Fiets.nl

Als je afvalt naar een streefgewicht en jezelf dan beloont met aanschaf van iets mooi en licht, heb je een win-win situatie.

Afvallen moet je nooit ongecontroleerd doen. Ik bedoel daarmee dat extreem minder eten of extreem meer bewegen op korte termijn weliswaar resultaat geeft maar op lange termijn altijd weer terugslaat in de vorm van meer kilo’s dan je mee begon.

Een goeie diëtist of/en een inspanningsfysioloog kan zo’n traject begeleiden zonder dat je na verloop van tijd weer enorm aankomt.

'extreem' zegt het al.
Dé sleutel tot afvallen (bij toch) is de combinatie van slim diëten en slim sporten.
Na verloop van tijd raakt je lichaam daarop afgesteld en kan je wat meer zondigen zonder meteen de kilo's op te stapelen.

Toch mijn (allesbehalve wetenschappelijk verantwoorde) mening.

Afvallen moet je nooit extreem doen. Dat lijkt me belangrijker dan een diëtist en inspanningsfysioloog. De meeste mensen weten echt wel waar het overgewicht vandaan komt. Maar we weten helemaal niets van topicstarter, anders als dat hij niet meer gereageerd heeft.

Dat was precies wat ik ook zei Jans.