stoppen met roken
[quote="elni01"]
welke voordelen had je met fietsen?[/quote]
Heel simpel, veel meer lucht.
Ik heb al verschillende stoppogingen ondernomen, ben al eens voor 6-9-15 maanden gestopt. Je mag je gewoon nooit of nooit meer laten verleiden voor 1 enkel trekje want dan ben je weer verkocht.
Het is de klik die je moet maken, de juiste klik in je hoofd. Stel je een doel voor ogen en dan lukt het zonder noemenswaardige problemen en zonder hulpmiddelen.
Ik fiets met gemak een vlakke tocht van 140km, maar toen ik laatst de Innergetic Pijl fietste, en op de hellingen dacht dat mijn hart er ging uitspringen... de Oude Kwaremont opgewandeld... heb ik me voorgenomen om tegen de RVV clean te zijn. En het gaat me lukken ook!
Geloof in jezelf!
welke voordelen had je met fietsen?[/quote]
Heel simpel, veel meer lucht.
Ik heb al verschillende stoppogingen ondernomen, ben al eens voor 6-9-15 maanden gestopt. Je mag je gewoon nooit of nooit meer laten verleiden voor 1 enkel trekje want dan ben je weer verkocht.
Het is de klik die je moet maken, de juiste klik in je hoofd. Stel je een doel voor ogen en dan lukt het zonder noemenswaardige problemen en zonder hulpmiddelen.
Ik fiets met gemak een vlakke tocht van 140km, maar toen ik laatst de Innergetic Pijl fietste, en op de hellingen dacht dat mijn hart er ging uitspringen... de Oude Kwaremont opgewandeld... heb ik me voorgenomen om tegen de RVV clean te zijn. En het gaat me lukken ook!
Geloof in jezelf!
[quote="herbawife"][quote="elni01"]
welke voordelen had je met fietsen?[/quote]
Heel simpel, veel meer lucht.
Ik heb al verschillende stoppogingen ondernomen, ben al eens voor 6-9-15 maanden gestopt. Je mag je gewoon nooit of nooit meer laten verleiden voor 1 enkel trekje want dan ben je weer verkocht.
Het is de klik die je moet maken, de juiste klik in je hoofd. Stel je een doel voor ogen en dan lukt het zonder noemenswaardige problemen en zonder hulpmiddelen.
Ik fiets met gemak een vlakke tocht van 140km, maar toen ik laatst de Innergetic Pijl fietste, en op de hellingen dacht dat mijn hart er ging uitspringen... de Oude Kwaremont opgewandeld... heb ik me voorgenomen om tegen de RVV clean te zijn. En het gaat me lukken ook!
Geloof in jezelf!
[/quote]
dankje en veel succes
welke voordelen had je met fietsen?[/quote]
Heel simpel, veel meer lucht.
Ik heb al verschillende stoppogingen ondernomen, ben al eens voor 6-9-15 maanden gestopt. Je mag je gewoon nooit of nooit meer laten verleiden voor 1 enkel trekje want dan ben je weer verkocht.
Het is de klik die je moet maken, de juiste klik in je hoofd. Stel je een doel voor ogen en dan lukt het zonder noemenswaardige problemen en zonder hulpmiddelen.
Ik fiets met gemak een vlakke tocht van 140km, maar toen ik laatst de Innergetic Pijl fietste, en op de hellingen dacht dat mijn hart er ging uitspringen... de Oude Kwaremont opgewandeld... heb ik me voorgenomen om tegen de RVV clean te zijn. En het gaat me lukken ook!
Geloof in jezelf!
[/quote]
dankje en veel succes
Ik ben zo'n drie jaar geleden gestopt met roken en eigenlijk gelijk begonnen met fietsen.
Voor mij was fietsen zeker een hulpmiddel om te stoppen, als je gek van jezelf wordt en loopt te draaien of je nu wel of niet weer een pakje gaat kopen, stap je op de fiets en begint een (behoorlijk) eind te rijden.
Na het fietsen was het meestal eerst naar de wasbak om een en ander er uit te roggelen en te spugen (yep, lekker verhaal). Ondanks de ranzigheid voelt dat ook wel goed. De eerste behoefte daarna is drinken en/of eten en niet een sigaret.
Als die behoefte aan een sigaret wel weer komt helpt het om te onderkennen dat dat gevoel komt door afkickverschijnselen en hoort dus in de categorie hoofdpijn, buikpijn etc. en niet in de categorie honger, dorst, nicotine. Als je dat hebt mag je dus apatisch op de bank liggen en zielig zijn, wordt vanzelf weer wat minder en dan neem je water ofzo
Wat je zeker moet doen is alle pakjes sigaretten die je nog hebt weggooien en wel op een plaats waar ze niet meer terug te pakken zijn. Dat maakt het ook meteen zonde om weer te beginnen.
Het voordeel van fietsen is dat je een lichaam dat is ingesteld op zoveel mogelijk roken op totaal iets anders gaat instellen, namelijk fietsen.
Er kleeft wel een gevaar aan dat je op een gegeven moment totaal verslaafd wordt aan het fietsen,
wat ook weer een erg duur verhaal kan gaan worden, maar dan kun je altijd nog die acupunctuur proberen.
Daarnaast herinner ik me trouwens een paar sites op internet geraadpleegd te hebben om nog is na
te lezen waarom ik ook alweer ging stoppen, want je verzint van allerlei redenen waarom je eigenlijk wel weer net zo goed zou kunnen gaan beginnen.
Voor mij was fietsen zeker een hulpmiddel om te stoppen, als je gek van jezelf wordt en loopt te draaien of je nu wel of niet weer een pakje gaat kopen, stap je op de fiets en begint een (behoorlijk) eind te rijden.
Na het fietsen was het meestal eerst naar de wasbak om een en ander er uit te roggelen en te spugen (yep, lekker verhaal). Ondanks de ranzigheid voelt dat ook wel goed. De eerste behoefte daarna is drinken en/of eten en niet een sigaret.
Als die behoefte aan een sigaret wel weer komt helpt het om te onderkennen dat dat gevoel komt door afkickverschijnselen en hoort dus in de categorie hoofdpijn, buikpijn etc. en niet in de categorie honger, dorst, nicotine. Als je dat hebt mag je dus apatisch op de bank liggen en zielig zijn, wordt vanzelf weer wat minder en dan neem je water ofzo
Wat je zeker moet doen is alle pakjes sigaretten die je nog hebt weggooien en wel op een plaats waar ze niet meer terug te pakken zijn. Dat maakt het ook meteen zonde om weer te beginnen.
Het voordeel van fietsen is dat je een lichaam dat is ingesteld op zoveel mogelijk roken op totaal iets anders gaat instellen, namelijk fietsen.
Er kleeft wel een gevaar aan dat je op een gegeven moment totaal verslaafd wordt aan het fietsen,
wat ook weer een erg duur verhaal kan gaan worden, maar dan kun je altijd nog die acupunctuur proberen.
Daarnaast herinner ik me trouwens een paar sites op internet geraadpleegd te hebben om nog is na
te lezen waarom ik ook alweer ging stoppen, want je verzint van allerlei redenen waarom je eigenlijk wel weer net zo goed zou kunnen gaan beginnen.
[quote="rhalff"]
Wat je zeker moet doen is alle pakjes sigaretten die je nog hebt weggooien en wel op een plaats waar ze niet meer terug te pakken zijn. Dat maakt het ook meteen zonde om weer te beginnen.[/quote]
Dat is niet altijd mogelijk, mijn man rookt en is ook niet van plan te stoppen.
Dus probeer jezelf te brainwashen dat je die stinkstokken echt niet nodig hebt, en dat je veel beter af bent zonder.
[quote="rhalff"] Daarnaast herinner ik me trouwens een paar sites op internet geraadpleegd te hebben om nog is na
te lezen waarom ik ook alweer ging stoppen, want je verzint van allerlei redenen waarom je eigenlijk wel weer net zo goed zou kunnen gaan beginnen.[/quote]
Ja, heel veel lezen op fora en steun zoeken bij elkaar.
Zit mezelf hier moed in te praten.
Wat je zeker moet doen is alle pakjes sigaretten die je nog hebt weggooien en wel op een plaats waar ze niet meer terug te pakken zijn. Dat maakt het ook meteen zonde om weer te beginnen.[/quote]
Dat is niet altijd mogelijk, mijn man rookt en is ook niet van plan te stoppen.
Dus probeer jezelf te brainwashen dat je die stinkstokken echt niet nodig hebt, en dat je veel beter af bent zonder.
[quote="rhalff"] Daarnaast herinner ik me trouwens een paar sites op internet geraadpleegd te hebben om nog is na
te lezen waarom ik ook alweer ging stoppen, want je verzint van allerlei redenen waarom je eigenlijk wel weer net zo goed zou kunnen gaan beginnen.[/quote]
Ja, heel veel lezen op fora en steun zoeken bij elkaar.
Zit mezelf hier moed in te praten.
[quote="herbawife"] Zit mezelf hier moed in te praten.[/quote]
Ga fietsen!
Ga fietsen!
[quote="elni01"]dat wordt iedere maand een setje banden;)[/quote]
Dat ga je echt niet redden hoor, hoogste 1 of 2 per jaar. Maar benieuwd wat het volgende excuus is :p Dat je dik wordt door roken is in iedergeval ook niet geldig, want dat ga je compenseren met fietsen.
Dat ga je echt niet redden hoor, hoogste 1 of 2 per jaar. Maar benieuwd wat het volgende excuus is :p Dat je dik wordt door roken is in iedergeval ook niet geldig, want dat ga je compenseren met fietsen.
Hoi Elni,
Ik heb in het verleden diverse pogingen gedaan om te stoppen met roken.
Maar stond er nooit helemaal achter.
Middelen als pleisters,acupunctuur, enz gaan je niet helpen als je er zelf niet helemaal achter staat.
Inmiddels rook ik zelf al 10 maanden niet meer, ben 6 maanden geleden begonnen met fietsen en heb vorig weekend voor het eerst een toertocht van 100 km gereden.
Mijn kick haal ik nu uit het sporten al moet ik zeggen dat er altijd momenten zijn dat je denkt lekker een kopje koffie met een sigaret.
De eerste maand was voor mijn het moeilijkst,daarna ging het eigenlijk wel.
Door te sporten eerst sportschool nu zwemmen 2x in de week en fietsen 3x in de week heb ik er deze kker geen moeite mee gehad.
Heel veel succes met het stoppen en vooral volhouden.
Ik heb in het verleden diverse pogingen gedaan om te stoppen met roken.
Maar stond er nooit helemaal achter.
Middelen als pleisters,acupunctuur, enz gaan je niet helpen als je er zelf niet helemaal achter staat.
Inmiddels rook ik zelf al 10 maanden niet meer, ben 6 maanden geleden begonnen met fietsen en heb vorig weekend voor het eerst een toertocht van 100 km gereden.
Mijn kick haal ik nu uit het sporten al moet ik zeggen dat er altijd momenten zijn dat je denkt lekker een kopje koffie met een sigaret.
De eerste maand was voor mijn het moeilijkst,daarna ging het eigenlijk wel.
Door te sporten eerst sportschool nu zwemmen 2x in de week en fietsen 3x in de week heb ik er deze kker geen moeite mee gehad.
Heel veel succes met het stoppen en vooral volhouden.
http://www.energy-zone.nl/" onclick="window.open(this.href);return false;