Hogere hartslag na 'lunchpauze'

[bnijssen]

Vandaag weer een mooie tocht gemaakt. Vanaf Antwerpen naar EIndhoven. 100km.
Wilde eens goed op hartslag rijden (D1 / D2), maar na de lunch (na 60km) bleek mijn hartslag ineens hoger te liggen. Late lunch bestond uit koffie, cola (suiker hé) en een flink broodje met dik spek. Leek me wel een goed plan, aangezien ik een beetje katerig was. Maar nu vraag ik me dus af... zou die verhoogde hartslag komen door het vette eten? Zou dat meteen merkbaar zijn? Ik dacht echt dat m'n hartslagmeter stuk was...

[bever]

misschien combi koffie/cola ?

[ted038]

hoe hoog ?

80, 100, 150 of nog hoger ?
(of nog beter: wat verwachtte je en hoe hoogwas het ?)

Bij inspanning of nog in rust ?

"Rusthartslag na inspanning is vrijwel altijd hoger dan voor inspanning, enverteringsproces verhoogt het vast nog meer.

[Zorro]

Wat is hoger? Je kunt deze vraag niet stellen zonder informatie van hartslag voor de lunch en na de lunch.

Vandaar dat ik persoonlijk verdomd weing waarde hecht aan een hartslagmeter aangezien je hartslag van zo veel factoren afhakelijk is. Ziekte, temperatuur, tijd van de dag, dehydratie, lengte van de inspanning (hartslag gaat geleidelijk omhoog naarmate de tijd verstrijkt)

Bij langdurige submaximale inspanning met een gelijkblijvende intensiteit zal er reductie in het slag-
volume optreden, terwijl de hartfrequentie toeneemt (Gonzalez-Alonso et al., 2000).

[loos]

De spijsvertering onttrekt bloed aan de bloedsomloop. Logisch, actieve organen hebben ook energie nodig.

edit: typo

[bnijssen]

Bedankt voor de reacties. Het verschil van het gemiddelde voor en na de lunch was 10. Ik had gewoon het idee dat ik (na lunch) meteen in zone D3 zat, terwijl ik helemaal niet zoveel inspanning leverde.
Wacht ik illustreer het even:
groter
On a side note: rusthartslag 56 en maxHR 206.

[ted038]

vermoeidheid, klim en energie voor voedselvertering : zie niks geks dus

[RMB]

Ik lunch zelden op de fiets, ik eet gewoon continue, dus ik kan je niet vertellen hoe het bij mij is tijdens inspanning. Wel weet ik dat ik als ik gewoon thuis ben, ik voor het eten een hartslag heb laag in de 40, en na het eten laag in de 50.
Koffie doet m'n hartslag overigens ook wat stijgen, dus cola wss ook.

[bnijssen]

Bedankt iedereen voor het delen van deze inzichten. Klaarblijkelijk is het dus normaal. Op zich ook logisch dat eten verbranden ook energie kost. Echter was het brood met spek niet de beste fietslunch

[nijkie]

Bedankt iedereen voor het delen van deze inzichten. Klaarblijkelijk is het dus normaal. Op zich ook logisch dat eten verbranden ook energie kost. Echter was het brood met spek niet de beste fietslunch

En je katerige gevoel...neem aan teveel gezopen de avond-nacht er voor

[GJEvK]

Mag ik je vragen hoe je bij het idee komt dat een boterham met dik spek een goede lunch is tijdens het fietsen? Spek is nou niet echt het meest vetvrije broodbeleg wat ik me kan voorstellen. Ik moet er niet aan denken om dat als lunch weg te werken. Doe dan maar lekker een bordje pasta (en een zonnetje, om daarna nog even relaxt een half uurtje in de zon te zitten voordat we verder rijden)

[53x11]

Spek (liefst met eieren) is juist een uitstekende lunch bij fietsen-met-kater. Zoete energie reepjes zijn dan niet heel prettig hoor! Alhoewel ik zelf niet zo van het fietsen met hartslagmeters ben vind ik het wel een interessante vraag. Heb er geen pasklaar antwoord op helaas.