Fiets.nl

Hoe kan je trainen op je sprint technieken?

Technieken kan je alleen in koers trainen lijkt mij. Dat inzicht en die drukte kan je niet oproepen. Maar als je bedoel je kracht, dan moet je volgens mij zeer ernstig interval trainingen gaan doen

In de fiets van deze maand staat een stukje over een boek wat hier over gaat.

Je kan ook een boek bestellen ivm "sneller sprinten" het boek is mee geschreven door Tom Steels. Meer informatie kan je vinden op www.snellersprinten.be
groetjes

in elk geval: eerst een goede basisconditie dan kracht opdoen door sprintraining bergop, eventueel krachttraining met fitnesstoestellen in de winter maar zeker ook belangrijk: beensnelheid oefenen!
+...............en +...........enz.

Krachttraining! (Squat)

WIELERBAAN ! Weet je na een uur of je techniek / tactiek goed was !

Sprint techniek is vrij simpel.
Zorgen dat je je fiets en bovenlichaam zo stil mogelijk houdt. Gewoon een kwestie van zoveel mogelijk oefenen.
Mij persoonlijk lukt dat ook nooit. ik sprint zoals ik bergop rijd, met de fiets swabberend. Mijn bovenlichaam blijft wel behoorlijk stil.

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 09 Augustus 2006


Sprint techniek is vrij simpel.
Zorgen dat je je fiets en bovenlichaam zo stil mogelijk houdt. Gewoon een kwestie van zoveel mogelijk oefenen.
Mij persoonlijk lukt dat ook nooit. ik sprint zoals ik bergop rijd, met de fiets swabberend. Mijn bovenlichaam blijft wel behoorlijk stil.



iets héél anders,coulthart ben jij ondertussen al prof geworden ?ik vraag me da af wegens u enorm sterke resultaten bij de inspanningstest.

Quoten: Origineel geplaatst door lazo op 09 Augustus 2006


Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 09 Augustus 2006


Sprint techniek is vrij simpel.
Zorgen dat je je fiets en bovenlichaam zo stil mogelijk houdt. Gewoon een kwestie van zoveel mogelijk oefenen.
Mij persoonlijk lukt dat ook nooit. ik sprint zoals ik bergop rijd, met de fiets swabberend. Mijn bovenlichaam blijft wel behoorlijk stil.




iets héél anders,coulthart ben jij ondertussen al prof geworden ?ik vraag me da af wegens u enorm sterke resultaten bij de inspanningstest.


Nope; het seizoen begon voorspoedig, maar 3,5 maand geleden werd ik ziek en sindsdien loop ik te kwakkelen. Af en toe ging het wat beter (2x 2e op districkampioenscahppen bijv.) en dan weer slecht (zoals 2 weken geleden in Sweden waar ik nog geen deuk in een pakje boter reed.) 
Al meerdere keren bloedonderzoek en raadplegingen, maar geen resultaten. Op het moment heb ik sinds 1,5 week volledige rust.
Zo zie je maar weer, ondanks mijn ervaring met ziekte e.d. ben ik er toch weer ingetuint. Ik had 3,5 maand geleden eerder rust moeten pakken. Nu is het te laat........

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 09 Augustus 2006


Quoten: Origineel geplaatst door lazo op 09 Augustus 2006


Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 09 Augustus 2006


Sprint techniek is vrij simpel.
Zorgen dat je je fiets en bovenlichaam zo stil mogelijk houdt. Gewoon een kwestie van zoveel mogelijk oefenen.
Mij persoonlijk lukt dat ook nooit. ik sprint zoals ik bergop rijd, met de fiets swabberend. Mijn bovenlichaam blijft wel behoorlijk stil.




iets héél anders,coulthart ben jij ondertussen al prof geworden ?ik vraag me da af wegens u enorm sterke resultaten bij de inspanningstest.


Nope; het seizoen begon voorspoedig, maar 3,5 maand geleden werd ik ziek en sindsdien loop ik te kwakkelen. Af en toe ging het wat beter (2x 2e op districkampioenscahppen bijv.) en dan weer slecht (zoals 2 weken geleden in Sweden waar ik nog geen deuk in een pakje boter reed.) 
Al meerdere keren bloedonderzoek en raadplegingen, maar geen resultaten. Op het moment heb ik sinds 1,5 week volledige rust.
Zo zie je maar weer, ondanks mijn ervaring met ziekte e.d. ben ik er toch weer ingetuint. Ik had 3,5 maand geleden eerder rust moeten pakken. Nu is het te laat........



Tja teveel is ook nie goed he,dan verzwakt u lichaam, ik wens u nog veel beterschap.
 
sprinttechniek trainen,ik denk gewoon veel optrekken op hellingen,en ik denk da je da gewoon moet hebben die sprint,ik heb daar nooit op getraind en ik ben er zeker van da er profs zijn die het moeilijk hebben tegen mij op een helling(puur sprint).Zo heb ik eens met leon van bon en gert steegmans een tochtje gereden van 60 km's ongeveer ,heel op gemak zo'n 28 km/h gem.(in de winter) en ik kon hem toch goed volgen toen die bergop voluit aan het trekken op een lichte helling van zo'n 1.5 km

Even een vraag over de techniek van het sprinten/aanzetten. Als ik aanzet voor een sprint wil het in het begin nog wel eens voorkomen dat mijn achterwiel loskomt van de grond. Ik moet dan even inhouden en vervolgens kan ik hem wel doortrekken, ik heb het idee dat ik zo veel laat liggen en het kan volgens mij ook best gevaarlijk zijn voor mij en de renners om me heen. Heeft iemand tips of advies om dit te voorkomen en wat is de directe aanleiding van het loskomen?