Pagina 288 van 479
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 17:21
door Kornuit
rob74 schreef: ↑01 aug 2022 16:58
NuitKor schreef: ↑01 aug 2022 15:12
rob74 schreef: ↑01 aug 2022 14:19
Ik heb zoiets voor de gein eens na gemeten. Ik geef toe, het is slechts een meting en het was 15 graden die dag, maar toch.
151,2 kilometer in 5h11, gemiddeld 29.2. Vooraf en achteraf mezelf gewogen en het verschil was 0. 72,3 kg voor en na de rit.
In die ruim 5 uur heb 1,2 liter sportdrank gedronken. Volgens de kenners zou dat veel te weinig zijn, maar de weegschaal gaf anders aan.
En je hebt onderweg ook wat gegeten neem ik aan?
Anderhalve Snelle Jelle, 2 krentenbollen en een grote wafel. Geen grap. Het komt uit het trainingsdagboek. Ik heb ook een paar duizend calorien verbrand en een pak CO2 uitgeademd. Gemiddeld genomen is de lucht die je uitademt zwaarder dan de ingeademde lucht.
Die anderhalve Snelle Jelle, 2 krentenbollen en een grote wafel weegt ook wat. Dus waarschijnlijk heb je meer vocht verloren dan die 0,72kg.
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 18:29
door Jans
Ik lees toch nergens dat Rob schrijft dat hij 0,72 kg vocht verloren heeft? Of heb je een moeilijke berekening op het geheel los gelaten?
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 18:51
door rob74
Nog wat cijfers over de rit:
anderhalve Snelle jelle: 97,5 gram
2 krentenbollen: 150 gram
1 suikerwafel: 90 gram
totaal: 337,5 gram
3.129 calorien volgens strava. In een poging hier chocola of op zijn minst grammen van te maken. Die calorien zijn verbrand met door een combi van vetten en koolhydraten. Ik ga uit van een verhouding 50/50.
3129 / 2 = 1564 / 9 (cal per g) = 173 gram (vetbranding)
3129 / 2 = 1564 / 4 (cal per g) = 391 gram (koolhydraten verbranding)
in totaal dus 564 gram verbrand en 337.5 opgegeten. Een negatief resultaat van 226,5. Ik heb dus zelfs teveel gedronken.
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:04
door MPolleke
Nog een anekdotisch verhaal met n=1
In hoogzomer met 26 graden Celsius woog ik mezelf voor en na de rit. Tijdens de rit had ik 2 liter gedronken, maar was alsnog 2 liter afgevallen. Er was blijkbaar 4 liter in totaal verdampt.
Het eten en CO2-uitademing wil ik wel ongeveer tegen elkaar weg strepen. Maar boven de 20 graden zoals nu is 2 liter in 4 uur tijd te weinig, wat mijn lichaam betreft.
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:20
door bakboord1
In Nederland en België is drinkwater makkelijk te vinden met allerlei tap punten.
Hebben jullie een tip voor zuid Frankrijk? Want daar heeft echt niet ieder dorp zo’n punt, soms zelfs in een straal van 30km niet, of zie ik iets over het hoofd om makkelijk aan water te komen tijdens het fietsen?
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:23
door Kornuit
rob74 schreef: ↑01 aug 2022 18:51
Nog wat cijfers over de rit:
anderhalve Snelle jelle: 97,5 gram
2 krentenbollen: 150 gram
1 suikerwafel: 90 gram
totaal: 337,5 gram
3.129 calorien volgens strava. In een poging hier chocola of op zijn minst grammen van te maken. Die calorien zijn verbrand met door een combi van vetten en koolhydraten. Ik ga uit van een verhouding 50/50.
3129 / 2 = 1564 / 9 (cal per g) = 173 gram (vetbranding)
3129 / 2 = 1564 / 4 (cal per g) = 391 gram (koolhydraten verbranding)
in totaal dus 564 gram verbrand en 337.5 opgegeten. Een negatief resultaat van 226,5. Ik heb dus zelfs teveel gedronken.
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:30
door Enzzo
(Dubbel sorry)
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:32
door Enzzo
MPolleke schreef: ↑01 aug 2022 22:04
Nog een anekdotisch verhaal met n=1
In hoogzomer met 26 graden Celsius woog ik mezelf voor en na de rit. Tijdens de rit had ik 2 liter gedronken, maar was alsnog 2 liter afgevallen. Er was blijkbaar 4 liter in totaal verdampt.
Het eten en CO2-uitademing wil ik wel ongeveer tegen elkaar weg strepen. Maar boven de 20 graden zoals nu is 2 liter in 4 uur tijd te weinig, wat mijn lichaam betreft.
Volgens mij verwar je nu wat grootheden. Liter is een inhoudsmaat. Die meet je doorgaans niet op een weegschaal of smartscale.
Dan heb je massa, meestal uitgedrukt In kilogram maar feitelijk niets anders dan de hoeveelheid materie waaruit je bent opgebouwd. En vervolgens is er nog gewicht wat eigenlijk niets anders is dan zwaartekracht en hoeveel dit aan de massa van een lichaam trekt…
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:50
door Ramon73
0475 schreef: ↑26 jul 2022 08:33
Weersinvloeden, UV en last but not least: de hitte van het remmen zelf kan/zal de materiaal eigenschappen van het remblokje langzaam doen veranderen denk ik. En wellicht dat tijdens de fabricage van de remblokken de samenstelling van het materiaal al niet zo homogeen is en dat je dat merkt als het remblokje al wat verd6er gesleten is.
En gisteren.....wéér piepende/klapperende achterrem. Wtf, nieuwe blokken, afgesteld met de toe-in toolTM, ontvet, blokken lichtjes opgeschuurd voor montage.
Schijnbaar, vermoedelijk, heb ik met smeren van de ketting toch een druppel olie gemorst. Op de velg.....
Vanochtend ontvet, 28,5km naar werk en geen lawaai afdaling midweg Ransdaal, sibbergrubbe Valkenburg). Terug ook geen lawaai en toch remvermogen te over.
Zou ik dan de vorige keer niet of onvoldoende ontvet hebben?
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:50
door pino
bakboord1 schreef: ↑01 aug 2022 22:20
In Nederland en België is drinkwater makkelijk te vinden met allerlei tap punten.
Hebben jullie een tip voor zuid Frankrijk? Want daar heeft echt niet ieder dorp zo’n punt, soms zelfs in een straal van 30km niet, of zie ik iets over het hoofd om makkelijk aan water te komen tijdens het fietsen?
Begraafplaatsen
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 22:54
door Ramon73
pino schreef: ↑01 aug 2022 22:50
Begraafplaatsen
Sssstttt, PM alsjeblieft. Straks worden we daar ook geweerd en zijn het weer de asociale wielrenners die een kerkhof binnen fietsen om te tanken.
Doe het zelf ook. Bij de poort afstappen, kruisje slaan, buiging, rustig aan lopen over het kerkhof tot de kraan.
Re: Het grote domme vragen topic
Geplaatst: 01 aug 2022 23:03
door Jans
bakboord1 schreef: ↑01 aug 2022 22:20
In Nederland en België is drinkwater makkelijk te vinden met allerlei tap punten.
Hebben jullie een tip voor zuid Frankrijk? Want daar heeft echt niet ieder dorp zo’n punt, soms zelfs in een straal van 30km niet, of zie ik iets over het hoofd om makkelijk aan water te komen tijdens het fietsen?
Zuid-Frankrijk is best wel groot. In de buurt van de Ventoux zijn er echt heel veel watertapplaatsen. Soms een beetje verstopt. Maar... met de grote droogte van dit moment komt er niet overal water meer uit.
Is het water altijd "potable"? Of alleen voor de bloemetjes en dan "eau du canal"?
Edit:
https://www.eau-cyclisme.com Hier worden begraafplaatsen zelfs genoemd.
En de lijst is zeker niet kompleet