Fiets.nl

klopt inderdaad, als je met een vermogensmeter rijdt, en je ftp staat goed ingesteld, dan geeft hij zelf een ingeschatte rpe aan. Maar je eigen gevoel is belangrijker als jij vindt dat het zwaarder of minder zwaar was moet je de voorgestelde rpe gewoon aanpassen. En dan wordt je rit gewoon meegenomen in de rest van je schema.

Hoe is bij anderen het verband tussen de RPE range die wordt aangegeven in de suggested workout versus degene die in het workout score menu (dus na uploaden van de daadwerkelijke training) staat? Ik had gisteren een zogenaamde intensive endurance workout met hoofdzakelijk blokken op 60-75% ftp met wat kortere tempoblokken op 76%-86% ftp. Hiervoor geeft hij dan RPE ranges aan van respectievelijk 4-6 en 7-8. Nu lijkt met name de laatste me nogal hoog, maar dat terzijde.

Training netjes uitgevoerd en dan staat in het workout score menu een target RPE van 3. Niet alleen lijkt me dat niet alleen erg laag voor iets dat intensieve duur zou moeten zijn, maar het komt ook totaal niet overeen met de RPE ranges in het suggested workout menu. Hebben anderen dit ook?

Heb je in Join, Strava en eventueel trainingPeaks oid allemaal dezelfde waardes staan qua zones?

Ja, dat is allemaal consistent en in die workout score pagina staan de zones ook gewoon correct.

Vraagje: ik ben aan het trainen voor de AGR 240. Nu heb ik de beschikbaarheid per week op 5 uur staan, verdeeld over 3 ritten. Dus geen enkele echt lange rit.

Hoe zit dat? Als ik dit vol blijf houden de komende maanden, dan lijkt me het doel niet haalbaar. Geeft die dat dan nog een keer aan?

Als je in de beschikbaarheid aangeeft bijvoorbeeld in het weekeind langere tijd te hebben gaat hij daar langere ritten suggereren.
Je kunt ook zien hoe je joinscore zich zou moeten gaan ontwikkelen naar het einde van de periode. Ergens kun je vinden welk soort evenementen Dan behapbaar zijn. Waar precies kan ik niet aangeven, want ik heb mijn Join periode afgesloten.