Pagina 1 van 1
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 31 okt 2006 16:41
door twentebiker
Hallo,
Wat zijn de gevolgen als wielrenner om in de wintermaanden 1 keer per week te gaan zwemmen naast de normale wielertraining?
Ik ben benieuwd naar jullie antwoorden.
Koen
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 31 okt 2006 20:02
door Livio Livius
Bij 1x in de week geen gevolgen, gewoon doen. Lekker voor de ontspanning.
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 31 okt 2006 21:20
door margit
Hallo, Ik zwem ook naast het fietsen en hardloop af en toe, alle 3 wil ik 1 keer in de week doen, gaat prima als je het goed verdeelt met voldoende rust er tussen en ook goed voor spieren die je normaal niet zo zeer gebruikt bij het fietsen!
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 31 okt 2006 21:20
door dwangarbeider
Zwemmen is zeer goed als wintertraining voor wielrenners. Het is een perfecte training voor hart en longen en je (over)belast je gewrichten niet zoals bij lopen. Het enige nadeel is dat je niet fietsspecifiek bezig bent, maar daar heb je in het voorjaar nog tijd genoeg voor en het zorgt voor afwisseling in je trainingsschema.
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 31 okt 2006 23:15
door coulthard
Zwemmen is in de algemen voorbereidingsfase een prima sport om te beoefenen.
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 01 nov 2006 23:39
door motta
Quote: Origineel geplaatst door dwangarbeider op 31 Oktober 2006
Zwemmen is zeer goed als wintertraining voor wielrenners. Het is een perfecte training voor hart en longen en je (over)belast je gewrichten niet zoals bij lopen. Het enige nadeel is dat je niet fietsspecifiek bezig bent, maar daar heb je in het voorjaar nog tijd genoeg voor en het zorgt voor afwisseling in je trainingsschema.
het doel van de wintertraining (voor een "zomercoureur") is juist aspecifiek bezig te zijn om zo'n breed mogelijke basis op te bouwen.
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 02 nov 2006 02:29
door bike_add1ct
Quote: Origineel geplaatst door motta op 01 November 2006
het doel van de wintertraining (voor een "zomercoureur") is juist aspecifiek bezig te zijn om zo'n breed mogelijke basis op te bouwen.
Hm, waarom wil je een brede basis als je toch alleen maar op je zitbotjes zit de rest van het jaar?
Niet dat zwemmen me slecht lijkt, integendeel, maar heel veel toegevoegde waarde heeft het ook niet naast wat extra bovenlichaamtraining die ook voor het fietsen wel nuttig kan zijn.
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 02 nov 2006 21:22
door krek
Ik fiets en zwem ook. Fysiek gezien een supercombi denk ik: zwemmen om je bovenlijf spieren te trainen en fietsen voor de beentjes. Allebei voor een goede conditie. Wat wil je nog meer?
Maar of je er sneller van gaat fietsen? Geen idee.
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 03 nov 2006 12:10
door wielerrevue
Quoten: Origineel geplaatst door motta op 01 November 2006
Quote: Origineel geplaatst door dwangarbeider op 31 Oktober 2006
Zwemmen is zeer goed als wintertraining voor wielrenners. Het is een perfecte training voor hart en longen en je (over)belast je gewrichten niet zoals bij lopen. Het enige nadeel is dat je niet fietsspecifiek bezig bent, maar daar heb je in het voorjaar nog tijd genoeg voor en het zorgt voor afwisseling in je trainingsschema.
het doel van de wintertraining (voor een "zomercoureur") is juist aspecifiek bezig te zijn om zo'n breed mogelijke basis op te bouwen.
Deze laatste uitspraak is wetenschappelijk niet te onderbouwen en daarom volgens vele medici onjuist. Waarom heb je zo'n breed mogelijke basis nodig als je daar in het seizoen totaal geen gebruik van maakt?
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 06 nov 2006 22:35
door janw.f.
Quoten: Origineel geplaatst door Wieler Revue op 03 November 2006
Quoten: Origineel geplaatst door motta op 01 November 2006
het doel van de wintertraining (voor een "zomercoureur") is juist aspecifiek bezig te zijn om zo'n breed mogelijke basis op te bouwen.
Deze laatste uitspraak is wetenschappelijk niet te onderbouwen en daarom volgens vele medici onjuist. Waarom heb je zo'n breed mogelijke basis nodig als je daar in het seizoen totaal geen gebruik van maakt?
Nou, daarvoor hoeven we toch ook niet iets wetenschappelijks te hebben.
Er wordt naast spinning (home training, dat is natuurlijk specifiek) niet voor niets wat aan krachttraining gedaan. Naast krachttraining kun je, in de winter, wanneer wielrennen niet of minder goed mogelijk is, ook aan andere sportactiviteiten denken. Ik denk dat zwemmen een goed alternatief is. Naast beenspieren (minder specifiek) train je ook je armspieren, buikspieren etc. Hier hebben wielrenners veel baat bij.
Wielrennen en zwemmen
Geplaatst: 06 nov 2006 23:21
door rene
Quoten: Origineel geplaatst door twentebiker op 31 Oktober 2006
Hallo,
Wat zijn de gevolgen als wielrenner om in de wintermaanden 1 keer per week te gaan zwemmen naast de normale wielertraining?
Ik ben benieuwd naar jullie antwoorden.
Koen
Ik heb het fietsen gecombineerd met water ...Ik ben gaan waterfietsen....Mooaaaahhhhhh .......
Krijg je best sterke benen van rondje IJselmeer..
Greetz Rene