Fiets.nl

Ik heb vanavond voor het eerst pilates gedaan. Ik had gehoord dat dit heel goed is wanneer je alleen maar fietst (incl. spinning)
Het was zwaar en ik voelde me minder lekker dan na een (zware) spinningles. Ik ben bang dat ik morgen zal voelen waar ik allemaal spieren heb zitten
Zaterdag heb ik een intake voor fitness. Er is een speciaal programma voor fietsers. Als ik dat gedaan heb maak ik een keuze: pilates of fitness (denk dat ik het nu al weet: fitness?)

Quoten: Origineel geplaatst door big rosa op 19 Oktober 2005

Lekker 3 x per week naast het fietsen.......... achter m,n vrouw aanrennen, door de slaapkamer over het bed , onder het bed , over de lakens, tussen de lakens.... jaja ook daar, en tenslotte de kroon om het werk na afloop een lekker kopje koffie drinken en het luie zweet weer laten verdampen, en denk nu niet van da's geen conditie opbouwen want dan zit je er geweldig naast. Probeer het maar eens ,je knapt er geweldig van op en verbruikt ook nog eens 600 kcal per oefening extra, zo wat wil een mens nou nog meer. Lekker op een inspannende manier afvallen=

1.Je bent nog steeds niet verder gekomen dan oefenen?? 2.Heb je je hartslagmeter om als je aan het "oefenen" bent? Hoe kom je anders aan dat getal van 600 kcal? 3. Ik ben jalours, ik oefen veel te weing de laatste tijd!

ik probeer zelf elke dag te fietsen en sins ik met de nieuwe opleiding ben begonnen krijgen we 8 uur in de week sport.
2 uur fitniss, 2 uur looptraining, 2 uur  zelfverdeding 2 uur speltraining(basketbal,voetbal etc.)
dus beweging genoeg maar ik ben sins kort begonnen met rpm en ik wil eigeljik ook nog gaan schaatsen maar daarvoor moet ik dan elke keer naar nijmege, Dus maar hopen dat we ene hele strenge winter krijgen zodat ik gewoon hier in de buurt op openplassen kan gaan schaatsen.

Wauw dat is nog eens een trainings schema "thunderroad".
Ik ga twee a drie keer per week fietsen en 1 keer per week ga ik naar de sportschool omdat ik het gooien met gewichten maar niet kan laten .

"Andere sporten gedaan vandaag?"

Eh, neen

Ik sta drie keer per week op schaatsen of skeelers en rijd op beiden ook wedstrijden. Fietsen doe ik voor de duurconditie. Ik merk als ik een tijdje minder fiets dat ik ook automatisch moeilijker krijg in schaats/skeelerwedstrijden. Zit gemiddeld twee keer per week op de fiets. Ben de afgelopen jaar wel verslaafd geraakt aan het fietsen van cyclos, toertochten of hoe heten die dingen
Drie weken geleden ben ik voor het eerst sinds jaren weer eens gaan hardlopen (10km, 2 dagen niet kunnen lopen). Eergisteren 6km gelopen maar weer zere benen. Ben duidelijk niet voor lopen gemaakt!

Op het moment bedrijf ik ook een nieuwe sport.Niets doen. Heerlijk, kan het iedereen aanbevelen .

heb tijdens mijn "blessure" wat gelopen....moet zeggen, dat houd je conditie aardig op pijl...
Wat me wel opvalt is dat er hier weinig aan de nieuwe rage gedaan wordt nl Spinning...

2x per week een uurke squashen en één keer een halfuur lopen... Dat squashen is wel nefast voor de knieën, maar veels te plizant om te laten.
 

Andere sporten :
Zomer, Beach soccer (wat¿?) kijk maar eens op www.bsvz.nl (ik zit in het bestuur)
en voor de rest probeer ik 2 tot drie keer in de week te fietsen en naar de sportschool (cardio, gewichten liften, spinnen kick en fun, manpower met hartslagmeter aan de laatste keer in een uur 1150 Kcl noem het maar op )3-4 keer per week.
Ik heb dit na een tijdje luieren (lees werken werken werken en verhuizen) weer opgepakt na te veel te zijn aangekomen en ik ben inmiddels in 1,5 maand 12 kg afgevallen.
 

Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 20 Oktober 2005


heb tijdens mijn "blessure" wat gelopen....moet zeggen, dat houd je conditie aardig op pijl...
Wat me wel opvalt is dat er hier weinig aan de nieuwe rage gedaan wordt nl Spinning...


Waarom op een skibaan oefenen als je naar de alpen kan......
ik bedoel dat ik liever met 6 graden en wind door de polder ga, dan in zo'n muffe zweterige sporthal alleen maar naar de kont van mijn voorganger kan kijken. of het moet een kontje zijn uit het mooie dames topic