s.a. zou je ook kunnen helpen met specifieke oefeningen om die ene spier verder te ontwikkelen.

Is het trouwens aan twee kanten hetzelfde beeld? Of is links anders dan rechts (of omgekeerd)?

Wat ik b.n.i. vreemd vindt aan je verhaal is dat je vertelt dat je andere spier 'groeit als kool'. Moet ik me daar bij voorstellen dat je in de opbouwfase van het seizoen in een paar maanden verandert van een bonenstaak in een man met gewichthefferspoten? En in het najaar dan omgekeerd?
Uiteraard staat er ook een afspraak gepland met een sportarts, maar de inzichten van de welwillende leken zijn soms ook best interessant! Niet bepalend, wel eventueel nuttig om in het achterhoofd te houden.

Het gaat in dit geval vooral om het rechterbeen. Links lijkt het gelijkmatiger te gaan. Groeien als kool is overdreven, maar daarmee wil ik aangeven dat die spier door puur en alleen trainen op de fiets wel aanzienlijk is gegroeid, en de ander niet.

Gebruikersavatar
Spaceship
Forum-lid
Berichten: 354
Lid geworden op: 01 jan 2015 11:52

Gebruikersavatar Spaceship 21 jul 2015 22:48

Nee Nee schreef:Ik heb goede ervaringen met de chiropractor.
De uitdaging is er in dit soort gevallen vaak in gelegen om oorzaak en gevolg goed te ontwarren. Heb je een knieprobleem, omdat je voet niet goed staat? Of staan je voeten niet goed, omdat je een bekkenscheefstand hebt? En is er daardoor een disbalans in je bovenbeen?
Je begon aardig met je sporarts, maar een chiropractor is natuurlijk gewoon een kwakzalver van de eerste orde. Bekkenscheefstand is één van de formules die ze gebruiken om mensen te binden aan hun behandelingen.

NicoNB
Forum-lid
Berichten: 2443
Lid geworden op: 24 sep 2011 11:07

NicoNB 22 jul 2015 07:50

Spaceship schreef:[. . . maar een chiropractor is natuurlijk gewoon een kwakzalver van de eerste orde. . . . .
Leg eens uit?

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 4492
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 22 jul 2015 09:09

NicoNB schreef:
Spaceship schreef:[. . . maar een chiropractor is natuurlijk gewoon een kwakzalver van de eerste orde. . . . .
Leg eens uit?
Om nu iemand met bovengenoemd probleem naar een chiropractor te verwijzen, begrijp ik ook niet. Maar om alles wat niet helemaal regulier is nu kwakzalverij te noemen. Ik ben heel blij met mijn osteopaat, ik denk dat Spaceship dat ook een kwakzalver vindt.

Maar zoals eerder door anderen gezegd, ik denk dat TS echt naar een sportarts moet. Mijn ervaringen op Papendal zijn prima.

LeDuck
Forum-lid
Berichten: 13
Lid geworden op: 21 jul 2015 16:31

LeDuck 22 jul 2015 13:45

De vastus medialis geld als een van de balangrijkste stabilisatoren van de patella (knieschijf). Soms (niet altijd dus) kan een verzwakte VM zorgen voor retropatellaire chondropathie oftewel klachten achter de knieschijf door het bijv niet goed sporen van de knieschijf.

Nu is diagnosticeren op basis van wat ik hier lees natuurlijk nooit aan te raden maar mocht het nu retropatalaire klachten zijn dan zou ik aanraden om het fietsten te beperken en zeker de weerstand aan te passen zodat je de boel niet blijft provoceren.

De VM word met name de laatste 15gr van de extensie (strekken) aangesproken. Er zijn tal van oefeningen voor handen die je hiervoor kunt gebruiken alleen lijkt het mij verstandig eerst iemand met een beetje verstand de boel goed te laten diagnosticeren. Mocht dit niet helpen dan bestaat er nog een mogelijkheid de patella wat te ondersteunen middels een brace of tapen al is de wetenschappelijke evidentie hiervoor erg beperkt.

Hopelijk heb je er wat aan.

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 5069
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 22 jul 2015 18:05

-/-1 voor de DSQ van de Chiropraktor als kwakzalver. Het is een vak met een reguliere para-medische opleiding met een vakgebied dat o.a. in de UsA en Scandinavië gewoon erkend wordt. Alleen in Nederland zit het vakgebied buiten het systeem van vergoedingen. Er zit niets vaags esoterisch aan. Als je er niet áan wilt, dan kun je ook naar een manueel therapeut. Dat is een verwant gebied dat wél in het Nederlands zorgbestel past.
#tuttoandrabene

sjoerdth
Forum-lid
Berichten: 1560
Lid geworden op: 21 feb 2010 15:05

sjoerdth 29 jul 2015 11:52

"Volgens de chiropractors worden hierdoor de zenuwen bekneld die uit het ruggenmerg komen en waardoor de Levenskracht of Aangeboren Intelligentie stroomt, en dit zou dan de oorzaak van bijna alle ziekten zijn.

Chiropraxie is ontwikkeld door de kruidenier en visboer Daniel D. Palmer (1845-1913). Op een goede dag sloot D.D. Palmer zijn winkel en werd magnetiseur (*Mesmer). In 1895, toen hij dat handwerk 10 jaar had uitgeoefend, ontdekte hij de chiropraxie, volgens zijn zoon B.J. door een dove te genezen. "

Klinkt inderdaad heel legit ;)

http://www.kwakzalverij.nl/909/Encyclopedie_Chiropraxie

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 11 gasten