Pagina 13 van 14
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 13 okt 2024 12:04
door Kornuit
wasbeer2006 schreef: ↑13 okt 2024 10:18
Dat gebeurt ook. Daarom zeg ik al jaren, rijd je 2x per week 2 uurtjes. Rij lekker wat het fijnst voelt.
Ga je naar 10 a 12 uur dan kan een hogere cadans prima werken. Dan kom je op een snijvlak dat bij een lage cadans je spieren te vermoeid raken en niet meer voor je volgende rit herstellen.
Maar dat kan ook weer andersom met teveel contracties. Gewoon proberen.
Ik merk na al die jaren dat mijn cadans hoger wordt als ik meer ga fietsen en hoe hoger het vermogen.
En daar raken we zeker dit topic, teveel racefietsers zijn te verwend en doen altijd het zelfde. Altijd die zelfde cadans altijd maar blijven zitten op dat zadel. Ja dat is niet heel best. Lekker zonder die 18 (en16) gaan fietsen geeft ook veel meer afwisseling.
Maar lager is vaak wel effectiever als je bv een uur voluit gaat, puur over dat uur gezien. Moet je de volgende dag weer kan het wel eens heel anders zijn. Het hangt van je hele patroon af.
Precies +1
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 14 okt 2024 11:49
door jsparie
Kan allemaal waar zijn, maar interesseert mij eigenlijk geen …. Wil graag gevoelsmatig lekker fietsen in een cadans die voor mij prettig voelt. Dan maar verwend. Graag
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 14 okt 2024 14:47
door BertL
Als je altijd 52x18 rijdt ongeacht no matter what, dan kun je ook gaan singlespeeden met een vast verrzet.
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 14 okt 2024 15:11
door CharlieP
BertL schreef: ↑14 okt 2024 14:47
Als je altijd 52x18 rijdt ongeacht no matter what, dan kun je ook gaan singlespeeden met een vast verrzet.
En dan blijk je 1% meer effectief te fietsen (rechte kettinglijn, geen derailleurwieltjes, rare knik in de ketting) en heb je weer een 17 nodig.
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 14 okt 2024 18:24
door jakkel
wasbeer2006 schreef: ↑13 okt 2024 10:18
Dat gebeurt ook. Daarom zeg ik al jaren, rijd je 2x per week 2 uurtjes. Rij lekker wat het fijnst voelt.
Ga je naar 10 a 12 uur dan kan een hogere cadans prima werken. Dan kom je op een snijvlak dat bij een lage cadans je spieren te vermoeid raken en niet meer voor je volgende rit herstellen.
Hoe een cadans zich verhoudt naar de gereden snelheid telt uiteraard ook mee. Als ik een 'lage' cadans van 75 trap tegen 25 per uur, dan kan ik blijven fietsen hoor.
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 14 okt 2024 19:38
door BertL
Uit de harde leerschool ‘Den Practijk’ kan ik je vertellen dat je een 400km-brevet een stuk makkelijker volhoudt met een hoge trapfrequentie.
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 14 okt 2024 19:56
door daniel1975
Die leerschool is helemaal niet leuk, heeft altijd gelijk
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 14 okt 2024 20:57
door BertL
daniel1975 schreef: ↑14 okt 2024 19:56
Die leerschool is helemaal niet leuk, heeft altijd gelijk
Ervaring is de Som van je mislukkingen (De Vader van Bert)
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 29 nov 2024 17:56
door jsparie
Voor wie een edubied cassette wil bestellen. Met code BF30. Je raadt het al 30% korting.
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 30 nov 2024 12:30
door RonyV
Bedankt voor de tip JSPARIE
, ik heb er nog één besteld
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 02 dec 2024 08:34
door havana
Idem. Voor die prijs kon ik 'm niet lagen liggen. Oude is nog goed maar zal niet het eeuwige leven hebben.
Re: Te grote sprongen in cassette
Geplaatst: 02 dec 2024 13:29
door wikui
Mag ik vragen hoe de BF30 code voor de edubied cassette werkt? kun je bij de bestelling of afrekening de code ergens invullen?
Bij voorbaat dank wikui
, ik heb er nog één besteld