Fiets.nl

Iemand tips om sneller te worden?

- Hoe kan ik het beste trainen?
- Waar vind ik handige, praktische trainingsschema's ?

Zonder begin punt wordt het lastig hier wat over te roepen. Ik zou zeggen lees http://doefiets.nl/" onclick="window.open(this.href);return false; eens door dan heb je veel info op 1 plek.

vol tegen de Groningse wind infietsen

In België is sneller ook mooier.
Wat is de vraag dan ook?

Als sneller gepaard gaat met mooier, is beide akkoord...

Het uitgangspunt is een prima basisconditie en nog geen jaar wielren ervaring.

dickw schreef:Zonder begin punt wordt het lastig hier wat over te roepen. Ik zou zeggen lees http://doefiets.nl/" onclick="window.open(this.href);return false; eens door dan heb je veel info op 1 plek.

Bruikbare site !! Dankjewel

Door met snellere mensen te gaan fietsen, zodat je iets boven je niveau moet fietsen. Maar ook weer niet zo snel dat je na 10km gelost wordt, daar schiet je weer niets mee op. Misschien kun je lid worden van een vereniging in je buurt. Verenigingen kun je vinden op de site van de NFTU (vooral gericht op toeren) of KNWU (vooral gericht op wedstrijden).

http://www.wielersportinfo.nl/fietssche ... achine.php" onclick="window.open(this.href);return false;

hier kun je zelf een trainingschema samenstellen

Ik heb ook wel eens gevraagd hoe ik rijker wordt....

Naast training, denk ook eens aan het volgende:
- Koop nauwsluitende kleding, je zult verstelt staan hoeveel wind een wapperend shirtje vangt.
- Check je bandenspanning een beetje adhv de ondergrond die gaat berijden. 10 bar op kasseien gaat niet sneller zijn.
- Als het kan, haal eens spacer onder je stuur vandaan zodat je iets dieper zit.
- etc
- etc

marsman schreef:Ik heb ook wel eens gevraagd hoe ik rijker wordt....

Naast training, denk ook eens aan het volgende:
- Koop nauwsluitende kleding, je zult verstelt staan hoeveel wind een wapperend shirtje vangt.
- Check je bandenspanning een beetje adhv de ondergrond die gaat berijden. 10 bar op kasseien gaat niet sneller zijn.
- Als het kan, haal eens spacer onder je stuur vandaan zodat je iets dieper zit.
- etc
- etc

en koop een stel goede banden! je kunt een stuk sneller door de bochten en het scheelt ook in je cruise-snelheid.

onno1990 schreef:

marsman schreef:Ik heb ook wel eens gevraagd hoe ik rijker wordt....

Naast training, denk ook eens aan het volgende:
- Koop nauwsluitende kleding, je zult verstelt staan hoeveel wind een wapperend shirtje vangt.
- Check je bandenspanning een beetje adhv de ondergrond die gaat berijden. 10 bar op kasseien gaat niet sneller zijn.
- Als het kan, haal eens spacer onder je stuur vandaan zodat je iets dieper zit.
- etc
- etc

en koop een stel goede banden! je kunt een stuk sneller door de bochten en het scheelt ook in je cruise-snelheid.

-Zorgt voor juiste fietsschoenen, bij een beetje te ruim zitten of spelling op de pedalen, loop je al veel krachtoverbrenging mis.
-Zorg ervoor dat je fiets schoon is en soepel loopt. Ook hier geldt, dat zo minder kracht verloren gaat.

Minder hier zitten te suffen, meer naar buiten en km's maken!