Pagina 1 van 2
slechte conditie
Geplaatst: 16 apr 2006 17:33
door ronald040
ik ben op zoek naar trainigs schema`s voor iemand met een slechte conditie , of dingen die ik moet doen om mijn conditie op te bouwen .
bvd
slechte conditie
Geplaatst: 16 apr 2006 20:01
door jimbo
Heb je een hartslag meter? En wat is een slechte conditie, leeftijd ? etc etc
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 16:22
door ronald040
mijn slechte conditie is dat ik na een tijdje fietsen vind ik zelf vlug buiten adem raak . en de gemiddelde snelheid die ik dan fiets is rond de 25 km per uur . Mijn leeftijd is 32 jaar en ik heb al lang geen afstanden meer gefietst .Ik ben nog niet in het bezit van een hartslag meter . Advies bij het kopen van een hartslagmeter . ik heb hier gelezen dat een polar cs100/cs200 wel goedis ?
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 16:35
door jimbo
Ach dan fiets je al sneller dan ik. Ik heb de 200 aangeschaft maar er zijn wel wat storingen aan dat ding. Ook aan de mijne maar dat was snel verholpen. Waar fiets je op?
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 17:13
door ronald040
ik fiets op en giant moutainbike
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 17:27
door jimbo
H'm dat is weer een andere discipline dan wegfietsen. Hulp van Mtb ers gevraagd!!
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 17:33
door margit
ik weet niet maar volgens mij is 25 per/uur op een mtb aardig hard. Na lang trainen raak je vanzelf niet meer buiten adem je bouwt vanzelf op, geduld is schone zaak.
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 17:41
door ronald040
meschien is dat dus het probleem dat ik te snel wil waardoor ik te snel buiten adem raak. wat is dan een fijne snelheid voor een mountain bike ? Ik heb gelezen dat de polar cs100/cs200 uitgerust kan worden met een trapfrequentie sensor . Kan dit ook nog van dienst zijn in mijn training naar een betere conditie?
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 18:08
door jimbo
Ja maar of e.e.a. nu fijn zal werken op een MTB met al die modder is nog maar de vraag. Daar heb ik geen ervaring mee.
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 22:42
door marrrtin
Quoten: Origineel geplaatst door ronald040 op 16 April 2006
ik ben op zoek naar trainigs schema`s voor iemand met een slechte conditie , of dingen die ik moet doen om mijn conditie op te bouwen .
bvd
Kijk eens op :
http://www.dewielervrienden.be/ en dan onder het kopje "training"
ook
www.zitvlees.nl geeft hele aardige info.
Als je nog geen hartslagmeter hebt, is je ademhaling een aardige graadmeter: als je buiten adem raakt, dus zwaar begint te hijgen, en daarbij geen gesprek kunt voeren, train je te waarschijnlijk te zwaar.
slechte conditie
Geplaatst: 17 apr 2006 23:24
door jimbo
Die zijn toch wat meer gericht op de weg
slechte conditie
Geplaatst: 18 apr 2006 03:08
door marrrtin
Quoten: Origineel geplaatst door jimbo op 17 April 2006
Die zijn toch wat meer gericht op de weg
Tuurlijk..