Fiets.nl

Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 19 Mei 2005

Ik weer lekker m'n wekelijkse duurtraining van 4 uur gedaan. Nu via zeist, Utrecht, maarsen, breukelen, loosdrecht, hilversum, baarn, soest, amersfoort, maarn, en weer eens terug in Ede belandt. Thuis was ik toch 126 km opgeschoten . Ondanks de wind reed ik 33 gemiddeld, helemaal in m'n uppie in D1 met 138 gemiddelde HS. Ben wel benieuwd hoeveel harder ik komende tijd nog ga rijden. Ik mag zo wat wel bosje bloemen sturen naar inspannings fycioloog die mij zo aan het trainen op deze manier heeft gezet, want zoals ik nu rij had ik niet durven dromen 3 maanden geleden.


zo, Amclassic, als je toch wilt stoefen:
Zondag 15/5 : Tilff bastonge Tilff gereden. 217km - 3500hm -28km/h gemiddeld met een gemidd hartslag van 133 (overslag is 165)
astanblieft
maar zoals ieder weet ; eigen stoef stinkt !

Gister weer een lekker stukje gefietst, over Oudewater, Woerden, De Meern, Nieuwegein en langs de Lek weer terug, 67 km, met een gem. van 32.1. Voor het eerst een 32er.

Gister was het weer heerlijk weer te fietsen. 82 km, gem. 32.86 km/u. Zou vandaag ook weer een blokje om, maar als ik het weer zo zie sla ik het maar over... regen regen regen en nog eens regen.

Quoten: Origineel geplaatst door big rosa op 19 Mei 2005

He maistro 25.7 gem is natuurlijk niet verkeerd he en dat op jouw respectable leeftijd, top hoor. Doe je wel ff rustig aan ,we willen je hier nog wel een tijdje blijven horen. En heb je al wat nieuws te vertellen over je aankomende nieuwe aan te schaffen race bike , begin wel ff benieuwd te worden wat je keuze gaat worden.


@ Bigga Rosa:
Ja, ik zit nog wat te wikken en te wegen, maar ik denk dat het een Pina Gallileo gaat worden in 2 kleuren blauw. Ik hoop dat die fiets net zo stabiel is als een Cannondale. Ik heb het al eerder geschreven, mijn Gazelle is prima, maar is nerveus als wat. Die bouw ik om tot fitness bike want die doe ik niet weg na zoveel jaren fiets plezier. Nu nog ff onderhandelen over de prijs met mijn FM.

He maistro 25.7 gem is natuurlijk niet verkeerd he en dat op jouw respectable leeftijd, top hoor. Doe je wel ff rustig aan ,we willen je hier nog wel een tijdje blijven horen.
______________________________________________________________
@ Bigga Rosa: Ach, het stelt natuurlijk niet veel voor als ik het vergelijk met al die hoge gemiddelden van jullie. Mijn gemiddelde ligt vaak ook wat lager dan mogelijk zou zijn omdat ik te weinig profiteer van 'wind mee' stukken. Dan rij ik hoogstens net even boven de 30 heel zelden 34 a 35 waar anderen tegen de 40 rijden. Verder neem ik bochten heel voorzichtig, dwz, nooit volle snelheid. Safety first. Wind tegen is dan een probleem om het gemiddelde van zeg 26 a 27 te handhaven. Ik ben voorlopig al blij dat dit nu redelijk lukt. Ja, joh, ik las dat de spierkracht wel met 25% verminderd kan zijn als je 65+ bent. Het uithoudingsvermogen is natuurlijk ook nog maar 75% of minder. Verder de handicap (schuld van mijn vrouw) te veel lekker eten en de onvermijdelijke extra kilo's. Wat een excuses he?  Maar afijn, ik rij nog steeds happy rond en vele 65+sers zitten achter de geraniums af te dorren. Verder besef ik dat mijn hart ook al 69 jaar klopt en dat ik er zuinig mee moet omgaan. Dus niet overbelasten tijdens een klim. Bij die IJsselsteyn loop kregen er 2 lopers een fatale hartaanval en waren "uitgelopen ".

nee, vandaag weer niet...

Nog steeds wind?????!!!!!!!!!.
Vanuit Heijen naar Oefelt,Haps, Sint hubert. tot aan de midden peel weg Rechtsaf naar Zeeland.
Daarna rechtsaf naar Langeboom ,Escharen,rondom de krayenbergerplas,Beers Vianen,Cuyk,Oefelt naar huis. gem 26,3 en 56 km.

Sorry big rosa maar 29,5 met z'n drieen op een zondagmorgen noem ik nou niet echt hard doorknallen.

Mijn ervaring is dat elk stoplicht, kruising waar je moet stppen etc. zowat 0,1 km/uur van je gemiddelde afsnoept dus reken maar uit. Je kan natuurlijk retestoer (liefst zonder helm) overal dwars doorheen scheuren om je gemiddelde maar hoog te houden maar dat soort idioten zijn er al te veel. Ik erger me ook altijd dood aan waaghalzen die de ideale lijn aansnijden in onoverzichtelijke bochten, een clubmaatje van een ex-collega is zo op een tegemoetkomende scooter geklapt, helaas met dodelijke afloop. Hardrijden is leuk, maar alleen waar het kan, er zijn belangrijker zaken dan je gemiddelde. Have fun!

Gisteren lekker MLSS training gedaan, 2x20 min rammen op de grote plaat, 15 min rust ertussen door. Kruissnelheid wind(je) mee 42-44 km/u; wind(je) tegen 39-41 km/u. Heerlijke training altijd, en het was lekker rustig op het fietspad zo tussen 19u en 21u. Wel veel insecten.