Geplaatst: 24 mei 2009 03:57
Update op het topic.
Vandaag echt wezen klimmen in de ardennen.
Redoute en vele andere heuvels gedaan..
Bij de redoute 128 hoogtemeters in 5 min 12 seconden (gps statistieken) , gemeten meteen na het viaduct tot bovenaan bij de kruizing (pleintje)
In mijn geval 5,25 watt/kilo, ik ben tevreden hehe.
Als afsluiter na 100 kilometer fietsen nog eens gedaan, toen in 5 minuten 36 seconden.
Kijkend naar de snelheid op 't kopje van bloemendaal is dat in mijn geval omgerekend bijna hetzelfde als het vermogen op de redoute (verschil van 5 tot 10 watt) maar goed je komt aardig in de buurt.. (duurtrainingstempo, geen sprint dus) je kan er redelijk wat uit voorspellen.
Vandaag echt wezen klimmen in de ardennen.
Redoute en vele andere heuvels gedaan..
Bij de redoute 128 hoogtemeters in 5 min 12 seconden (gps statistieken) , gemeten meteen na het viaduct tot bovenaan bij de kruizing (pleintje)
In mijn geval 5,25 watt/kilo, ik ben tevreden hehe.
Als afsluiter na 100 kilometer fietsen nog eens gedaan, toen in 5 minuten 36 seconden.
Kijkend naar de snelheid op 't kopje van bloemendaal is dat in mijn geval omgerekend bijna hetzelfde als het vermogen op de redoute (verschil van 5 tot 10 watt) maar goed je komt aardig in de buurt.. (duurtrainingstempo, geen sprint dus) je kan er redelijk wat uit voorspellen.