Fiets.nl

Ah, natuurlijk

Heb ik ook met het verhaaltje van Havana dus hangt er vanaf waar je woont.

Maar hoofdletters zouden het wel wat leesbaarder maken.

Net terug, vlak voor de grote bui, van een lekker ritje naar Alkmaar en terug.
In Alkmaar een klein buitje meegepikt maar dat mocht de pret niet drukken.
Zelfs weer een gemiddelde gehaald van boven de 30, terwijl ik mezelf als een 28 km/u fietser bestempel.
http://www.strava.com/activities/368981126

Vandaag de Pelten Classic gereden. Start & Finish in Neerpelt. Zelf de 130km gedaan.

Plussen: pijlen (stonden super), rustige wegen, mooi parcours (bossen), bevoorrading, bewaakte fietsenstalling, p-plaatsen, douches, inschrijfgeld (4,50), vriendelijkheid staf.

Minnen: regen (2 uur in de regen gereden), weinige deelnemers op de 130 en de meeste kozen voor de 80

Route was zo in elkaar gezet dat op 1 plaats bevoorrading was en daar kwam je met de 130 dan twee keer langs. Slim gedaan.


Inschrijven was zo gepiept


In het stuk tot de eerste bevoorrading nog geen echte beklimmingen. Hooguit hier en daar een Heuvel................hoewel het geen naam mocht hebben


Veel werd er - wellicht door het weer - gekozen voor de rechter kant.


Voor ritjes als dit meer dan genoeg


In de "extra" lus zatten een paar kuitenbijters waaronder zelfs een echte berg


Helaas regen en grijs (beetje blauw)


Regen


Prima ritje en heerlijk parcours.

Is de koelkast al leeg

Geen echte mogelijkheid om te fietsen dit weekend aangezien ik op standby shift sta en in geval van een urgente case binnen 15 minuten moet reageren.

Dus gaan we morgen maar wat rondjes om de plas draaien welke me altijd binnen de 15 minuten van huis houden.

Mooi Gerard, je hebt in m'n achtertuin gereden.
En de naam heuvel mogen die pukkels niet eens hebben!

Fietsen?altijd schreef:Dinsdag getraind op de honcooplaan en die vaak zat opgefietst en gisteren naar de knobbel en die enkele keren op.
Nu dinsdag naar de ZAC en eens kijken hoe dat gaat.

Waar woon je? Ik in Hattem, en kan me eigenlijk niet voorstellen dat iemand van buiten Hattem de Honcooplaan kent..

On topic; de afgelopen weken klinkende namen als Panarotta, passo Redebus, Baselga de Pine en monte Bondone opgebold. Echter dadelijk maar weer ouderwets door de regen naar Vierhouten stoempen..

In de planning zat een ritje van zo'n uurtje of 6, maar toen ik vanmorgen opstond was het grauw, spetterde nog een beetje en toen al besloten dat het iets korter zou worden.
Briefje voor vrouwlief achtergelaten met "ben er wel met de lunch", altijd handig als je dan bij thuiskomst dan geen brood hoeft te ontdooien
Om 08:45u van start en na 15 minuten helemaal droog en lekker stuk richting de meren gedaan. O.a via Breukelen, Nederhorst den Berg, Weesp, Abcoude en Ouderkerk aan de Amstel. Vanaf daar toch weer terug via Abcoude, Vreeland, Loosdrecht, Maartensdijk em uiteindelijk Soest.
Na iets meer dan 100 km toch licht gespetter en iets voorbij Loosdrecht flinke zeikregen zodat ik in ieder geval zeiknat thuis kwam na 4:19u en 130,5 km.
Ondanks regen toch lekker ritje en uiteindelijk deze week met 3 x een 100 km rit en deze erbij toch nog 440 km op de race gedaan. Geen klagen in dat opzicht in het z,g. "off season" voor Fredje.
Ritje op Strava : https://www.strava.com/activities/370185438

Wow. Pfff, jemig...(komt ie)

Zoals sommigen van jullie misschien nog weten heb ik twee jaar geleden geprobeerd aan een 8ste triatlon mee te doen. Dat ging mis door gebrek aan zwemskills, hyperventileren en een paniekaanval. Ik heb eerst bijna een jaar niet meer durven zwemmen maar ben toen toch maar weer eens naar het zwembad getogen, want zwemmen vind ik op zich wel relaxed.
Een aantal mensen is ook met me mee geweest om wat borst crawl dingen voor te doen, waaronder Louise van dit forum. Oefenen, oefenen, oefenen. Tja...na pak hem beet 1.5 jaar lukt het me dan om een afstand van een paar honderd meter zwemmend/drijvend/levend af te leggen.

Dus dan toch die triatlon maar weer eens proberen. Nu was er vandaag in Beesd een 16e van Vrouwentriatlon. Dit is eigenlijk een niet bestaande kinderafstand en nog peppeliger bestaat niet. Dan moet je alsnog 250 meter kunnen zwemmen en dat is voor mij de bottle neck. Ik had wel al een keer in buitenwater langs een rij boeien geprobeerd of ik die afstand kon halen. Met een paar meter borstcrawl na zo'n 40 meter over gaand in een tergend trage schoolslag. Maar goed, de afstand lukte, ook mijn enge bruine buitenwater angst verdween een beetje.

Dus die triatlon maar proberen. Gisterenavond alles klaar gelegd en wilde mijn banden nog zo hard mogelijk oppompen. Toen begaf mijn onverwoestbare SKS pomp het... Omdat het ventiel van mijn achterband nog open stond liep dat gelijk leeg... Met een gewone fietspomp lukte het me niet om meer dan hooguit 4.5 bar (ofzo) in mijn banden te krijgen, fijn zeg.
Ik voelde me ook lichamelijk niet echt fit en werd veel te vroeg wakker. Ik overwoog nog om thuis te blijven, maar daar zou ik dan ook weer spijt van krijgen. Ik besloot te ontbijten en te zien hoe ik me dan voel. Eigenlijk nog steeds kut. Nou ja...aankleden en gaan dan maar. Ik beloofde mezelf dat ik bij iedere stap nog terug kon... ofzo.

Wat wel fijn was is dat de locatie op 500 meter afstand van een treinstation is, dus voor mij ook makkelijk te bereiken. Alleen wel op een camping vol kinderen en drukte...ik snapte al niks van de briefing waar je heen moest etc...nou ja, ik zag wel waar het schip strandt. Ik heb Louise nog zien finishen maar die zag helemaal niks.

Ik had het bij het begin al koud...we stonden klaar om het water in te gaan...gaat het regenen... Dat verzin je toch niet. Nou ja, nat wordt je toch wel. Omdat ik zo slecht kan zwemmen bleef er steeds iemand bij me in de buurt voor het geval dat, dat vond ik wel een veilig gevoel. Gelukkig is het maar een heel klein plasje zodat het er niet zo eng uit ziet, ook staat er geen sterke stroming als toen in de Binnenmaas en was er geen golfslag. De afstand zwemmen lukte! Maar ik was wel de aller-aller-aller-aller laatste. Toen de laatste schoolslagzwemster de kant op klommen moest ik nog zeker 40 meter. Nou ja, ik had het overleefd.

Dan naar de wisselzone. Ik verwachtte niemand meer te zien maar er stonden nog heel wat dames te tutten met tassen en handdoeken... Tja, broek aan je gat, schoenen aan, helm op je ei en gaan. Ik had er al een paar "ingehaald" met het verkleden.
Dan maar hard fietsen. Ik ging er een erestrijd van maken om zoveel mogelijk mensen in te halen en zelf niet ingehaald te worden. Louise noemde dat eens Pacmannen op de fiets. Dat ging best goed. Op de laatste kilometers heb ik nog opgeschakeld en nog geprobeerd flink snelheid te maken. Toen hoorde ik links achter me geratel...nee zeg! Het zal toch niet? Maar gelukkig was het de trein naar Geldermalsen. Die deed niet mee.
De regen werkte ook een beetje in mijn voordeel; veel andere deelneemsters durfden niet hard door bochten. Bovendien was het parcours vrijgehouden van e-bike bejaarden, bolderkarren, sedgeways en andere random chaos...dan kan ik ook best hard.

Hardlopen ging ook wel lekker. Eerst even inkomen, en daarna vond ik wel lekker uitlopen eigenlijk. Toen het goed ging deed ik een versnellinkje, en dat deed ik steeds als ik weer aan het nieuwe tempo gewend was. En toen trok ik nog een sprintje en was onder de paarse finishboog heen. Jezusteringgodsamme ik had het gehaald!
Ik pleur bijna in het zeildoek en haal een hersteldrankje. Ik drink de helft op en kieper het smerige drankje in het gras en realiseer me dat ik niet eens gekeken had hoe snel ik was. Ik loop terug naar de klok bij de finish die inmiddels op 44:13 staat.

WTF! Dan komt Louise aan die verbaast is dat ik er al was. Ik ging zelf eigenlijk uit van net onder uur ofzo...
Volgens de officiële lijst blijk ik 5de te zijn!!! Van de 45 deelneemsters. Ik ben één minuut van het podium af, dat zou ik al gehaald hebben als ik een trisuit had gehad.

Ik heb dit jaar niet echt een goeie start gehad, ik heb qua sport (en ook wel andere dingen) uit een behoorlijk dal moeten komen...voor mij is dit heel erg vet! Ik had al blij geweest als ik niet de laatste was geweest...dit had ik echt nooit verwacht. Een vijfde plaats met een gouden randje.

Verder was het evenement ook precies wat ik hoopte dat het was; een gezellig sportfeestje. Lekker uitleven voor grote kinderen.

Ik heb dus gefietst...11 kilometer.

(Btw, het verhaal van Louise en de tijdritmachine komt ook nog, met een leuke foto erbij.)

TTT Wat een mooi geschreven verhaal, maar vooral ook een hele mooie prestatie. Zo zie je maar weer je hoeft niet overal goed in te zijn om boven de middenmoot uit te komen. En als je daar niet bovenuit gekomen was, was de prestatie ook hartstikke goed geweest.
Echt een knappe prestatie!!!

Dat je je hier nog durft te vertonen met je vijfde plek van 45 deelnemers. Ga je schamen
40 waren trager dan jij.

Je benadrukt soms de negatieve dingen teveel bij jezelf alhoewel zelf kritiek zeker niet fout is natuurlijk.

Ten eerste weet je dat je tussen je oren wat anders in elkaar steekt maar stapt toch over je angsten heen. 40 waren trager dan jij.

Ten tweede kun je niet in alle drie disciplines goed zijn en moet je dus gebruik maken van je sterke punten zoals je hebt gedaan.

Je kunt niet alles in ene verbeteren en zeker niet in een triathlon. Zolang er gedegen progressie is op een of meerdere vlakken dan is het goed!!
Ga uit van je goede punten en werk, zoals je hebt gedaan, aan de wat mindere.

Hier in Almere komen de snelste zwemmers na iets van 45 minuten uit het water (3,8km). Echt rete snel. Dirk Wijnalda laat dan altijd een gat van iets van 10 minuten maar die goser kan fietsen en vooral lopen (liep een paar jaar geleden hier 2 uur 41 op de marathon). Hij raapt ze in no time allemaal op.