Fiets.nl

Kruijswijk ook even tot rust komen...

Jumbo/Visma begint 2020 niet al te best

Ronde van de Algarve wordt een aardige opmaat voor het seizoen van de grote namen:

https://sporza.be/artikels/om-te-likkeb ... 038042024/

Interessant artikeltje over keto(nen) in NRC vandaag.
Blijkbaar is het populaire keto dieet niet echt goed voor je botten. Er is onderzocht bij hardlopers wat de invloed is van een keto dieet of ketonengebruik. De hoeveelheden cellen die zorgen voor botopbouw (ik vermoed osteoblasten en osteocyten) waren verminderd bij de onderzochte sporters. En verontrustender; na stoppen met het dieet of inname normaliseert die toestand niet.

Lijkt me toch wat ongezond...

https://www.nrc.nl/nieuws/2020/02/21/wa ... t-a3991286

Italiaanse koersen mogelijk in gevaar vanwege Coronavirus:

https://www.wielerflits.nl/nieuws/milaa ... en-plan-b/

UAE Tour: een nogal verbluffende (Adam) Yates rijdt een minuut weg van Pogacar op de slotklim vandaag. De power dat die uitstraalt !

Enzzo schreef: ↑24 feb 2020 14:21 Interessant artikeltje over keto(nen) in NRC vandaag.
Blijkbaar is het populaire keto dieet niet echt goed voor je botten. Er is onderzocht bij hardlopers wat de invloed is van een keto dieet of ketonengebruik. De hoeveelheden cellen die zorgen voor botopbouw (ik vermoed osteoblasten en osteocyten) waren verminderd bij de onderzochte sporters. En verontrustender; na stoppen met het dieet of inname normaliseert die toestand niet.

Lijkt me toch wat ongezond...

https://www.nrc.nl/nieuws/2020/02/21/wa ... t-a3991286

Er is een groot verschil tussen een ketogeen dieet en extra ketonen innemen. Over de botafbraak bij het laatste kan je aan de hand van deze studie niets zeggen.
De twee moeten niet door elkaar gebruikt worden.

En wat is dat verschil dan precies?

Bij een ketogeen dieet eet je zeer weinig koolhydraten. Laten we voor het gemak even zeggen dat je geen koolhydraten binnenkrijgt. Dan gaat het lichaam over op vetverbranding, hierbij komen ketonen vrij, dat is ook goed, want dat zorgt mede voor de energie die je toch nodig hebt. Ketonen zijn ook niet nieuw, zoogdieren maken deze al miljoenen jaren aan als ze vasten. Wat wel nieuw is, is dat we nu ketonen in een drankvorm kunnen nemen.
Als je ketonen inneemt via een drankje, hoef je helemaal geen ketogeen dieet te volgen om die energie van de ketonen te krijgen. Sterker nog, de meeste topsporters zullen nog steeds hun bord volscheppen met pasta, en ook tijdens de rit koolhydraatrijke voeding tot zich nemen. De hoeveelheid koolhydraten die je 1) in je lichaam kan hebben om snel te mobiliseren (in de vorm van suikers en glycogeen) is beperkt, evenals de 2) hoeveelheid die je nog via het maagdarmstelsel op kan nemen tijdens het sporten. Op een gegeven moment zal dat dus op zijn.
Dan is de extra energie van een ketonendrankje heel mooi meegenomen.

Het genoemde onderzoek heeft helemaal niet onderzocht of de ketonen nou schadelijk zijn voor de botten. Waarschijnlijk is dat de katabole toestand, maar het kan ook iets heel anders zijn (bijvoorbeeld iets anders dat je extra via dit dieet in hogere mate binnenkrijgt). Het zouden ook de ketonen zelf kúnnen zijn, maar dat is helemaal niet zeker.

Luxeprobleem bij de Nederlandse wielrenners voor Tokio (als de OS doorgaan natuurlijk):
https://www.nu.nl/wielrennen/6033351/wa ... akken.html

Wat ik mij afvraag, vorig jaar hebben 2 van de baansprinters aan een mountainbike wedstrijd meegedaan, zogenaamd als leuke afwisseling, maar stiekem ook om startgerechtigd te kunnen zijn op de OS, als mountainbiker (2e startbewijs achter vd Poel).
Die optie lijkt nu totaal niet meer op tafel te liggen. Hebben we dat 2e mountainbike ticket niet bemachtigd? Is van t Schip voldoende waardevol voor de wegploeg? Of klopt het verhaal uberhaupt niet dat de baansprinters met 1 deelname aan een urban race om die optie open te leggen?

Ah, hier staat dat beide mountainbikers zich op naam hebben gequalificeerd, die optie is dus alleen van toepassing mocht 1 van beiden geblesseerd raken.
https://nos.nl/artikel/2307037-ongekend ... uzzel.html

raven14 schreef: ↑25 feb 2020 13:44 UAE Tour: een nogal verbluffende (Adam) Yates rijdt een minuut weg van Pogacar op de slotklim vandaag. De power dat die uitstraalt !

Dat trainingskamp met Van Vleuten werd vruchten af!

Vaag dat er in wielersport zo makkelijk aan een ticket kan komen voor de olympische spelen als je maar puntjes bij elkaar gesprokkeld bij een andere discipline.

@Vicenca: bedankt voor de toelichting.