Fiets.nl

Ik heb ooit een vergelijking tussen beide gelezen, maar kan die helaas niet meer vinden... kwamen redekijk overeen meen ik (maar ze zijn dan ook gemaakt voor hetzelfde doel). Ik wissel ze af op lange ritten, dan eet je niet altijd hetzelfde en betal je niet continu de hoofdprijs

Dank voor alle reacties. Veel inspiratie opgedaan, waarvan ik zeker een aantal tips zal uitproberen.

Afgelopen vrijdag een doos Powerbar peanut besteld, bij de online drogist.
https://www.deonlinedrogist.nl/drogist/ ... 8x55gr.htm

Ik dacht een mooie aanbieding 18 stuks voor €25. Zaterdag gelijk al bezorg, maar tot mijn verbazing krijg ik er slechts 11 toegestuurd Morgen maar even contact opnemen met de klantenservice, want dit kan toch niet de bedoeling zijn.


Nog even een update. Het is uitstekend opgelost ik krijg een deel van mijn centjes terug.

Per 100 gram slechts 44 gram koolhydraten. Niet echt iets voor onderweg.

Zijn wel lekker, maar deze zijn bedoeld voor een wat rustigere inspanning.
Ik neem ze in de winter wel. Maar je kunt ook snickers nemen.

Ik kan alles van Sports2 wel aanbevelen, deze week trouwens 25% korting! De repen zijn heel lekker en vallen niet als een blok op je maag. De gels zijn goed vloeibaar, dus tijdens de intensieve inspanning hoef je niet in dezelfde minuut ook alles door te spoelen!

Zelf neem ik op lange tochten ook wel eens een Flapjack proteïne reep van bulk.com. Ik weet niet of het goed is, maar zo'n reep vult als een maaltijd!

Ben erg te spreken over de jumbo gels (qua smaak)

Wout88 schreef: ↑19 nov 2022 23:34

jwkeij schreef: ↑19 nov 2022 16:58Wat is er mis met een boterham met pindakaas+jam, plak ontbijtkoek of een krentenbol met kaas?

Niks mis mee alleen bij een intensieve rit van een paar uur moet ik dan een rugzak meenemen voor al dat eten.
Ook gaat je maag moeite krijgen met het verwerken van al die vezels.

Umm… een (witte) boterham met pindakaas+jam, én een plak ontbijtkoek, én een krentenbol met kaas bevatten sámen(!) ongeveer evenveel vezels als één cliff bar.

pino schreef: ↑20 nov 2022 13:45 Per 100 gram slechts 44 gram koolhydraten. Niet echt iets voor onderweg.

Thanks voor je advies. Ik had zelf wel iets meer verwacht! Welk aantal koolhydraten per 100 gram zie jij als minimum?

JW123 schreef: ↑21 nov 2022 11:24

pino schreef: ↑20 nov 2022 13:45 Per 100 gram slechts 44 gram koolhydraten. Niet echt iets voor onderweg.

Thanks voor je advies. Ik had zelf wel iets meer verwacht! Welk aantal koolhydraten per 100 gram zie jij als minimum?

Hangt van je inspanningsniveau af, maar boven de 80% zou ik zeker willen zitten.
Fantomalt met limonadesiroop voor een smaakje zit je op nagenoeg 100%,
Gels op 99,9% (SIS),

Op de verpakking kijken naar de verhouding vetten/eiwitten/koolhydraten.

Het meeste wat protein/eiwit promoot is meer voor ná de inspanning.

Je hebt energie% en gewichts%.

alien schreef: ↑21 nov 2022 11:13

Wout88 schreef: ↑19 nov 2022 23:34

jwkeij schreef: ↑19 nov 2022 16:58Wat is er mis met een boterham met pindakaas+jam, plak ontbijtkoek of een krentenbol met kaas?

Niks mis mee alleen bij een intensieve rit van een paar uur moet ik dan een rugzak meenemen voor al dat eten.
Ook gaat je maag moeite krijgen met het verwerken van al die vezels.

Umm… een (witte) boterham met pindakaas+jam, én een plak ontbijtkoek, én een krentenbol met kaas bevatten sámen(!) ongeveer evenveel vezels als één cliff bar.

Die moet je dan ook niet eten bij een intensieve rit

Pindakaas en kaas bevatten een hoop eiwitten en vetten, die wil je nou juist net niet tijdens het fietsen.
Een snelle jelle bevat ook slechts 69gram koolhydraten per 100 gram.

Zelf eet ik sultana's. Deze bevatten 73 -75gr koolhydraten per 100 gram. 1.19 euro voor 5 stuks (huismerk).
1 verpakking is ongeveer 30 gram koolhydraten. Het enige nadeel vind ik dat ze in een verpakking per 3 zitten. En het niet 1 dikke reep is.
En het aantal koolhydraten zou dus nog hoger kunnen liggen.

Voor een serieuze race ben ik dus nog opzoek naar een beter alternatief. Dan zal ik zelf op dit moment wat repen van SIS of Maurten halen.

Ik ben wel benieuwd naar jullie tips voor goede (en goedkope) sportrepen voor tijdens hele intensieve ritten.

Mijn kopvrouw en ik zijn eveneens fan van de sultana koekjes.
Enige (kleine) probleem: verpakking openen met winterhandschoenen en er dan ėėn van de drie koekjes uithalen.
Lekker, goed verteerbaar, geen plakboel in de mond.
En goedkoop!