Fiets.nl

Peter243 schreef: ↑17 aug 2025 13:14 Dat het een keuze is, is inderdaad BS. Er zijn diverse lichamelijke, deels ook ernstige, lichamelijke klachten en de daarmee gepaard gaande medicatie die gewicht doen toe of afnemen. Daarbij zijn er nog diverse andere factoren die een rol spelen in het gewicht. Dat los je met wat dieet tips niet op helaas.

Dat het een keuze is, is inderdaad nogal kort door de bocht. Maar voldoende lichaamsbeweging in combinatie met wat minder en gezonder eten kan wel heel veel helpen tegen overgewicht. En dat heb je nog altijd zelf in de hand.

scottwilko schreef: ↑17 aug 2025 14:41 Boter wordt steeds meer plantaardig. 100% echte boter wordt inderdaad minder.
Of ik dat een slechte ontwikkeling vindt weet ik trouwens niet.

De term 'echte boter' bestaat niet want de naam 'boter' is een beschermd product en is vervaardigd van de gekarnde room van melk, alle andere producten op basis van plantaardige vetten mogen dus niet de naam 'boter' bevatten. Verder is boter een gezond product en nog steeds volop te koop o.a. in de supermarkt.

Wat is “minder eten”? Je eet toch naar behoefte van je verbruik?
Ik begrijp uiteraard wel dat late avond-snackjes, zakken chips op de bank tijdens koers of taartjes bij de koffie weggelaten kunnen worden maar minder eten is een heel slecht advies voor gewenst gewichtsverlies.

Gezond eten, voor zover dat mogelijk is in Nederland. Eten naar behoefte. En gebalanceerd dieet, niet zijnde een dieet in de zin van gewicht maar variatie, bewuste keuze in wat je per week eet en vooral genieten van je maaltijden, er echt de tijd voor nemen ipv een snelle hap en meteen weer aan het werk of aan de rat race deelnemen.

Wat profwielrenners doen tijdens een grote ronde wordt weliswaar geëtaleerd als een prachtige nutriënten en totaal in balans zijnde maar feitelijk is het puur vergif voor het lichaam.

Orlok schreef: ↑17 aug 2025 16:01

scottwilko schreef: ↑17 aug 2025 14:41 Boter wordt steeds meer plantaardig. 100% echte boter wordt inderdaad minder.
Of ik dat een slechte ontwikkeling vindt weet ik trouwens niet.

De term 'echte boter' bestaat niet want de naam 'boter' is een beschermd product en is vervaardigd van de gekarnde room van melk, alle andere producten op basis van plantaardige vetten mogen dus niet de naam 'boter' bevatten. Verder is boter een gezond product en nog steeds volop te koop o.a. in de supermarkt.

In Brabant maken we het allemaal wat eenvoudiger. Daar spreek je over ‘goeie boter’ als het over roomboter gaat en ‘botter’ als het iets anders is.

Dubbeldekker schreef: ↑17 aug 2025 16:02 Wat is “minder eten”? Je eet toch naar behoefte van je verbruik?

Als je ouder wordt, zul je bij het eten van dezelfde hoeveelheid als eerder, zwaarder worden.
Je behoefte is dus ook minder, maar je verlangen vaak niet.
Je moet dus minder eten dan voorheen om niet zwaarder te blijven worden.
Dat een verstandige keus van wat je eet ook van belang is, staat buiten kijf.

Bedankt voor alle dieet tips
Persoonlijk weet ik heus wel hoe af te vallen.

Aan de kwaliteit van onze voeding ligt het bij ons thuis niet. Er wordt zo veel als maar mogelijk met natuurlijke producten gekookt.
Gebrek aan beweging is er evenmin.

Back in topic. Deze ochtend klim van 8 km gereden en wat vertelt strava: 30" trager dan tiental dagen eerder. Toen op de buitenplaat, nu op de 36 gereden. Zo zie je maar dat de dagen niet gelijk zijn.

Ik schijn best veel vet te hebben volgen de de Garmin weegschaal
Ben 1.86.


Vandaag reed een 13 jarige met onze A groep mee 125km gem 35,8 km/uur.
Toch wel straffe prestatie voor de leeftijd.

Voor een 13-jarige in mijn opinie niet ok.

Patrick VB schreef: ↑17 aug 2025 16:23 Voor een 13-jarige in mijn opinie niet ok.

Zie net 36,2 zelfs. Zijn vader is trouwens ook niet bij te houden

nijkie schreef: ↑17 aug 2025 16:18 Ik schijn best veel vet te hebben volgen de de Garmin weegschaal
Ben 1.86.


Vandaag reed een 13 jarige met onze A groep mee 125km gem 35,8 km/uur.
Toch wel straffe prestatie voor de leeftijd.

Volgens de garmin weegschaal verandert mijn lichaamssamenstelling per dag. Ik kan gerust een kilo bot verliezen of winnen in één etmaal. Dat soort dingen zijn hooguit een indicatie.

Dubbeldekker schreef: ↑17 aug 2025 16:02 Wat is “minder eten”? Je eet toch naar behoefte van je verbruik?

Zo zou het horen te zijn. Maar veel mensen zouden met wat minder voedsel ook toekomen naar hun behoefte.

Patrick VB schreef: ↑17 aug 2025 16:23 Voor een 13-jarige in mijn opinie niet ok.

Als die veel op kop gereden heeft niet. Maar in het wiel in een groep, dan trapt zo'n kereltje misschien zo'n 120W, voor de hedendaagse 13-jarige is dat wel redelijk oké. Eneuh, misschien is het een dik talent.