Fiets.nl

mao schreef: ↑01 jul 2021 23:02 58 voor en 50 plusser is zeker goed, weet je meteen van welke kant het talent komt
vo2max is maar voor een gedeelte trainbaar, hoeveel is afhankelijk van waar je komt.

Vo2max is veel meer trainbaar dan ze altijd dachten..

Kilowatt schreef: ↑01 jul 2021 21:49 Dank NeeNee, Dat weet ik. Mijn laatste sma bezoekje was in 2017. Inspanningstest incl. ademgasanalyse gaf VO2max van 58, omslagpunt 176 bpm. Dat zijn aardige getallen voor een 50 plusser, maar behalve dat die gegevens wat vertellen over je "talent" wil ik ook graag weten waar die getallen vandaan komen. En in hoeverre dat trainbaar is. Maar heb nu genoeg leesvoer.

Je bpm op omslagpunt zegt niet zo veel over hoe goed je bent. Wat was je vermogen op omslagpunt en vermogen op vo2max? Hoe dichter die bij elkaar liggen, zegt meer.

NuitKor schreef: ↑02 jul 2021 06:01

Kilowatt schreef: ↑01 jul 2021 21:49 Dank NeeNee, Dat weet ik. Mijn laatste sma bezoekje was in 2017. Inspanningstest incl. ademgasanalyse gaf VO2max van 58, omslagpunt 176 bpm. Dat zijn aardige getallen voor een 50 plusser, maar behalve dat die gegevens wat vertellen over je "talent" wil ik ook graag weten waar die getallen vandaan komen. En in hoeverre dat trainbaar is. Maar heb nu genoeg leesvoer.

Je bpm op omslagpunt zegt niet zo veel over hoe goed je bent. Wat was je vermogen op omslagpunt en vermogen op vo2max? Hoe dichter die bij elkaar liggen, zegt meer.

Vermogen op omslagpunt was 245 W, 3.1W/kg. Max vermogen 350 W, 4.5 W/kg.
Vermogen op Vo2Max zou dan, volgens https://www.fiets.nl/2015/11/09/de-rela ... n-vo2-max/
4.2W/kg moeten zijn, correct ?

Kilowatt schreef: ↑02 jul 2021 11:02

NuitKor schreef: ↑02 jul 2021 06:01

Kilowatt schreef: ↑01 jul 2021 21:49 Dank NeeNee, Dat weet ik. Mijn laatste sma bezoekje was in 2017. Inspanningstest incl. ademgasanalyse gaf VO2max van 58, omslagpunt 176 bpm. Dat zijn aardige getallen voor een 50 plusser, maar behalve dat die gegevens wat vertellen over je "talent" wil ik ook graag weten waar die getallen vandaan komen. En in hoeverre dat trainbaar is. Maar heb nu genoeg leesvoer.

Je bpm op omslagpunt zegt niet zo veel over hoe goed je bent. Wat was je vermogen op omslagpunt en vermogen op vo2max? Hoe dichter die bij elkaar liggen, zegt meer.

Vermogen op omslagpunt was 245 W, 3.1W/kg. Max vermogen 350 W, 4.5 W/kg.
Vermogen op Vo2Max zou dan, volgens https://www.fiets.nl/2015/11/09/de-rela ... n-vo2-max/
4.2W/kg moeten zijn, correct ?

dan ligt je omslagpunt op 70% van je vo2max. Niets ten nadele van jou, maar heel goed is dat niet. Hoe hoger dat % hoe beter. Echt goed getrainde renners zitten rond de 90%. Dat artikel waar jij naar refereert geeft een vaste relatie tussen omslagpunt en vo2max aan. Dat klopt ook wel, hoe hoger de vo2max, hoe hoger je omslagpunt kan worden. Maar niet bij iedereen ligt die dus op 88% van vo2max. Daar kan je hem wel door training heen brengen.

Kilowatt schreef: ↑01 jul 2021 21:49 Dank NeeNee, Dat weet ik. Mijn laatste sma bezoekje was in 2017. Inspanningstest incl. ademgasanalyse gaf VO2max van 58, omslagpunt 176 bpm. Dat zijn aardige getallen voor een 50 plusser, maar behalve dat die gegevens wat vertellen over je "talent" wil ik ook graag weten waar die getallen vandaan komen. En in hoeverre dat trainbaar is. Maar heb nu genoeg leesvoer.

Een van de grootste en lanstlopende multi-center studies over dit onderwerp. Honderden publicaties inmiddels: The family heritage study. Veel leesplezier

Dus je kan uit je kritische vermogenscurve je vermogen à VO2max halen als zijnde de 10min waarde? Ik heb nog nooit een sport-medische test gedaan om VO2max te bepalen en ga altijd uit van mijn 6min waarde...

Of is dit allemaal zeer persoonsgebonden?

raven14 schreef: ↑02 jul 2021 12:21 Dus je kan uit je kritische vermogenscurve je vermogen à VO2max halen als zijnde de 10min waarde? Of is dit allemaal zeer persoonsgebonden?

Dat kan niet. Iemand die beter getraind is zal zijn omslagpunt dichter bij zijn vo2max hebben. Ook is je power@vo2max afhankelijk van hoe vaak je in die zone traint.

Het artikel uit fiets.nl geeft aan dat voor die specifieke renner het omslagpunt op 88% van vo2max ligt. Die lijn kan je voor die renner wel doortrekken. Maar je kan daar voor andere renners geen conclusies uit trekken.

Nee_Nee schreef: ↑01 jul 2021 20:11 Voor wielrenners zijn twee grootheden belangrijk:

VO2Max:
https://nl.wikipedia.org/wiki/VO2max
Het maximale zuurstofopnamevermogen is het maximale volume zuurstof dat het menselijk lichaam per tijdseenheid kan transporteren
...

Het zegt iets over hoeveel zuurstof je lichaam verwerkt. Maar niet hoe efficiënt je lichaam daarmee omgaat.


Wat info over efficiency van lichaam (of waarop lagere vo2max hogere vo2 max kan verslaan...)

https://www.usada.org/wp-content/uploads/R063.pdf

Kilowatt schreef: ↑02 jul 2021 11:02 ...

Vermogen op omslagpunt was 245 W, 3.1W/kg. Max vermogen 350 W, 4.5 W/kg.
Vermogen op Vo2Max zou dan, volgens https://www.fiets.nl/2015/11/09/de-rela ... n-vo2-max/
4.2W/kg moeten zijn, correct ?

Euh? VO2MAX is per definitie bij max inspanning... of zijn er dan nog opeens nog andere definities?

walter- schreef: ↑02 jul 2021 12:52

Kilowatt schreef: ↑02 jul 2021 11:02 ...

Vermogen op omslagpunt was 245 W, 3.1W/kg. Max vermogen 350 W, 4.5 W/kg.
Vermogen op Vo2Max zou dan, volgens https://www.fiets.nl/2015/11/09/de-rela ... n-vo2-max/
4.2W/kg moeten zijn, correct ?

Euh? VO2MAX is per definitie bij max inspanning... of zijn er dan nog opeens nog andere definities?

Ik denk dat gerefereerd wordt aan max vermogen bij het specifieke testprotocol.

NuitKor schreef: ↑02 jul 2021 05:59

mao schreef: ↑01 jul 2021 23:02 58 voor en 50 plusser is zeker goed, weet je meteen van welke kant het talent komt
vo2max is maar voor een gedeelte trainbaar, hoeveel is afhankelijk van waar je komt.

Vo2max is veel meer trainbaar dan ze altijd dachten..

Ja en zegt een hoop, maar is echt niet de heilige graal!
Vo2 train ik in de winter op een taxc zo boven de 60, maar nu haal ik dat niet.
Terwijl mijn ftp nu gelijk is en ik het vooral veel langer vol houd op 80 a 90%

Getallen zijn leuk en natuurlijk is iemand die veel hoger scoort de winnaar, maar een verschil van 10% kan op de weg heel anders uitpakken.

walter- schreef: ↑02 jul 2021 12:52 Euh? VO2MAX is per definitie bij max inspanning... of zijn er dan nog opeens nog andere definities?

Bij een testprotocol met oplopend vermogen lever je aan het eind een deel van je vermogen anaeroob.