Fiets.nl

Dag allemaal,

ik heb onlangs fietsrollen (wahoo kickr core) gekocht om deze winter wat meer binnen te fietsen. Zaterdag heb ik deze eens uitgetest en zondag ben ik gewoon buiten gaan fietsen.
Ik ondervond dat ik op de hometrainer voor eenzelfde intensiteit een totaal verschillende hartslag had dan buiten.

Op de hometrainer deed ik 190W (endurance power) aan een hartslag van 145, wat ook mijn zone 2 hartslag is. Op de fiets trapte ik voor diezelfde intensiteit (geen powermeter wel) aan een hartslag van 160 en hoger.
Eerst dacht ik dat het lag aan het feit dat ik de dag ervoor had gefietst op de trainer, maar toen ik naar me vorige ritten ging kijken (van buiten) zag ik dat ik altijd aan een gemiddelde hartslag van 156 zat ongeveer.

Ik snap niet zo goed hoe dit komt.. Iemand die dit ook ervaart en er iets van snapt. Ik dacht namelijk dat ik een hogere hartslag binnen ging hebben.

Je kan buiten fietsen zonder powermeter niet zomaar vergelijken met binnen fietsen

Koeling is een van de redenen.

havana schreef: ↑27 okt 2024 17:07 Koeling is een van de redenen.

Daarom dat ik juist dacht dat buiten lager ging zijn dan binnen

carlo_verhamme schreef: ↑27 okt 2024 17:22

havana schreef: ↑27 okt 2024 17:07 Koeling is een van de redenen.

Daarom dat ik juist dacht dat buiten lager ging zijn dan binnen

Bij lagere temperaturen is je hartslag lager dan bij hogere.

Doe een hartslagmeter om en doe je hoofd onderwater (aanrecht/teil) en kijk wat er gebeurt.
(copyright Adrie van Diermen)

Hier is weinig zinnig over te vertellen. Binnen met powermeter, buiten zonder.
Meestal loopt de hartslag binnen hoger op bij gebrek aan koeling en snelle dehydratatie.

Een vraagje: 156 gemiddelde, is dat over je totale rit?

Bij mij is mijn hartslag bij inspanning bij lagere temperatuur beduidend hoger. En manlief zegt hetzelfde.
Maar hoe laag is lagere temperatuur.

BertL schreef: ↑27 okt 2024 18:38

carlo_verhamme schreef: ↑27 okt 2024 17:22

havana schreef: ↑27 okt 2024 17:07 Koeling is een van de redenen.

Daarom dat ik juist dacht dat buiten lager ging zijn dan binnen

Bij lagere temperaturen is je hartslag lager dan bij hogere.

Precies andersom toch. Het lichaam moet namelijk ook werken om je lichaam op temperatuur te houden.

Bij mij is het vaak andersom maar dat kan ook komen doordat de conditie gewoon minder is in de winter

bakboord1 schreef: ↑27 okt 2024 19:45

BertL schreef: ↑27 okt 2024 18:38

carlo_verhamme schreef: ↑27 okt 2024 17:22

Daarom dat ik juist dacht dat buiten lager ging zijn dan binnen

Bij lagere temperaturen is je hartslag lager dan bij hogere.

Precies andersom toch. Het lichaam moet namelijk ook werken om je lichaam op temperatuur te houden.

Nope. Trainers/coaches zijn er op de harde manier achtergekomen dat hun sporters in de winter de voorgestelde hartslagen niet haalden. Dat bleek de kou als oorzaak te hebben.
Hoe dat komt vraag je het best aan een sportwetenschapper. Gelukkig hebben we die als forumlid.

2029 zelfde vraag: viewtopic.php?t=91450