Fiets.nl

ik zou zeker kijken naar de duurdere herstelpoedertjes van de bekendste influencers. Die zijn echt t best. Alles wijst daarop. Gewoon goed gevarieerd eten en drinken is passe. Daar kun je niet goed op fietsen.

Dat heb je helemaal goed gezien.

kxlight schreef: ↑20 apr 2022 15:31 ik zou zeker kijken naar de duurdere herstelpoedertjes van de bekendste influencers. Die zijn echt t best. Alles wijst daarop. Gewoon goed gevarieerd eten en drinken is passe. Daar kun je niet goed op fietsen.

Influencers fietsen nooit. Waarvan moeten die herstellen?

Het simpelste herstel begint als je op de fiets stapt het merendeel eet veel te weinig onderweg.

Bij een flinke training zorg ik voor minimaal 60gram koolhydraten per uur (meestal meer), ook het eerste uur! Misschien wel de belangrijkste van allemaal!

kxlight schreef: ↑20 apr 2022 15:31 ik zou zeker kijken naar de duurdere herstelpoedertjes van de bekendste influencers. Die zijn echt t best. Alles wijst daarop. Gewoon goed gevarieerd eten en drinken is passe. Daar kun je niet goed op fietsen.

Ik zeg toch nergens dat je dure dingen moet kopen. Ik zeg alleen dat dat voor mij wel werkt, hoogstwaarschijnlijk doordat mijn dagdagelijkse invulling van "goed gevarieerd eten en drinken" onvoldoende is. Ik heb bv. niet zo'n groot hongergevoel, waardoor ik waarschijnlijk wat weinig eet ofzo.

Lekker doen joh, wat maakt het uit.

Ik koop altijd powerbar, vind ik lekker, krijg nooit last van mijn maag. een snelle jelle en/of luikse wafel mee en ik kom de ritten zonder problemen door.
Dat het goedkoper kan, zal best wel, maar die 3 a 4 honderd euro per jaar vallen toch wel mee.

Twee colaatjes per week bij de tennisclub of koffie onderweg en je bent het ook kwijt.