Fiets.nl

Update: maar met fietsen gaat het niet zo goed daar word ik nu langzamer dan sneller. Als ik morgen weer ga fietsen dan voel ik mijn benen heel erg en dan gaat het niet zo snel.

Sweety2008 schreef: ↑09 apr 2018 20:28 Hallo mensen, nee ik loop voor mijn eigen plezier en geen wedstrijden. Alleen voor de fun.

Goed bezig. Alhoewel ik af en toe wel eens een wedstrijd loop en echt ook kan aanraden.
Ik vind het fijn om af en toe het allerbeste van mezelf te geven. Op training kan ik niet 110% gaan, maar in een wedstrijd.

Af en toe een rustdag inlassen kan ook écht geen kwaad.

Wat mij opvalt is, als ik met hardlopen veel gedaan heb en ik de volgende dag wil fietsen gaat het fietstraining heel slecht. Omgekeerde ook langere tour gefietst looptraining bagger.
Ik vind nog niet de goede balans.

Hoeveel uur zit er dan tussen de 2 activiteiten?
Train je met een hartslagmeter?

@Elow als ik bijvoorbeeld maandag ga hardlopen en dinsdag fietsen dan lukt het fietsen niet goed.
Ja ik train met een hartslagmeter.

En word je niet wijzer uit je hartslagmeter gegevens?
Wat bij mij zeker en vast helpt,, een goede opwarming. Zorgt ervoor dat ik niet na een kwartier al stikkapot zit.
Misschien kun je dat eens proberen,moest je dit niet al toepassen?

P.S. maandagloopje 8,4km in 47:54min -> 5:41min/km

@Elow ik word niet wijzer uit de hartslaggegevens, ik weet alleen dat mijn hartslag met hardlopen veel hoger is dan met fietsen.

Vandaag 11 km gelopen met motregen en zonder zon. Vond het ook koud.

Kort hardlooprondje over 4,8 km gedaan. Morgen misschien weer met de racefiets op pad.

Net terug van een rondje hardlopen over duinen naar Zoutelande + Over het Brandend zand weer terug naar Vlissingen. 17 kilometer - 200 Hm @ 5.48min/km, viel me niets tegen aangezien het zand erg zacht was bij afgaand tij.

Vandaag 8,18 km hardgelopen.
Niet echt snel maar met veel plezier.

Mijn eerste wedstrijd van 2018 liep uit op een teleurstelling. Ik had als doel om de tien kilometer in veertig minuten te lopen, en was ook goed op weg, maar na zes kilometer kreeg ik helaas teveel last van mijn rechterkuit om nog verder te kunnen lopen. Dus, een DNF....

Wel tevreden over het tempo tot dan toe.

Eerst maar eens een paar dagen rustig aan doen.

https://www.strava.com/activities/1537434062