Fiets.nl

Toch is genoeg water drinken een hele goede hulp ook al geloof jij het niet Girl in red.
Als je niets aan je eet patroon veranderd en toch voldoende water drinkt val je toch af,
Verder heb ik nog wel andere tips om gewicht te reguleren cq goed te krijgen maar heb jij toch niet nodig noontje
Jij waait bijna weg zo licht ben je Grinn

Het is een goede hulp icm een dieet ja, maar enkel water val je niet van af. In het begin misschien een kilo oid, maar dat is puur vocht geen vet (des te meer je drinkt des te minder vocht je lichaam vasthoudt)

En ik ben ook niet op dieet, maar neemt niet weg dat het op zich wel een interessant topic is....

Trouwens heren, hoe staat het met de weegschaal? na alle speculaties nu graag harde feiten

[quote="girlinred"]
Trouwens heren, hoe staat het met de weegschaal? na alle speculaties nu graag harde feiten [/quote]

momenteel 69,5 kg
wil naar 73 a 74 kg toe
En richting voorjaar weer richting de 70 kg

heb gelukkig nog geen batterijen ..

Over dat drinken:

Je valt er absoluut van af! Zorg er wel voor dat het water koud is als je het drinkt.

Ik heb zo ooit een discussie gevolgt waarin iemand beweerde dat je van bier drinken ook afvalt. Ok....het was een gezellige, niet meer al te serieuze avond na een dag hard fietsen in de bergen, maar op papier wist hij ons toch te overtuigen (met mijn gedateerde natuurkunde kennis) dat het meer energie kost om het bier van zeg eens 5 graden, op te warmen naar 37, dan de hoeveelheid calorische waarde van het bier.

Kortom: wie heeft voldoende kennis van natuurkunde paraat om aan te tonen dat je van koud water drinken moet afvallen??

[quote="girlinred"]Trouwens heren, hoe staat het met de weegschaal? na alle speculaties nu graag harde feiten [/quote]

1.93 m | 82 kg

Moet naar 79 in het voorjaar.

[quote="Frankvanboven"]Over dat drinken:

Je valt er absoluut van af! Zorg er wel voor dat het water koud is als je het drinkt.

Kortom: wie heeft voldoende kennis van natuurkunde paraat om aan te tonen dat je van koud water drinken moet afvallen??

[/quote]

haha ja als je het zo gaat stellen..... Water heeft geen voedingswaarde, het opwarmen van water kost inderdaad energie, dus jue valt af. maar wil je binnen 10 jaar hierdoor afvallen dan moet je jezelf zo ongeveer een watervwergiftiging drinken :d

[quote="Frankvanboven"]maar op papier wist hij ons toch te overtuigen (met mijn gedateerde natuurkunde kennis) dat het meer energie kost om het bier van zeg eens 5 graden, op te warmen naar 37, dan de hoeveelheid calorische waarde van het bier.

Kortom: wie heeft voldoende kennis van natuurkunde paraat om aan te tonen dat je van koud water drinken moet afvallen??
[/quote]

Soortelijke warmte van water = 4,18 J/gram/graad.
Laten we de soortelijke warmte van bier ff gelijk stellen aan die van water.
100g bier opwarme van 5 naar 37 graden kost dus pakweg: 100 * 4,18 * 32 = 13,4 kJ.

Voedingswaarde van 100g bier volgens Voedingswaardetabel.nl: 175 kJ.

Broodje aap dus.

[quote="Frankvanboven"]Over dat drinken:

Je valt er absoluut van af! Zorg er wel voor dat het water koud is als je het drinkt.
[/quote]

Van water val je af, omdat je oa een "vol gevoel" hebt als je veel drinkt.

1.87m, 70.2 kg (was 71.2 'n maand geleden).
Doel is 67-68kg.

6 keer eten
- Ontbijt: veranderd van brood naar brinta of havermout (dank voor de tip!).
- Tussendoor: stuk fruit en 1 boterham met beleg.
- Lunch: 4 boterhammen met beleg, komkommer/tomaat/sla
- Tussendoor: stuk fruit en 1 boterham met beleg.
- Avondeten: minder calorierijk, meer groenten.
- 's Avonds: magere yoghurt/kwark met fruit en meusli.

Brood is biologisch volkoren. Boterhammen zijn wat dikker gesneden.
Beleg rookvlees, huttenkase, 20/30+ kaas, sesampasta, ei, jam, stroop, vis, beetje roomboter.
Verder soms tegen het eind van de middag nootjes, pretzelsticks, biertje.

Tijdens trainingen mueslirepen, ontbijtkoek, banaan, water.

Veel drinken deed ik al: veel water en af en toe koffie, thee.

Trouwens heren, hoe staat het met de weegschaal? na alle speculaties nu graag harde feiten

@girlinred, hier zijn de harde feiten : vorige post 16/10 nog 85,1 - vandaag 84,5
we zullen doorgaan, op naar de 78.