Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Last van nek tijdens rit

Joostje
Forum-lid
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 feb 2015 15:28

Joostje 01 feb 2015 15:41

Beste forumleden,

Normaliter kan ik de antwoorden op mijn vragen al in bestaande topics vinden, echter heb ik nu een probleem waar ik tot op heden nog geen antwoord op heb kunnen vinden. Daarom heb ik besloten zelf een topic te starten.

Ik beschik over een Merida Race Lite 904 (2011). Deze fiets is niet op basis van mijn lichaamsverhoudingen samengesteld (Wat achteraf gezien misschien een grote fout is, maar dit is mijn eerste racefiets). Op basis van vuistregels heb ik het zadel op de goede hoogte gezet (bbl x 1,08) en de zadelpositie (loodlijn vanaf knie door pedaalas) bepaald. Echter zit ik nu heel ver van het stuur af. Met mijn handen op de remgrepen rijden is niet comfortabel en in de beugels kan ik niet goed bij de remmen. Door de gestrekte positie krijg ik snel last van mijn nek.

Wat kan ik hier het beste aan doen? Een kortere stuurpen? Of moet ik het zadel toch verder voorwaarts zetten? Of zijn er andere opties?

Ik dank jullie hartelijk voor advies.

Gr Joost

Joostje
Forum-lid
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 feb 2015 15:28

Joostje 01 feb 2015 15:50

Ter aanvulling:
Lichaamslengte: 184 cm
Binnenbeenlengte: 92 cm
Framemaat: 57 cm
Lengte stuurpen: 11 cm

Als ik mijn elleboog tegen het zadel zet, dan kom ik tot het begin van de stuurpen (afgaande op vuistregels).

Erik
Forum-lid
Berichten: 2104
Lid geworden op: 15 apr 2004 15:36
Locatie: Assen

Erik 01 feb 2015 15:53

Een kortere stuurpen kan zeker helpen, maar het kan ook zijn dat je frame te lang is of je minder diep zou moeten zitten.
When I see a person on a bicycle I have hope for the future of the human race.
- H.G. Wells

Joostje
Forum-lid
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 feb 2015 15:28

Joostje 01 feb 2015 16:03

Hallo Erik,

Allereerst bedankt voor je vlotte reactie.
Op basis van mijn lichaamslengte zou ik een framemaat van 60/61 moeten hebben, dus ik vermoed dat het probleem niet in de lengte van het frame zit. Hoe kom ik er achter of ik te diep zit? En hoe kom ik er achter hoe lang mijn stuurpen dan wel moet zijn?

Gebruikersavatar
NicoNB
Forum-lid
Berichten: 3229
Lid geworden op: 24 sep 2011 11:07

Gebruikersavatar NicoNB 01 feb 2015 16:09

Op basis van de gegevens de je verstrekt weten we nog steeds niet heel veel.
Wat kan helpen is even te kijken of je reach en stack op kunt meten van je huidige fiets.
Een maattabel van je fiets erbij en een afbeelding van je fiets, dan is het plaatje vrijwel compleet..
Afbeelding

Joostje
Forum-lid
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 feb 2015 15:28

Joostje 01 feb 2015 16:31

Ik heb geprobeerd om de reach en de stack op te meten. De reach bedraagt 48,5 cm , gemeten vanaf het puntje van zadel tot de bout van de stuurpen. De stack bedraagt 67 cm, gemeten van de bout van de stuurpen tot de hoogte van het midden van de trapas.

Een foto van mijn racefets:
http://s8.postimg.org/8qdyywi91/IMG_20150201_161748.jpg

Gebruikersavatar
MarcFaFo
Forum-lid
Berichten: 1532
Lid geworden op: 30 sep 2012 20:39

Gebruikersavatar MarcFaFo 01 feb 2015 16:35

Joostje schreef:Ter aanvulling:
Lichaamslengte: 184 cm
Binnenbeenlengte: 92 cm
Framemaat: 57 cm
Lengte stuurpen: 11 cm

Als ik mijn elleboog tegen het zadel zet, dan kom ik tot het begin van de stuurpen (afgaande op vuistregels).
Ik zit nagenoeg met dezelfde maten als jij.
Het probleem dat jij ervaart is het zelfde als dat ik deed met mijn eerste fiets. Een gegeven met een lange/grote BBL is een kort bovenlichaam. Daardoor kom je vaak op een bovenbuislengte van max 57 cm uit en een stuurpen lengte van 11cm.
Reach is zo rond de 385 t/m 395. De stack is bijvoorkeur wat groter dan 570 ivm je nekklachten.

Naast dat je een kortere stuurpen 10cm kunt nemen kun je je stuur veranderen. Een 3T Egonova heeft een kleine reach (handgrepen) en een kleine drop.
Afzien is de kunst om je protesterende organen in slaap te wiegen... onamihs stal die van P.Winnen.

Joostje
Forum-lid
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 feb 2015 15:28

Joostje 01 feb 2015 16:46

Dus als ik het goed begrijp is de reach te groot en kan ik dit compenseren door middel van een kortere stuurpen. Mijn huidige stuurpen is 11 cm. Maakt die ene cm een wereld van verschil?
En daarnaast is de reach en drop van het stuur dus te groot?

Bedankt voor je reactie.

Gr Joost

Gebruikersavatar
MarcFaFo
Forum-lid
Berichten: 1532
Lid geworden op: 30 sep 2012 20:39

Gebruikersavatar MarcFaFo 01 feb 2015 16:49

MarcFaFo schreef:Reach is zo rond de 385 t/m 395. De stack is bijvoorkeur wat groter dan 570 ivm je nekklachten
Afzien is de kunst om je protesterende organen in slaap te wiegen... onamihs stal die van P.Winnen.

Gebruikersavatar
MarcFaFo
Forum-lid
Berichten: 1532
Lid geworden op: 30 sep 2012 20:39

Gebruikersavatar MarcFaFo 01 feb 2015 16:52

Joostje schreef:Ter aanvulling:
Dus als ik het goed begrijp is de reach te groot en kan ik dit compenseren door middel van een kortere stuurpen.
Nee ik had een type fout gemaakt het moet 385 t/m 395 zijn Sorry :oops:
Afzien is de kunst om je protesterende organen in slaap te wiegen... onamihs stal die van P.Winnen.

Joostje
Forum-lid
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 feb 2015 15:28

Joostje 01 feb 2015 16:59

Volgens jou moet de reach dus 385 t/m 395 zijn. De reach die ik heb gemeten is 485. Die is dus 9 - 10 cm langer. Dan moet de stuurpen toch een 9 - 10 cm korter om dat te compenseren? Dat lijkt me wel erg veel. Of interpreteer ik het nu verkeerd?

Gebruikersavatar
EmPeHa
Forum-lid
Berichten: 3085
Lid geworden op: 30 jun 2014 22:35
Locatie: Achterhoek

Gebruikersavatar EmPeHa 01 feb 2015 17:18

Stack en reach is vanuit hart trapas en niet vanaf de punt zadel. Normaal zit de punt van de zadel zo'n 6 cm achter hart trapas. Het kan dus ook nog zijn, dat je zadel een beetje ver naar achteren zit.

Plaats reactie