Fiets.nl

Kijk, weer wat geleerd. Ik ga het eens proberen, ben wel benieuwd. Mijn ervaring is dat als ik douche voordat ik naar bed ga weer klaarwakker wordt.

Alleen afspoelen van de benen draagt ook bij aan herstel? Maakt het dan nog uit hoe warm het water is?

Gewoon douchen (niet heet) en benen met koud (hoeft niet steenkoud) afspoelen van onder naar boven.

De resultaten van de bloedtest tonen geen tekorten aan. Ik ben ook naar osteopaat geweest om bepaalde zenuwpunten los te maken. Ik let op mijn voeding. Ik rijd af en toe een half uur lichtjes los en volg ook het advies van de koude douche op de benen.

Ik blijf me jammer genoeg erg moe voelen en de benen voelen nog steeds zwaar aan.

Je bent natuurlijk ook pas 3 dagen verder.

+1 Daarnaast werkt rust alleen als je toegeeft aan rust. Anders blijft je lichaam maar in de alert mode staan.